7 Здравствене предности самаца

Садржај

• Pregled za

Godinama, istraživanja su sugerisala da vezivanje čvora pruža mnoštvo zdravstvenih koristi - sve od veće sreće do boljeg mentalnog zdravlja i manje verovatnoće razvoja hronične bolesti. Чини се да подршка брачног партнера помаже паровима да ублаже олују у време стреса. Али за оне који нису везани, не морате бринути да ће један статус негативно утицати на ваше здравље. (U stvari, nauka kaže da su neki ljudi suđeni da budu samci.) Želite dokaz? Ево неколико погодности које ћете добити само док летите сами.

Иоу Мигхт Вери Велл Бе Хаппиер

Не верујте свему што прочитате. Usamljena, sama mačka? Нух-ух. У новозеландској студији на 4.000 мушкараца и жена у доби од 18 до 94 године, истраживачи су открили да су и они који нису били превише заинтересовани за сукобе везане за односе били подједнако срећни. Поврх тога, студија из 2014 Časopis za psihofiziologiju otkrili su da su muškarci i žene koji su imali dugotrajnu, stalnu nevolju u svojim brakovima manje sposobni da uživaju u srećnim trenucima koji bi trebalo da izazovu pozitivan emocionalni odgovor - za koji istraživači kažu da je faktor rizika za depresiju.

Ти'ре Мање је вероватноће да ћете се паковати на фунте

"Тежина односа" је веома важна ствар, посебно међу женама које су се недавно удале. Према аустралијском истраживању спроведеном 2014. године на 350 невеста, истраживачи су открили да су жене имале тенденцију да добију скоро пет килограма у шест месеци након што су изговориле "ја". Осим тога, истраживање 169 новопечених парова из 2013 Психологија здравља показало је да срећно ожењени имају тенденцију да добијају на тежини четири године након венчања, вероватно зато што везани парови имају тенденцију да "опусте своје напоре да одрже тежину" када више не траже животног партнера. (Saznajte kako još vaša veza može da sabotira vaš zdrav način života.)

Ви стеВишеВероватно ћете постићи своје циљеве вежбања

Neudate dame se moraju odlučiti za dodatno trčanje i vožnju biciklom umesto za večere. Према истраживању Британаца, само 27 одсто одраслих испунило је препоручених 150 минута недељно за вежбање. Међутим, међу женама које нису довољно повећале своју активност, 63 одсто је било удато-а само 37 одсто је било неудатих или разведених. Истраживачи кажу да је то вероватно зато што, са браком, имате све веће одговорности-ваша радна група плус-један, поправљајући ту нову кућу, на крају и децу-што скраћује време које проводите на вежбању. Dakle, ako želite da dobijete ravnije trbušnjake ili da trenirate za maraton, ostati samac nije loša ideja.

Ви стеЧвршће са својим пријатељима

Prema istraživanju koje su sprovele Natalija Sarkisjan sa Bostonskog koledža i Naomi Gerstel sa Univerziteta Masačusets Amherst, verovatnije je da će udate žene žrtvovati vanbračne društvene veze u korist svog muškarca. Даме (и момци), који никада нису били у браку, имају много веће шансе да имају чвршће везе са родитељима, пријатељима, браћом и сестрама и односима чланова заједнице који вам могу помоћи да водите пуније, срећније и zdraviji život. У студији из 2010. године на 300.000 мушкараца и жена, истраживачи су открили да су они без јаког друштвеног круга имали 50 одсто веће шансе за смрт током периода праћења од 7,5 година. Иако механизам који стоји иза овог великог повећања имунитета није у потпуности разјашњен, то је вероватно зато што нам пријатељи и породица помажу да се смејемо, опуштамо и одбијамо стрес, као и када смо у временским условима због болести или повреде и потребна су нам рамена на која се можемо ослонити. . (Осим тога, добијате ових 12 начина на које ваш најбољи пријатељ побољшава ваше здравље.)

тиImajte manje nevolja

Када сте у вези, спајате два живота ... што није баш сунце и руже, поготово ако имате мешавину и штедишу. У студији спроведеној 2014. на 2.000 одраслих особа, свака трећа особа лагла је свог партнера о новцу. Међу влакнима, 76 посто је рекло да су мале (или велике) бијеле лажи напеле њихове бракове, док је скоро половина рекло да су неистине изазвале потпуну свађу. Ако сте слободни, мање је стреса око тога где, када и како трошите свој новац. Ти одлучујеш. (Vau!) (Što znači da možete iskoristiti ove savete za uštedu novca da biste postali fiskalno spremni.)

Veća je verovatnoća da ćete uspeti u karijeri

Остати самац на почетку своје каријере могла би бити мудра одлука ако желите да се попнете на врх чопора-чак и више од дечака. Студија из 2010. показала је да су млади, без деце, неожењен žene u velikim gradovima kao što su Njujork i LA zarađivale su oko 15 odsto više od svojih muških kolega, a taj uspeh bi kasnije mogao da dovede do povećanja stava. Fokusiranje na karijeru u odnosu na vezu u ranoj fazi života daje više energije i mentalnog prostora za penjanje uz merdevine – a to ne znači da se nikada nećete venčati. Истраживања показују да се високо образоване жене склоне удати и размножавати касније у животу. Дакле, одвојите то време да се прилагодите својим 20 -им и раним 30 -им. (И док сте већ код тога, савладајте ових 17 животних вештина које бисте требали знати да радите до 30.)

Vi štitite svoje srce

Iako će vas boravak samac sigurno sprečiti od romantičnog slomljenog srca, takođe može smanjiti rizik od dugotrajnih srčanih problema. Према истраживању из 2014. са Државног универзитета Мицхиган, након што су пет година анализирали податке о више од 1.000 удатих дама и мушкараца, истраживачи су открили да је лош брак нанео више штете срцу него добар брак. Ово се посебно односило на жене. Има смисла ако мање стресујете, више вежбате и одржавате стабилан БМИ, зар не? (У срећној вези? Без бриге, научите како је ваш однос повезан са вашим здрављем-на добар начин!)

Pregled za