Šta svaka žena treba da zna o samopoštovanju

Садржај

• Pregled za

Лиса Леслие, девојка која је у 6. разреду била висока 6 стопа, носила је ципеле величине 12 када је имала 12 година, и добила свој део "како је ваздух горе?" šale su mogle završiti sa manje od zvezdanog osećaja samopoštovanja. Ali Leslie pripisuje svoj zdrav osećaj samopouzdanja u telo – i svoju želju da vidi kako sve devojčice same razvijaju svoje telo – svojoj mami od 6'3" (i tati od 6'4") koji je rekao: "Bili smo dovoljno blagosloveni da rastemo dalje унутрашњост и споља."

Ухватили смо овог троструког ВНБА највреднијег играча и четвороструког освајача олимпијске златне медаље на Конференцији жена у Калифорнији, непосредно након панела о самопоштовању који је организовао Дове. Njeni saveti za izgradnju samopouzdanja:

1. Navedite svoju imovinu - i verujte u njih

"Неки људи имају сјајне гласове, а ја уопште не могу да певам", каже Лесли. "То није мој таленат." Да бисте своје самопоуздање поставили на право место, каже она, "морате да признате оно што имате. Потврдите да имате одређену косу, одређене очи, одређене усне и то је оно што јесте." Pronađite stvari koje volite. Iskoristite ih. Леслие се могла осећати смешно због своје висине. Umesto toga, kaže ona, "ovo telo mi je donelo neke trofeje."

На истом панелу, Катхерине Сцхварзенеггер је описала слом између тренутка „мрзим све о себи“ и ствари које су је извукле из тога. Кетринина брзо размишљајућа мама, Мариа Схривер, натерала ју је да направи списак свега што јој се свиђа и шта јој се не свиђа. „Na kraju je lista lajkova bila duža od liste nesviđanja“, rekla je ona. Могли сте да осетите како соба прави белешке како би и сами направили исту листу, између њих или не.

KAMP POVERENJA: Pogledajte ko sada gradi samopouzdanje devojaka

2. Dobijte mentora, čak i iz knjige

Шта ако ваша породица не цени оно што сте имали, попут Лисе Леслие? „Devojke bez te podrške zaista pate zbog ljubavi. Za te mlade devojke, mislim da traženje knjiga za samopomoć može pomoći. Ne pokušavam da napumpam svog muža [Majkla Lokvuda], ali on je autor knjige koja se zove Жене имају сву моћ, штета што то не знају и помаже тинејџерима да схвате своју моћ у младости. Još jedna stvar koju devojke mogu da urade je da potraže mentora od tuđih majki."

САВЕТИ: Ојачајте самопоуздање у било којој доби

3. Najvažnije: Postavite ciljeve

"Кључно што ми је помогло је то што сам почео да записујем своје циљеве. У деветом разреду сам почео да пишем краткорочне циљеве које сам желео да постигнем у року од годину дана, а затим и дугорочне циљеве, које сам желео да постигнем. za 5 godina“. Na užoj listi te godine: Dobiti 3,5 GPA i postati najbolji igrač u naciji (usput rečeno). Дугорочни? Представљање САД на Олимпијским играма. "Пошто сам имао ове смернице на које сам био толико фокусиран, та ситничавост људи који су причали о мени била је тако споредна у мом животу. Морао сам да се усредсредим на друге ствари." Ona i njen suprug i dalje postavljaju finansijske ciljeve, individualne ciljeve, ciljeve kao par i ciljeve za svoju decu. Sledeći? Завршила је последња два курса свог МБА док је радила све остало-укључујући учење своје двоје деце да одржавају високо самопоштовање.

ОСТВАРИТЕ ЦИЉЕВЕ: Паметна кредитна картица

Pregled za