Како користити артичоку за мршављење

Садржај

• Губитак килограма артичоке?
• Како користити артичоку за мршављење

Артичока (Цинара сцолимус Л..) има лековита заштитна својства јетре, али се такође може користити за мршављење, због своје способности да елиминише токсине, масти и вишак течности из тела.

Поред тога што се артичока сматра тоником и афродизијаком, има и клиничке индикације које укључују смањење холестерола и регулацију глукозе у крви, због супстанце цинаропикрина, која се налази у њеном лишћу и која поспешује повећање жучних и желудачних секрета. Погледајте чему служи артичока.

Губитак килограма артичоке?

Артичоке имају диуретичка и детоксикациона својства, повећавајући брзину уклањања нечистоћа и вишка течности у телу. Поред тога, због лаксативног својства и чињенице да је богат влакнима, побољшава цревни транзит, спречавајући тако затвор. Артичоке су такође у стању да стимулишу производњу жучи у јетри, убрзавајући процес варења хране са високим садржајем масти.

Стога, због својих својстава, артичока може да помогне у губитку килограма, међутим њена потрошња за мршављење не би требало да буде изолована. Важно је да узимање артичоке прати редовно физичко вежбање и уравнотежену исхрану како би се циљеви постигли на најбољи начин. Научите како да смршате прехрамбеним преусмеравањем.

Како користити артичоку за мршављење

Да бисте изгубили килограме, препоручује се узимање 2 капсуле екстракта артичоке дневно или узимање 1 литре чаја од артичоке дневно. Међутим, важно је следити здраву и уравнотежену исхрану и редовно изводити физичке вежбе како би се побољшао губитак килограма. Научите како да користите капсуле артичоке за мршављење.

Чај од артичоке може се направити са 3 кашике листова артичоке у лонцу са 1 литром воде. Пустите да ври 5 минута, сачекајте да се мало охлади, процедите и пијте током дана, по могућности без заслађивања.

Артичока се такође може конзумирати у куваном облику, имајући исте предности. Екстракт артичоке можете наћи у апотекама или продавницама здраве хране, у облику сирупа, таблета или капсула. Али, иако природно, не би га требало конзумирати током трудноће или дојења.