7 начина за спречавање оштећења од сунца

Садржај

• Pregled za

1. Сваки дан носите крему за сунчање

Око 80 посто просечне особе током живота је изложено сунцу случајно-што значи да се јавља током дневних активности, а не лежећи на плажи. Ако планирате да боравите на сунцу дуже од 15 минута, обавезно користите крему за сунчање са заштитним фактором 30. Ако користите хидратантну крему, уштедите корак и користите хидратантну крему са заштитним фактором.

2. Заштитите очи

Jedna od prvih oblasti koja pokazuje znake starenja, koži oko očiju je potrebna dodatna hidratacija čak i ako ostatak vašeg lica nije. Naočare za sunce štite kožu oko očiju od UV zraka koje starenje kože. Одлучите се за пар који је јасно означен да блокира 99 одсто УВ зрака. Шира сочива најбоље штите нежну кожу око очију.

3.Hidrirajte usne - i one stare!

Истина је да већина нас занемарује усне са танком кожом када су у питању сунчеви зраци, остављајући усне посебно рањивим на болне опекотине од сунца и линије усана и боре повезане са старењем. Ne zaboravite da uvek nanosite (i ponovo nanosite najmanje svakih sat vremena) balzam za zaštitu usana.

4.Испробајте УПФ одећу за величину

Ova odeća ima poseban premaz koji pomaže u apsorpciji i UVA i UVB zraka. Kao i kod SPF-a, što je veći UPF (koji se kreće od 15 do 50+), stavka više štiti. I obična odeća može da vas zaštiti, pod uslovom da je napravljena od čvrsto tkanih tkanina i tamne boje.

Пример: тамноплава памучна мајица има УПФ 10, док бела има 7 бодова. Да бисте тестирали УПФ одећу, држите тканину близу лампе; što manje svetlosti sija to bolje. Takođe, imajte na umu da ako se odeća pokvasi, zaštita se smanjuje za polovinu.

5.Gledajte sat

UV zraci su najjači između 10 i 16 časova. (Savet: Proverite svoju senku. Ako je veoma kratka, loše je vreme da budete napolju.) Ako ste napolju tokom ovih sati, ostanite u hladu ispod suncobrana na plaži ili velikog lisnatog drveta.

6.Покријте главу шеширом

Izaberite šešir sa obodom od najmanje 2 do 3 inča okolo da biste zaštitili kožu na licu, ušima i vratu od sunca.

Ekspert kaže: „Svaka 2 inča oboda smanjuje rizik od raka kože za 10 procenata.“ – Darrell Rigel, MD, klinički profesor dermatologije na Univerzitetu u Njujorku.

7.Крема за сунчање ... Опет

Поново се пријавите, поново се пријавите, поново се пријавите! Ниједна крема за сунчање није потпуно водоотпорна, отпорна на зној или трљање.

Da biste znali kada je vreme da se ponovo prijavite ili da se sklonite sa sunca, isprobajte Sunspots. Ове жуте налепнице величине никла могу се нанети на кожу испод креме за сунчање пре него што изађете на сунце. Kada postanu narandžaste, vreme je da se ponovo primenite.

Pregled za