Шта треба да знате о Атхазагорапхобиа, страху од заборављености

Садржај

• Шта је атхазагорафобија?
• Шта изазива страх од заборављености
• Симптоми атзазагорафобије
• Како се носити
• Када потражити медицинског радника
• Како се дијагностицира атхазагорафобија?
• Лечење атхазагорафобије
• Одузети

Шта је атхазагорафобија?

Фобије су дугорочни анксиозни поремећаји који вам могу пореметити свакодневни живот. За неке, стање може донети снажна осећања панике, анксиозности, стреса и страха.

У тешким случајевима, можете осјетити физичке или психолошке реакције које ометају ваш свакодневни живот.

Атхазагорафобија је страх од заборавити некога или нечега, као и страх од заборављености.

На пример, ви или неко ко вам је блиски можда имате анксиозност или страх од развоја Алзхеимерове болести или губитка памћења. То би могло доћи од бриге за некога тко болује од Алзхеимерове болести или деменције.

Такође се можете забринути да вас члан породице са Алзхеимеровом болешћу неће упамтити.

Прочитајте даље да бисте сазнали више о атхазагорафобији.

Шта изазива страх од заборављености

Тешко је утврдити тачан узрок фобија, али стручњаци верују да постоје околишни и генетски фактори који повезују специфичне фобије.

Ово може да укључује трауме у детињству, попут тога да останете сами као дете, или директне породичне везе, попут рођака са деменцијом, на специфичне фобије повезане са сећањем.

Већина фобија спада у одређене дефинисане категорије. На пример, могу бити повезане са ситуацијама попут страха од развоја Алзхеимерове болести, предметима попут књига или окружења попут страха од висине.

Можда сте склонији специфичним фобијама ако имате:

• трауматично искуство које покреће фобију
• директна веза попут родбине са фобијом или анксиозним поремећајем
• осетљива природа или сте стидљиви или интровертни

Постоје одређени критеријуми које је Америчко удружење за психијатрију (АПА) навело у дијагностичком и статистичком приручнику менталних поремећаја (ДСМ-5) за специфичне фобије. Тренутно АПА не препознаје атазагорафобију као специфичну врсту фобије или поремећаја.

Међутим, студије су показале да људи имају анксиозност и страх који су повезани са губитком памћења. Услови попут деменције или Алзхеимерове болести су примери где страх од заборава на ствари или људе може бити велика брига.

Чланови породице обољелих од Алзхеимерове или деменције могу бити узнемирени због тога што ће их њихови најмилији заборавити.

Директна веза попут члана породице с губитком памћења може довести до дугорочног страха и анксиозности.

Симптоми атзазагорафобије

Симптоми специфичних врста фобија варирају у зависности од озбиљности фобије. Већина људи осећа ниво анксиозности као најчешћи симптом. Други могу да доживе комбинацију физичких и емоционалних симптома.

То укључује:

• напади панике
• болови у телу
• напетост мишића
• повећана брзина откуцаја срца
• повишен крвни притисак
• вртоглавица
• немир, нервозу
• несвест
• знојење
• мучнина
• депресија
• избегавање социјалних ситуација
• недостатак фокуса или концентрације

Како се носити

Фобије су честе. Заправо, према подацима Националног института за здравље (НИХ), 12,5 одсто Американаца има одређену фобију у неком тренутку свог живота. Већина људи има благе фобије које могу контролисати и не траже лечење.

За неке, озбиљност анксиозности и страха може негативно да утиче на њихов живот. Учење неколико вештина суочавања може минимизирати и пружити олакшање од фобије.

Неки корисни савети за суочавање укључују:

• вежбање попут јоге
• технике усмереног дисања
• ароматерапија
• уравнотежена исхрана
• користећи дневник мисли
• има систем подршке
• учење за спуштање стреса избегавањем окидача фобије

Када потражити медицинског радника

Свако има тренутке тјескобе или страха. Када је анксиозност хронична или тако озбиљна да ограничава ваш свакодневни живот и активности или угрожава ваше здравље, могло би вам помоћи разговор са обученим стручњаком за ментално здравље.

Стручњаци за ментално здравље могу вам помоћи:

• разговарамо о томе шта изазива вашу анксиозност
• помажући вам да сазнате више о вашој специфичној фобији и окидачима
• физички преглед и стицање здравствене историје
• искључивање других здравствених стања или лекова као проблема

Како се дијагностицира атхазагорафобија?

Дијагноза било које фобије се заснива на тежини симптома из ДСМ-5 критеријума.

Пошто атхазагорафобија није препозната по ДСМ-5 критеријумима, здравствени радник ће прегледати вашу историју и симптоме.

Ово може укључивати преглед било које трауме у детињству, породичне анамнезе и других повезаних фактора који могу изазвати ваш страх или анксиозност.

Лечење атхазагорафобије

Лечење било којег анксиозног поремећаја зависи од тога колико би стање могло бити тешко. Обично укључује алате за сузбијање, терапију као и лекове, ако је потребно.

Опције могу да укључују:

• когнитивно-бихејвиорална терапија
• пажња и технике дисања
• лекови против анксиозности
• антидепресив, попут селективних инхибитора поновне похране серотонина (ССРИ)

Одузети

Фобије су честе и могу се кретати од благе анксиозности до страха, стреса и напада панике.

Многи људи с фобијама одустају од животног живота у потпуности, али постоје сјајни алати који помажу у управљању фобијом.

Сазнајте шта активира вашу фобију и шта помаже смиривању ваших страхова. Ово би могла бити лепа шоља чаја, умирујући звукови, ароматерапија или одлазак у шетњу.

Дугорочне опције укључују когнитивно бихевиоралну терапију за побољшање симптома и осигурање равнотеже и јасноће.

Данас постоји и много апликација које могу да вам помогну да се изборите са анксиозношћу. Неки су бесплатни, док други имају мале накнаде за претплату. Ако имате благу фобију, покушајте са неколико да бисте видели да ли делују за вас.

Помоћ путем Интернета можете наћи и са овим организацијама:

• Америчка асоцијација за анксиозност и депресију: Пронађите терапеута
• Ментално Америка

Разговарајте са стручњаком за ментално здравље о вашим специфичним проблемима и о томе које алате и стратегије можете да укључите у свој свакодневни живот како би вам помогли да управљате фобијом и живите свој најбољи живот.