22 Предности и употреба соде бикарбоне

Садржај

• 1. Лечите горушицу
• 2. Вода за испирање уста
• 3. Умири ране
• 4. Избелите зубе
• 5. Дезодоранс
• 6. Може побољшати перформансе вежбања
• 7. Ублажите сврбеж коже и опекотине од сунца
• 8. Може успорити напредовање хроничне болести бубрега
• 9. Може побољшати одређене третмане рака
• 10. Неутралишите мирисе фрижидера
• 11. Освеживач ваздуха
• 12. Може вам избелити веш
• 13. Чистач кухиње
• 14. Уклоните мирис смећа
• 15. Уклоните тврдоглаве мрље од тепиха
• 16. Вишенаменско средство за чишћење купатила
• 17. Очистите воће и поврће
• 18. пољски сребрни прибор
• 19. Сачувај спржени лонац
• 20. Угасити пожаре на уљу и мастима
• 21. Домаће средство за уништавање корова
• 22. Деодоризатор за ципеле
• Доња граница

Сода бикарбона, позната и као натријум бикарбонат, широко се користи у печењу.

То је зато што има квасна својства, што значи да доводи до пораста теста стварањем угљен-диоксида.

Осим кувања, сода бикарбона има низ додатних употреба у домаћинству и здравствених благодати.

Ево 23 предности и употребе соде бикарбоне.

1. Лечите горушицу

Горушица је позната и као рефлукс киселине. То је болно, пецкање које се јавља у горњем делу стомака и може се проширити у грло ().

То је узроковано рефлуксом киселине из желуца и горе према једњаку, цеви која повезује стомак са устима.

Неколико уобичајених узрока рефлукса су преједање, стрес и једење масне или зачињене хране.

Сода бикарбона може помоћи у лечењу жгаравице неутрализацијом желучане киселине. Растворите кашичицу соде бикарбоне у чаши хладне воде и полако пијте смешу.

Постоје негативне стране овог третмана којих бисте требали бити свесни (,,,):

• Постоје неке расправе о томе да ли сви са симптомима жгаравице заиста имају високу желучану киселину.
• Сода бикарбона је врло висока у натријуму, са 629 мг на 1/2 кашичице.
• Даља употреба може довести до метаболичке алкалозе и срчаних проблема.

2. Вода за испирање уста

Вода за уста је одличан додатак доброј оралној хигијени. Допире до углова уста и пукотина зуба, десни и језика, што може пропустити током четкања.

Многи користе соду бикарбону као замену за средство за испирање уста. Неке студије су показале да може да освежи дах, па чак и да пружи антибактеријска и антимикробна својства (,, 8).

Међутим, једно истраживање је открило да сода за печење сода сода бикарбона није значајно смањила ниво оралних бактерија, иако је резултирала повећаним пХ пљувачке, што је важно за инхибицију раста бактерија ().

Рецепт за сода за сода бикарбона је једноставан. Додајте 1/2 кашичице соде бикарбоне у пола чаше топле воде, а затим гутајте као и обично.

3. Умири ране

Афте су мали, болни чиреви који се могу створити у устима. За разлику од афте, афте се не стварају на уснама и нису заразне.

Иако је потребно више доказа, нека истраживања су открила да је сода за печење сода сода бикарбона одлична за смиривање болова изазваних ранама на устима (,).

Воду за уста од соде бикарбоне можете направити користећи рецепт из претходног поглавља. Исперите уста овом мешавином једном дневно док се рана не зарасте.

4. Избелите зубе

Сода бикарбона је популаран кућни лек за избељивање зуба.

Многа истраживања су открила да је паста за зубе која садржи соду бикарбону боља за избељивање зуба и уклањање наслага од пасте за зубе без соде бикарбоне (,,,).

То је вероватно зато што сода бикарбона има блага абразивна својства која јој омогућавају да прекине везе молекула који мрље зубе. Такође има антибактеријска и антимикробна својства која могу помоћи у борби против штетних бактерија (,).

5. Дезодоранс

Изненађујуће је да људски зној нема мириса.

Зној добија мирис тек након што га бактерије у пазуху разграде. Ове бактерије претварају ваш зној у киселе отпадне производе који зноју дају његов мирис (,).

Сода бикарбона може уклонити мирис зноја чинећи мирисе мање киселим. Покушајте да тапкате соду бикарбону под пазухом и можда ћете приметити разлику (20).

6. Може побољшати перформансе вежбања

Сода бикарбона, позната и као натријум бикарбонат, популаран је додатак међу спортистима.

Неке студије показују да вам сода бикарбона може помоћи да дуже наступате на врхунцу, посебно током анаеробних вежби или тренинга високог интензитета и спринта (, 22).

Током вежбања високог интензитета, ваше мишићне ћелије почињу да производе млечну киселину, која је одговорна за осећај сагоревања који имате током вежбања. Млечна киселина такође смањује пХ унутар ћелија, што може довести до умора мишића.

Сода бикарбона има висок пХ, што може помоћи у одлагању умора, омогућавајући вам дуже вежбање на врхунцу (,).

