Pitate za prijatelja: Da li su tuševi nakon treninga zaista neophodni?

Садржај

• Pregled za

Будимо реални. Без обзира на то колико је ваш фитнес центар фантастичан, у јавним тушевима постоји нешто узнемирујуће. Дакле, иако понекад-хм, након вруће јоге-апрес-гим туш је неопходан, постоје тренуци када, ако се нисте превише ознојили, може доћи у искушење да га потпуно прескочите. (Случај за хладне тушеве.)

Нажалост, то није најбољи потез. Чак и ако сте једна од срећних дама које се зноје без смрада, чак ће и најнежнији тренинзи подићи телесну температуру и вероватно ћете се мало знојити. To omogućava nakupljanje bakterija i kvasca, objašnjava Deirdre Hooper, MD, dermatolog u Audubon Dermatologi u Nju Orleansu, LA. Ако се не туширате, не испирате те инсекте. "Ако се само промените, и даље ћете имати повећан ризик од иритације и инфекције", објашњава она. (Ali piškiti pod tušem - nije tako loše kao što mislite.)

У реду, али реците да се за време паузе за ручак прикрадате док трчите, а ваша канцеларија нема туш. Шта онда? „Ako nije moguće istuširati se, koristio bih maramicu za bebe ili sredstvo za čišćenje koje ne treba ispirati, koncentrišući se na prljavije delove kao što su zadnjica ili bilo koji nabori na telu“, preporučuje Huper.

Dve dobre zamene za tuširanje: Goodwipes (od 8 USD; goodwipes.com) i Cetaphil Gentle Skin Cleanser (9 USD; walmart.com), za koje zapravo nije potrebna voda – samo utrljajte nekoliko kapi i krenite. Ali dok se zaista ne okupate, možda učinite uslugu svima drugima i držite se na distanci između sebe i njih. (Или не-то би их могло учинити срећним, показују истраживања.)

Pregled za