Алкохол

Садржај

• Резиме
• Како алкохол делује на тело?
• Зашто се ефекти алкохола разликују од особе до особе?
• Шта је умерено пијење?
• Шта је стандардно пиће?
• Ко не треба да пије алкохол?
• Шта је прекомерно пијење?

Резиме

Ако сте попут многих Американаца, бар повремено пијете алкохол. За многе људе је умерено пиће вероватно сигурно. Али мање пиће је боље за ваше здравље него пијење више. А постоје неки људи који уопште не би требало да пију.

Будући да превише пијења може бити штетно, важно је знати како алкохол утиче на вас, а колико превише.

Како алкохол делује на тело?

Алкохол је депресив централног нервног система. То значи да је реч о леку који успорава рад мозга. То вам може променити расположење, понашање и самоконтролу. То може изазвати проблеме са памћењем и јасним размишљањем. Алкохол такође може утицати на вашу координацију и физичку контролу.

Алкохол такође утиче на остале органе у вашем телу. На пример, може вам подићи крвни притисак и пулс. Ако пијете превише одједном, могло би да дође до повраћања.

Зашто се ефекти алкохола разликују од особе до особе?

Ефекти алкохола варирају од особе до особе, у зависности од различитих фактора, укључујући:

• Колико си попио
• Како си га брзо попио
• Количина хране коју сте појели пре пијења
• Твојих година
• Твој секс
• Ваша раса или националност
• Твоје физичко стање
• Без обзира имате ли породичну историју проблема са алкохолом или не

Шта је умерено пијење?

• За већину жена умерено пиће није више од једног стандардног пића дневно
• За већину мушкараца умерено пиће није више од два стандардна пића дневно

Иако умерено пиће може бити сигурно за многе људе, и даље постоје ризици. Умерено пиће може повећати ризик од смрти од одређених карцинома и срчаних болести.

Шта је стандардно пиће?

У Сједињеним Државама, стандардно пиће је оно које садржи око 14 грама чистог алкохола, а који се налази у:

• 12 унци пива (5% алкохола)
• 5 унци вина (12% алкохола)
• 1,5 унци или „ињекција“ дестилованих алкохолних пића или ликера (40% алкохола)

Ко не треба да пије алкохол?

Неки људи уопште не би требали пити алкохол, укључујући и оне који

• Опорављате се од поремећаја употребе алкохола (АУД) или нису у стању да контролишу количину коју пију
• Имате мање од 21 године
• Да ли сте трудни или покушавате да затрудните
• Узимате лекове који могу да комуницирају са алкохолом
• Имајте здравствена стања која се могу погоршати ако пијете алкохол
• Планирате ли вожњу
• Управљаћу машинама

Ако имате питања о томе да ли је безбедно за вас да пијете, разговарајте са својим лекаром.

Шта је прекомерно пијење?

Прекомерно пиће укључује прекомерно пијење и јаку употребу алкохола:

• Прекомерно пијење је пијење толико одједном да је ниво концентрације алкохола у крви (БАЦ) 0,08% или више. Код мушкарца се то обично догоди након што попије 5 или више пића у року од неколико сати. За жену је то након отприлике 4 или више пића у року од неколико сати.
• Јака алкохолна пића имају више од 4 пића сваког дана за мушкарце или више од 3 пића за жене

Прекомерно пијење повећава ризик од повреда, саобраћајних несрећа и тровања алкохолом. Такође вас доводи до тога да постанете насилни или да постанете жртва насиља.

Употреба јаког алкохола током дужег временског периода може проузроковати здравствене проблеме као што су

• Поремећај употребе алкохола
• Болести јетре, укључујући цирозу и масну болест јетре
• Срчана обољења
• Повећани ризик за одређене карциноме
• Повећан ризик од повреда

Јака употреба алкохола такође може да створи проблеме код куће, на послу и код пријатеља. Али лечење може помоћи.

НИХ: Национални институт за злоупотребу алкохола и алкохолизам