Можете ли излечити акне помоћу јабучног сирћета?

Садржај

• То може убити бактерије које изазивају акну
• Може смањити појаву ожиљака
• Наношењем на кожу може изазвати опекотине
• Да ли треба да користи јабуково сирће за лечење акни?
• Како лечити акне јабучним сирћетом
• Понесите кућну поруку

Јабуково сирће производи се ферментацијом јабуковаче или нефилтрираног сока из пресованих јабука.

Има разноврсну употребу и постаје све популарнија у природној здравственој заједници. Сматра се да има бројне здравствене користи, укључујући нижи ниво шећера у крви, губитак тежине и смањени ризик од рака.

Неки чак тврде да можда има користи од акни, али доступно је врло мало истраживања. Овај чланак ближе погледа.

То може убити бактерије које изазивају акну

Винова киселина је позната по својој способности да убија многе врсте бактерија и вируса (1, 2, 3).

У ствари, показало се да смањује број неких бактерија за 90%, а одређених вируса за 95% (4, 5).

Врста бактерија позната као Пропионибацтериум ацнес, или П. ацнес, доприноси развоју акни.

Иако нема много истраживања о способности јабуковог сирћета за борбу П. ацнес, Постоји неколико студија о органским киселинама које садржи.

Јабуково сирће садржи сирћетну, лимунску, млечну и јантарну киселину, за које се показало да убијају П. ацнес (6, 7).

У једном истраживању, 22 особе су наносиле лосион млечне киселине на лице два пута дневно током једне године. Већина њих доживела је значајно смањење акни, док је само двоје људи имало побољшање од 50% (8).

На основу резултата ових студија могуће је да применом јабуковог сирћета на кожу можете контролисати бактерије које изазивају акне, али потребно је још истраживања.

Суштина: Органске киселине које се налазе у јабуковом сирћету могу помоћи у уништавању бактерија које изазивају акне. Међутим, потребно је још истраживања посебно о јабучном сирћету.

Може смањити појаву ожиљака

Чак и након зарастања акни може проузроковати промену боје и ожиљке на кожи.

Када се нанесе директно на кожу, показало се да неке органске киселине које се налазе у јабуковом сирћету помажу у томе.

Процес наношења органских киселина на кожу често се назива и "хемијским пилингом". Киселине уклањају оштећене, спољашње слојеве коже и подстичу регенерацију.

Конкретно, показало се да хемијски пилинг са јантарном киселином сузбија упалу изазвану П. ацнес, што може помоћи у спречавању настанка ожиљака (9).

Млечна киселина такође показује да побољшава текстуру, пигментацију и изглед коже код особа које имају површинске ожиљке од акни (10, 11).

Док студије о органским киселинама показују обећавајуће резултате, потребно је још студија да би се истражили ефекти јабуковог сирћета на ожиљке.

Суштина: Акне могу проузроковати промену боје коже и ожиљке. Ако се нанесе директно на кожу, органске киселине у јабучном сирћету могу смањити појаву ожиљака.

Наношењем на кожу може изазвати опекотине

Јабуково сирће је по природи снажно кисело. Због тога може изазвати опекотине ако се нанесе директно на кожу (12, 13).

У већини случајева, опекотине настају након што је јабуково сирће дуже време било у контакту са кожом. Краћи периодични додиривање коже имају мању вероватноћу да изазову опекотине.

Да би се спречило оштећење коже, јабуково сирће треба користити у малим количинама и разблажити водом.

Такође би требало да избегавате употребу јабуковог сирћета на осетљивој кожи и отвореним ранама, јер је вероватније да ће у тим случајевима проузроковати бол или оштећење коже.

Ако нанесете јабуково сирће на кожу и осећате пецкање, покушајте да га разблажите са више воде. Ако и даље гори, можда ћете желите престати да је користите.

Суштина: Јабуково сирће је веома кисело. Ако га директно нанесете на кожу, може вас иритирати или изазвати опекотине.

Да ли треба да користи јабуково сирће за лечење акни?

Јабуково сирће садржи органске киселине које могу помоћи убијању бактерија које изазивају акне.

Такође може помоћи у смањењу појаве ожиљака.

Међутим, студије о овоме нису убедљиве, а неки случајеви тешких акни захтевају ригорознији план лечења.

Надаље, примјена јабуковог сирћета директно на кожу може проузроковати оштећења коже и опекотине, посебно за оне који имају осјетљиву кожу или отворене ране.

Због тога код појединаца који имају акне може проузроковати више штете него користи.

Суштина: Када се примењује локално, јабуково сирће може помоћи у контроли бактерија које изазивају акне и умањити појаву ожиљака. Међутим, можда неће радити за оне са тешким случајевима акни.

Како лечити акне јабучним сирћетом

Због високе киселости јабуково сирће треба разблажити пре него што се нанесе на кожу. Ево неколико једноставних корака које можете следити:

1. Помијешајте 1 дио јабуковог сирћета с три три дијела воде (ако имате осјетљиву кожу, можда бисте хтјели користити више воде).
2. Очистите лице благим прањем лица и осушите.
3. Помоћу памучне куглице, нежно нанесите смешу на захваћену кожу.
4. Оставите да стоји 5–20 секунди, исперите водом и осушите.
5. Поновите овај поступак 1-2 пута дневно.

Уз то, користите органско јабуково сирће које садржи „мајку“. Ово је мутна супстанца која обично тоне на дно боце.

Садржи протеине, ензиме и корисне бактерије које су одговорне за већину здравствених користи јабуковог сирћета.

Из тог разлога, јабуково сирће са „мајком“ може пружити више користи од филтрираних и рафинираних сорти.

Суштина: Јабуково сирће треба разблажити водом пре наношења на кожу. Његова употреба 1-2 пута дневно може помоћи код акни.

Понесите кућну поруку

Органске киселине јабуковог сирћета могу помоћи убијању бактерија које изазивају акне.

Такође могу помоћи у смањењу појаве ожиљака.

Међутим, неколико студија које постоје на ову тему нису убедљиве, а јабуково сирће можда неће радити свима.