Употреба и користи активног издања

Садржај

• Шта је техника активног ослобађања?
• Који се делови тела третирају?
• Која се стања лече?
• Како ради активна техника ослобађања
• Знаци да можда имате ожиљак
• Циљеви лечења
• Предности технике активног отпуштања
• Техника активног ослобађања насупрот сличним третманима
• Шта очекивати од технике активног издања
• Полет

Шта је техника активног ослобађања?

Техника активног ослобађања (АРТ) третира меко ткиво вашег тела комбинујући манипулацију и кретање. Техника постоји већ више од 30 година.

АРТ подразумева идентификовање, изоловање и циљање захваћеног подручја како би се разбио ожиљак. Ово поспешује проток крви и брже зацељивање повреда. АРТ се може користити за лечење проблема са:

• мишиће
• лигаменти
• тетиве
• нерви

Прво га је користио др. П. Мицхаел Леахи, киропрактичар за лечење поремећаја меког ткива код елитних спортиста и од тада се користи за лечење милиона људи.

Бројни пружаоци здравствених услуга се обучавају у области АРТ, укључујући:

• киропрактичари
• физикални терапеути
• масажни терапеути
• љекари

Ови добављачи користе АРТ за лечење болова у леђима, главобоље и других симптома изазваних стањем меких ткива и повредама.

Који се делови тела третирају?

АРТ се може користити за лечење бола и других симптома изазваних повредама или оштећењем:

• Фасциа. Ово је влакнасто везивно ткиво које штити и подржава мишиће и органе у целом телу. Упала преко ткива фасције може проузроковати екстремне болове и укоченост. Плантарни фасциитис је уобичајено стање ткива фасције.
• Главне мишићне групе. Напрезања и повлачења због прекомерне употребе или трауме могу утицати на било коју од ваших главних мишићних група. Ово укључује мишиће на врату и раменима, леђима и потколеницама.
• Тетиве и лигаменти. Тетиве повезују мишиће с костију, а лигаменти спајају кост са костима. Озљеде било које од њих могу проузроковати бол и смањити опсег покрета.

Која се стања лече?

• бол у крстима
• хронични бол у врату
• тензијске главобоље
• напрезање рамена, укључујући смрзнуто раме
• карпал тунел синдром
• Ударци потколенице
• бол у исшијалном нерву
• плантарни фасциитис
• бурситис
• Тениски лакат

Како ради активна техника ослобађања

АРТ делује разбијањем адхезија, које су густе колекције ожиљног ткива које настају када су мишићи и везивна ткива повређени. Када се ожиљак веже између ваших мишића, он ограничава флексибилност, узрокујући бол и укоченост у мишићима и зглобовима.

Понекад адхезије такође могу уградити живце. Манипулација меким ткивима кроз АРТ разбија адхезије, тако да се ваши мишићи, зглобови и живци могу поново слободно кретати.

Током АРТ сеансе, ваш лекар ће осетити подручје и идентификовати локацију ожиљног ткива. Користиће технику за изоловање и циљање подручја, манипулирајући њиме како би разбили ожиљак и обновили правилан проток крви како би подручје могло зацелити.

Знаци да можда имате ожиљак

Следе знакови да можда имате нагомилавање ожиљака које могу имати користи од АРТ-а:

• укоченост у врату, лакту, рукама, коленима или леђима
• појачан бол током вежбања
• оштар бол у дну стопала у близини пете
• бол, укоченост и штуцање у прстима
• смањена флексибилност и ограничен распон покрета
• смањена чврстоћа
• упаљене зглобове
• трнце, укоченост или слабост

Циљеви лечења

Циљ АРТ је разбити адхезије и вратити распон покрета и побољшати ваш бол. Разбијањем ожиљног ткива мишићи и зглобови могу поново да клизе и крећу се без боли и укочености.

Предности технике активног отпуштања

АРТ нуди бројне погодности за свакога ко има бол и друге симптоме изазване повредама меких ткива било од спорта, прекомерне употребе или трауме.

Предности укључују:

• повећана флексибилност
• повећан домет кретања
• смањен бол у доњем делу леђа
• побољшани хронични бол у врату
• ублажавање тензијских главобоља
• управљање карпалним тунелом
• управљање поткољеницама
• управљање плантарним фасциитисом
• управљање тениским лактом
• побољшање ишијасних симптома

Техника активног ослобађања насупрот сличним третманима

Постоје и други третмани меког ткива слични АРТ-у. Ево сваког од њих и њихових кључних разлика:

• Дубоко масажа ткива. АРТ комбинује активно кретање са притиском, слично масажи дубоког ткива.
• Ролфинг. У овој врсти терапије користе се манипулације и дубоко истезање меких ткива да би се побољшало поравнање и држање.
• Грастон Тецхникуе. Ова патентирана техника је врло слична АРТ-у. Такође циља циљеве адхезије и побољшава проток крви, али користи ручне инструменте за обезбеђивање мобилизације ткива.
• НеуроКинетиц Тхерапи. Овај корективни протокол користи систем мишићних тестова за препознавање пропуста који се затим исправљају помоћу прилагођавања. То чини променом програмирања вашег центра за контролу мотора, дела вашег мозга који је одговоран за координацију покрета вашег тела.
• Сува игла. Точке окидача су чврсти „чворови“ у мишићима који могу изазвати широк бол.При сувој игли, танка игла се гура кроз вашу кожу да стимулира окидачку тачку, која може отпустити затегнути мишић да побољша бол и укоченост. Често се користи са другим третманима, као што је физикална терапија.

Шта очекивати од технике активног издања

АРТ укључује веома прецизан притисак и може бити врло болан. Ако имате ниску толеранцију на бол, вероватно ће седиште лечења сматрати непријатним.

За неке може да ради у само једној сесији, мада ће можда неким требати више.

АРТ треба да обавља само овлашћени провајдер. На веб локацији АРТ можете пронаћи сертификоване добављаче АРТ производа у вашем подручју.

Полет

АРТ је ефикасан третман за многа стања и повреде меких ткива, попут прекомерне употребе и спортских повреда. Може вам помоћи да ублажите бол и укоченост и да вратите опсег покрета да бисте се вратили својим омиљеним активностима.