5 Здравствене предности Палео дијете

Садржај

• Pregled za

Палео дијета је са добрим разлогом названа дијетом пећинских људи (или у овом случају дијета пећинских жена): заснована је на исхрани на којој су живјели наши стари преци прије жетве пшенице, а у сваком граду је био МцДоналд'с. Иако дефинитивно постоје недостаци Паело дијете, постоје и неке здравствене бенефиције у исхрани попут људи пре 10.000 година. Испод су неке предности!

5 здравствених предности Палео дијете

1. Непрерађен је. Једноставно речено, пећинска жена није морала да брине о томе да једе органско јер је све било органско и природно без конзерванса и вештачких састојака. Praćenje Paleo dijete pomaže vam da jedete čistu ishranu.

2. Smanjuje nadimanje. Желите ласкавије трбушњаке? Смањите надутост узимањем више влакана, воде за пиће и избегавањем соли. Сви принципи Палео дијете!

3. Ima puno voća i povrća. Осим протеина, већину плана исхране Палео дијетом чини исхрана богата воћем и поврћем. Унос пет дневно није проблем!

4. Ima puno zdravih masti. Палео дијета је богата омега-3 рибом и орашастим плодовима. Ови извори протеина пуни су здравих масти!

5. Пуни се. Овај план исхране богат нутријентима такође је прилично заситан. Између протеина, здравих масти и воћа и поврћа тешко је гладовати.

Dženifer Volters je izvršni direktor i suosnivač veb lokacija za zdrav život FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerka, trenerka za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorka grupnih vežbi, takođe je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i zdravlja za razne onlajn publikacije.

Pregled za