Како тражити помоћ након напредне дијагнозе рака дојке

Садржај

• Пусти кривицу
• Одредите приоритете
• Пратите своју групу за подршку
• Ускладите особу са задатком
• Прецизно одредите шта вам треба
• Дајте упутства
• Не знојите се малим стварима
• Организујте захтеве за помоћ на мрежи

Ако живите са раком дојке, знате да је праћење лечења посао са пуним радним временом. У прошлости сте можда могли да чувате породицу, радите дуго и одржавате активан друштвени живот. Али са напредним раком дојке, мораћете да направите неке промене. Ако покушате све да урадите сами, то може повећати стрес и ометати опоравак. Ваша најбоља опција? Питати за помоћ!

Тражење помоћи може се учинити да се осећате мање способним и зависнијим, али тачно је супротно. Ако сте у могућности да затражите помоћ, то значи да сте свесни својих ограничења. Једном када препознате да вам је потребна помоћ, ево неколико савета како је добити.

Пусти кривицу

Тражење помоћи није неуспех у карактеру или показатељ да не радите све што можете. У овом случају то значи да прихватате реалност ваше ситуације. Многи ваши пријатељи и вољени вероватно желе да помогну, али не знају како. Можда се плаше да вас не узнемире привидним напорима. Тражење њихове помоћи може им дати осећај сврхе и пружити вам руку помоћи.

Одредите приоритете

Одлучите које су ствари потребе и које ствари спадају у категорију „било би лепо“. Затражите помоћ са првима и ставите друге на лед.

Пратите своју групу за подршку

Направите листу свих који су понудили помоћ, заједно са свима које сте затражили за помоћ. Ово осигурава да се не ослањате превише на неколико људи, а притом не укључујете друге.

Ускладите особу са задатком

Кад је могуће, замолите људе да помогну око задатака који најбоље одговарају њиховим могућностима, интересовањима и распореду. Вероватно не очекујете да пријатељ више пута пропусти посао да би возио децу у школу и из ње. Ваш двадесетогодишњи брат може бити катастрофа за припрему вечере, али можда је савршен за шетњу паса и узимање ваших рецепата.

Прецизно одредите шта вам треба

Чак и најнамернији пријатељ може давати нејасне понуде помоћи и неће успети да се јави. Не претпостављајте да је понуда била неискрена. У већини случајева не знају шта вам треба или како да га обезбеде. Можда чекају одређени захтев од вас.

Ако неко пита шта може да помогне, реците му! Будите што прецизнији. На пример, „Можете ли, молим вас, покупити Лаурен са часа балета уторком и четвртком у 16:30?“ Можда ће вам требати и емоционална или физичка подршка током дана лечења. Питајте их да ли би били спремни да проведу ноћ са вама у дане лечења.

Дајте упутства

Ако се ваш најбољи пријатељ нуди да се брине о деци две вечери недељно, немојте претпостављати да знају како ствари функционишу у вашој кући. Обавестите их да деца обично једу вечеру у 19 сати. а у кревету су до 21 сат. Пружање јасних и детаљних упутстава може олакшати неке од њихових брига и спречити погрешну комуникацију или забуну.

Не знојите се малим стварима

Можда тако не бисте сложили веш или скували вечеру, али то се још увек завршава. Најважније је да добијете потребну помоћ и да ваша група за подршку зна колико је цените.

Организујте захтеве за помоћ на мрежи

Стварање приватне веб локације на мрежи за организовање пријатеља, породице и колега може да ублажи непријатност директног тражења помоћи. Неке веб локације за подршку раку попут ЦарингБридге.орг олакшавају координацију активности и управљање волонтерима. Веб локацију можете да користите за постављање захтева за породичне оброке, вожње на медицинске састанке или посете пријатеља.

Лотса Хелпинг Хандс има календар за додељивање доставе оброка и координирање вожње за састанке. Сајт ће такође слати подсетнике и помоћи у аутоматској координацији логистике, тако да ништа не падне кроз пукотине.

Такође можете да поставите сопствену страницу за помоћ на платформама друштвених медија, попут Фацебоок-а.