Лекови против депресије: Најкоришћенији антидепресиви

Садржај

• Имена најчешће коришћених антидепресива
• Како узимати антидепресив без дебљања
• Како одабрати идеалан антидепресив
• Како узимати антидепресиве
• Опције природних антидепресива

Антидепресиви су лекови који су индиковани за лечење депресије и других психолошких поремећаја и делују на централни нервни систем, представљајући различите механизме деловања.

Ови лекови су индиковани за умерену или тешку депресију, када се појаве симптоми као што су туга, тескоба, промене у сну и апетиту, умор и осећај кривице, који ометају добробит особе. Да бисте боље разумели симптоме, погледајте како се дијагностикује депресија.

Имена најчешће коришћених антидепресива

Сви антидепресиви делују директно на нервни систем, повећавајући количину важних неуротрансмитера који побољшавају расположење. Међутим, ови лекови нису исти и да бисмо разумели како делују у телу и какве ефекте могу да изазову, важно је да их раздвојимо у класе, према њиховом механизму деловања:

Важно је запамтити да се нежељени ефекти не манифестују увек и могу се разликовати у зависности од дозе и тела особе. Антидепресиви се смеју користити само уз смернице лекара опште праксе, неуролога или психијатра.

Како узимати антидепресив без дебљања

Да би избегла дебљање током лечења антидепресивима, особа мора да остане активна, вежбајући свакодневно или најмање 3 пута недељно. Вежбање вежбе која се човеку свиђа је одличан начин да промовишете ослобађање супстанци које пружају задовољство.

Поред тога, такође је важно да једете нискокалоричну храну и избегавате ону која је богата шећером и мастима, проналазећи други извор задовољства који не укључује храну. Ево како се здраво хранити.

Како одабрати идеалан антидепресив

Поред нежељених ефеката и начина деловања, лекар такође узима у обзир здравље и старост особе и употребу других лекова. Поред тога, лекар такође мора бити обавештен о било којој болести коју особа може имати.

Поред фармаколошког лечења, психотерапија је такође веома важна као допуна лечењу.

Како узимати антидепресиве

Дозирање варира у зависности од кориштеног антидепресива, ау неким случајевима ће можда бити потребно започети лечење са нижом дозом и повећавати се током времена, док у другим случајевима то није потребно. Дакле, треба разговарати са лекаром о дозама и очекиваном трајању лечења, тако да особа не сумња када га узима.

Да би се постигли најбољи резултати током лечења антидепресивима, особа мора бити стрпљива ако не види тренутни ефекат. Генерално, антидепресивима треба одређено време да ступе на снагу, а може проћи и неколико недеља да се осети жељена ефикасност. Поред тога, неки нежељени ефекти могу се смањити или чак нестати током лечења.

Такође је веома важно да никада не прекидате лечење без разговора са лекаром или контактирања ако се временом не осећате боље, јер ће можда бити потребно прећи на други антидепресив. Такође је неопходно избегавати гутање других лекова или алкохолних пића током ове фазе, јер они ометају третман.

Опције природних антидепресива

Природни антидепресиви нису замена за лечење лековима, али могу бити добра опција за допуну и помоћ у побољшању симптома. Неке опције су:

• Једите храну богату витамином Б12, омега 3 и триптофаном, присутна у неким намирницама као што су сир, кикирики, банане, лосос, парадајз или спанаћ, јер се претварају у серотонин и друге важне супстанце за нервни систем. Проверите листу намирница богатих триптофаном;
• Сунчање, око 15 до 30 минута дневно, јер стимулише повећање витамина Д и стварање серотонина;
• Редовно физичко вежбањенајмање 3 пута недељно, што помаже у регулисању сна и ослобађању хормона попут серотонина и ендорфина и побољшању благостања. Групно вежбање као спорт може имати још више користи, јер промовише социјални суживот;

Свакодневно усвајајте позитивне ставове, више волите активности на отвореном и тражите нове начине за заузимање и контакт са људима, попут уписа на курс или вежбања новог хоби, на пример, важни су кораци ка постизању најефикаснијег лечења депресије.