Како знати да ли сте Адреналин Јункие

Садржај

• Шта је наркоман наркоман?
• Можеш ли бити један?
• Да ли је то заиста зависност?
• Да ли би требало да се забринем због тога?
• Како сигурно да поправите
• Не заборавите да се опустите
• Доња граница

Шта је наркоман наркоман?

Адреналински наркоман је фраза која се користи за описивање људи који уживају у интензивним и узбудљивим активностима које стварају навалу адреналина. Остали појмови укључују тражиоце сензације, авантуристе или трагаче узбуђење.

Они су тип људи који уживају у стварима попут падобранства, екстремним спортовима или потенцијално опасним линијама рада, као што су гашење пожара или хитно спашавање.

Када сте узбуђени, уплашени или емоционално набијени, ваше тело производи хормон адреналин. Када се пусти у крв, овај хормон повећава ваш откуцај срца, крвни притисак и брзину дисања, што вам може изоштрити чула и подстакнути енергију.

Неки људи траже ову сензацију на исти начин као што би други могли да јуре вишак одређеног лека, отуда и назив адреналински наркоман.

Можеш ли бити један?

Не постоји ниједан тест који би утврдио да ли сте трагач за узбуђењем. Али одређене особине личности могу вам дати жељу за доживљајем одређених сензација и узбуђења.

Ако вас привлаче активности које изазивају узбудљиве сензације и налет адреналина, вероватно имате неки тип Т, што значи узбуђење, особине личности.

Те особине могу обухватати:

• флексибилност и отвореност за промене
• жеља за сложеношћу
• жеља за новитетом
• нагон за изазовима
• спонтаност и импулсивност
• радозналост
• креативност

Ако потражите налет адреналина, вероватно ћете се привући активностима које изазивају узбудљиве сензације, као што су:

• врло високи подморници
• уклете куће које захтевају одрицања приликом уласка
• авантуристички хобији, попут БАСЕ скакања, јурњаве олујом или роњења морских паса
• екстремни спортови, као што су трке мотоцикала или рафтинг на белој води

Имајте на уму да узбуђења не укључују увек потенцијално опасне ситуације.

На пример, неки људи се поправе путем одуговлачења. Знајући да вам је преостала само једна ноћ пре рока великог пројекта може изазвати налет адреналина. Можда ћете се осећати узбуђено и напуњено енергијом знајући да ћете морати да радите жустро да бисте је завршили.

Да ли је то заиста зависност?

Други ће можда уживати у започињању разговора о проблемима са дугмета, као што су религија или политика, или одржавању закрченог посла или социјалног календара.

Начин на који говоримо о тражењу узбуђења укључује језик који је обично резервисан за разговор о зависности. Али понашање које тражи узбуђење тренутно није класификовано као зависност у Приручнику за дијагностику и статистику менталних поремећаја (ДСМ-5).

Према ДСМ-5, још увијек недостаје рецензирано истраживање које подржава овисности о понашању. Али неки стручњаци су урадили нека истраживања на тему зависности од адреналина.

На пример, студија из 2016. проучила је симптоме повлачења код осам пењача. Након проласка кроз период не пењања, учесници су имали симптоме повлачења сличне онима које имају људи са зависностима о супстанцама.

Ови симптоми укључују:

• жудња за пењањем
• смањено интересовање за друге активности осим пењања на стене
• негативне емоције, укључујући узнемиреност, фрустрацију и немир.

Да ли би требало да се забринем због тога?

Тражење узбуђења углавном не треба бринути. Међутим, ако редовно стављате своју сигурност - или безбедност других - на ред, можда је време да преиспитате ствари.

Неки знакови који могу указивати на потенцијални проблем укључују:

• вожња знатно изнад ограничења брзине, са или без других људи у аутомобилу
• мешање више дрога или лекова и алкохола за појачан ефекат
• намерно бирајући свађе са људима
• понаша се агресивно према другима
• бављење незаконитим активностима, попут крађе или оштећења имовине
• лагати или манипулирати другима, како због адреналина који производи, било тако да прикрије евентуално опасно понашање

Ако сте забринути да јурњава за следећим налетом адреналина омета ваш свакодневни живот или личне везе, размислите о раду са терапеутом. Они вам могу помоћи да идентификујете било које основне мотивације и помогну вам да развијете нова понашања и обрасце размишљања.

Нисте сигурни одакле почети? Наш водич за проналажење терапије за сваки буџет може вам помоћи.

Како сигурно да поправите

Запамтите, бити трагач за узбуђењем није нужно нешто што би требало да се брине. Постоји пуно начина да вам срце лупа без да свој живот доведете у ред.

Ови укључују:

• роњење у кавезу са морским псима
• пењање или балванирање у затвореном простору
• Банџи скакање
• трке мотоцикла или аутомобила на одређеним стазама
• затворени падобран
• собе за бекство
• јашући екстремне ролере
• зиплининг

Уз правилно искуство и заштитну опрему, активности попут традиционалног падобранства или пењање на отвореном на отвореном могу бити сигурне. Кључ је у томе што сте правилно опремљени за препознавање и руковање евентуалним проблемима који се могу јавити.

Не заборавите да се опустите

Уз мало размишљања и неких сигурносних мера предострожности, налет адреналина може бити угодно и здраво искуство. Али важно је уравнотежити тренутке који траже узбуђење са опуштањем.

Стално постављање у ситуације високог стреса може одузети данак вашем физичком и менталном здрављу, повећавајући ризик од високог крвног притиска, срчаног удара и можданог удара.

Након следеће авантуре, испробајте ове савете за опуштање:

• Дубоко дисање. Може вам помоћи да се осетите опуштеније и ослободите затегнутих мишића.
• Нежно кретање. Испробајте јогу или таи цхи, две праксе које помажу да се опустите комбинацијом концентрације, покрета и дубоког дисања.
• Лагана вежба. Идите на брзу шетњу блоком или лагану шетњу природом.
• Време са вољеним особама. Једноставно бити у присуству вољене особе може вам помоћи да се ослободите осећаја стреса и подстакнете опуштање.

Доња граница

Бити трагач за узбуђењем не треба се бринути све док не стављате себе или друге у ризичне ситуације. Али неки стручњаци верују да јурњава на адреналин може попримити неке квалитете сличне онима код зависности од дрога.

Циљ је да се уравнотеже искуства која куцају срце уз пуно одмора и опуштања. Ако се усмеравање на ваш следећи налет адреналина почне осећати све конзумирајућим, не оклевајте да потражите помоћ.