Како користити целер за мршављење за 3 дана

Садржај

• Дијета од целера за брзо мршављење
• Сок од целера за пост
• Чорба од целера за ручак
• Супа од целера за вечеру

Да бисте целер користили за мршављење, ово поврће морате да користите на пример у супама, салатама или соковима који се могу припремити са другим воћем и поврћем. Целер се може јести цео, јер су и његово лишће, стабљике и корен јестивог укуса.

Дијета од целера је посебно погодна за жене током ПМС-а, када су јако набрекле и за људе који имају тенденцију задржавања течности, лако натечући руке и стопала.

Целер, познат и као целер, врло је здраво поврће богато витаминима, минералима и влакнима. Поред тога, одличан је природни диуретик који уклања отицање стомака, лица, бутина и ногу, а такође има и прочишћавајуће својство, што га чини идеалним састојком за било коју дијету за мршављење и борбу против гојазности.

Дијета од целера за брзо мршављење

Целер је веома добар за смањење задржавања воде, брзо смањење запремине тела, а посебно за отицање.

Сваких 100 г целера има само 20 калорија, па га зато за мршављење чешће само чешће користите као састојке у салатама, соковима, чорбама као додатни састојак који замењује лук у уобичајеним варивима.

Добра дијета са целером састоји се од пијења сока од целера са поморанџом и поста и узимања супе од целера за вечеру. Пратећи ову дијету током 3 дана и уклањајући храну богату шећером и мастима, могуће је уочити добро смањење отока стомака и тела. Ево како да припремите ове невероватне рецепте са целером за мршављење:

Сок од целера за пост

Да бисте смршали соком целера, сок бисте требали попити пре доручка, трчати 30 минута или 15, у зависности од доступности.

Састојци

• стабљика и целер (целер)
• јабука (са или без коре)
• 1/2 сока поморанџе или 1 киви

Режим припреме

Постите пре доручка, ставите стабљику и целер, јабуку, поморанџу или киви у центрифугу и попијте сок 20 минута пре првог дневног оброка.

Чорба од целера за ручак

Осим што помаже у мршављењу, ова супа је врло хранљива и здрава, јер је добра опција за ручак.

Састојци:

• 1 лук, исечен на коцкице
• 2 згњечена каранфилића белог лука
• 1 стабљика целе целере исечене на кришке
• 2 велике шаргарепе на коцкице

Припрема:

Пирјајте лук и бели лук на мало уља док не порумене, а затим додајте воду и поврће и воду на коцкице. Оставите на умереној ватри и пијте супу кад је топла. У ову супу можете додати и 1 кувано јаје.

Након што поједете ову супу, требало би да поједете на пример 1 тањир зелене салате са белим сиром. Погледајте и друге рецепте салате за мршављење.

Супа од целера за вечеру

Ова супа се може узимати за вечеру, током 3 дана те дијете.

Састојци:

• стабљике целера са лишћем
• 1 глава лука
• 3 шаргарепе
• 100 г бундеве
• 1 парадајз
• 1 тиквица
• 500 мл воде

Режим припреме:

Исецкајте лук и бели лук и ставите у шерпу да се динста са 1 кашиком маслиновог уља или 1 кашиком поо уља. Када постане златно смеђе додајте остале исецкане састојке и кључајте док све не омекша. На крају додајте со, црни бибер и оригано по укусу и пијте док су још врући. Ако желите, овој супи можете додати 1 кувано јаје.