5 домаћих рецепата за дечју храну са шаргарепом

Садржај

• Када бебе могу почети да једу шаргарепу?
• Кувана шаргарепа
• Печена шаргарепа
• Пилетина и шаргарепа
• Шаргарепа ћуфте
• Сквош и шаргарепа Буттернут
• Како уочити алергију на шаргарепу

Прва чврста храна нуди сјајну прилику да бебу навикнете на разне укусе. То би их могло учинити спремнијима за испробавање нових ствари, што би им на крају пружило разноврсну и здраву исхрану.

Шаргарепа је природно слатка и мекана, баш за бебино једноставно непце. Штавише, они су препуни основних хранљивих састојака и једноставни су за употребу као састојак за дечју храну.

Шаргарепа је веома богата витамином А, који је потребан за подршку имунолошком систему, као и вашем срцу, плућима и бубрезима. Такође подржава здравље очију, посебно мрежњаче, очне опне и рожњаче. Бебама млађим од шест месеци потребно је 400 мцг витамина А дневно, а бебама између шест месеци и годину дана 500 мцг дневно.

Када бебе могу почети да једу шаргарепу?

Ваша беба може почети да једе шаргарепу са отприлике шест месеци, а могућности су неограничене! Жири још увек не пита да ли треба да купујете органско. Америчка академија за педијатрију наводи да је важно да деца једу разноврсну храну, било органску или конвенционално узгајану, мада примећују да органска храна има нижи ниво пестицида и бактерија отпорних на лекове.

Кувана шаргарепа

Само сами скувајте сирову шаргарепу. Оперите их и ољуштите, а затим кувајте у води док не омекшају. Добро измрвите виљушком или млином за храну. Додајте мало воде да добијете густину која одговара вашој беби, и воила!

Печена шаргарепа

Можда бисте желели да пробате да печете шаргарепу, а не да кувате. Печено поврће развија интензивнији укус, као у овом једноставном рецепту за пире од печене шаргарепе.

Пилетина и шаргарепа

Због свог јаког укуса, шаргарепа је добар покривач за храну која ваша беба иначе не би волела. Овај глатки пире од пилетине, јабука и шаргарепе служи пуну пилетину. То ће вашој беби донијети 8 грама протеина, што је готово пуна дневна потреба за бебама између 7 и 12 месеци.

Шаргарепа ћуфте

Већина беба може самостално да седи до 6 месеци и може да се ухвати прстом и палцем на око 10 месеци. Тада можете почети да уводите храну коју бебе могу да држе у себи. Ове полпете од шаргарепе комбинују читав оброк хранљивих састојака у једну шаку хране. Сол није потребна, а пуштање бебе да ужива у храни без соли могло би јој помоћи да успоставите животну храну са ниским садржајем натријума.

Сквош и шаргарепа Буттернут

Ево рецепта за пире који комбинује неко лако сварљиво поврће - попут тиквице од буттернут-а и шаргарепе - са прстохватом карија. Јабуке су беби најдраже и прилично су добар извор витамина Ц који штити ћелије од разарајућих слободних радикала.

Како уочити алергију на шаргарепу

Алергија на шаргарепу није честа. Међутим, ако је ваша беба алергична на полен брезе или полена мугворта, можда је алергична и на шаргарепу. Када беби представите нову храну, немојте је мешати са другом новом храном, а такође сачекајте три до пет дана да бисте видели да ли ће се развити алергијске реакције. Будите опрезни за симптоме попут повраћања и дијареје, али и суптилнијих знакова попут осипа. Будите посебно опрезни ако ви или неко други у вашој породици имате алергију на храну.