На пример, једно истраживање је показало да су људи који су узимали соду бикарбону вежбали у просеку 4,5 минута дуже од људи који нису узимали соду бикарбону ().

Једна студија препоручује узимање 300 мг соде бикарбоне на 1 литар воде 1–2 сата пре вежбања ().

Друга студија је додала да узимање 3 сата пре вежбања доводи до мање гастроинтестиналне нелагодности ().

7. Ублажите сврбеж коже и опекотине од сунца

Често се препоручује купка соде бикарбоне за смирење сврбежа коже. Ове купке су уобичајено средство за свраб од убода буба и убода пчела (28, 29).

Уз то, сода бикарбона може да ублажи свраб од опекотина. Неки тврде да може бити ефикаснији у комбинацији са другим састојцима попут кукурузног шкроба и овсене каше (30, 31).

Да бисте направили купку од соде бикарбоне, додајте млаку купку 1-2 шоље соде бикарбоне. Уверите се да је погођено подручје добро натопљено.

За конкретнија подручја можете створити пасту са содом бикарбоном и мало воде. Нанесите дебели слој пасте на погођено подручје.

8. Може успорити напредовање хроничне болести бубрега

Особе са хроничном болешћу бубрега полако губе функцију бубрега.

Бубрези су невероватно важни јер помажу у уклањању вишка отпада и воде из крви. Истовремено помажу у балансирању важних минерала попут калијума, натријума и калцијума ().

Студија која је укључивала 134 одрасле особе са ХБЛ открила је да је за оне који узимају додатке натријум бикарбоната (соде бикарбоне) 36% мања вероватноћа да ће брзо напредовати од људи који нису узимали суплементе (33).

Обавезно разговарајте са својим лекаром пре него што унесете соду бикарбону.

9. Може побољшати одређене третмане рака

Рак је други водећи узрок смрти у свету ().

Често се лечи хемотерапијом, која делује успоравањем или заустављањем раста ћелија карцинома. Обично ћелије карцинома расту и деле се великом брзином ().

Нека истраживања показују да би сода бикарбона могла да помогне лековима за хемотерапију да делују ефикасније. Сода бикарбона може учинити средину за туморе мање киселом, што користи хемотерапијским третманима (,,).

Међутим, докази су ограничени на прелиминарне индикације из студија на животињама и ћелијама, па је потребно више истраживања заснованих на људима.

10. Неутралишите мирисе фрижидера

Јесте ли икада отворили фрижидер и наишли на изненађујуће смрдљив мирис?

Шансе су да су неке намирнице у вашем фрижидеру прескочиле добродошлицу и почеле да се кваре. Овај смрдљиви мирис може се задржати дуго након пражњења фрижидера и темељитог чишћења.

Срећом, сода бикарбона може да помогне освежавању смрдљивог фрижидера неутралишући лоше мирисе. У интеракцији је са честицама мириса да би их елиминисао, уместо да само прикрива њихов мирис ().

Напуните шољу содом бикарбоном и ставите је у задњи део фрижидера да бисте неутралисали лоше мирисе.

11. Освеживач ваздуха

Нису сви комерцијални освеживачи ваздуха елиминисани лоши мириси. Уместо тога, неки једноставно ослобађају молекуле мириса који прикривају лоше мирисе.

Поред тога, мање од 10% освеживача ваздуха вам говори шта садрже. Ово може бити проблематично ако сте осетљиви на хемикалије које се могу наћи у освеживачима ваздуха (40).

Сода бикарбона је одлична и сигурна алтернатива комерцијалним освеживачима ваздуха. У интеракцији је са честицама мириса и неутралише их, уместо да их маскира ().

Да бисте креирали освеживач ваздуха соде бикарбоне, требаће вам:

• мала тегла
• 1/3 шоље соде бикарбоне
• 10–15 капи омиљених есенцијалних уља
• комад платна или папира
• жица или врпца

Додајте соду бикарбону и есенцијална уља у теглу. Покријте га крпом или папиром, а затим га учврстите узицом. Кад мирис почне да бледи, протресите теглу.

12. Може вам избелити веш

Сода бикарбона је јефтин начин за избељивање и чишћење веша.

Сода бикарбона је лужина - растворљива сол - која може помоћи у уклањању прљавштине и мрља. Када се раствори у води, алкалија попут соде бикарбоне може да ступи у интеракцију са киселинама из мрља и помогне им у уклањању (41).

Додајте 1/2 шоље соде бикарбоне у редовну количину детерџента за прање веша. Такође помаже омекшавању воде, што значи да ће вам можда требати мање детерџента него обично.

13. Чистач кухиње

Свестраност соде бикарбоне чини је одличним средством за чишћење кухиње. Не само да може уклонити жилаве мрље већ и помоћи у уклањању непријатних мириса (40).

Да бисте у кухињи користили соду бикарбону, направите пасту мешајући соду бикарбону са малом количином воде. Нанесите пасту сунђером или крпом на жељену површину и темељито рибајте.

Ево неколико ствари које се могу наћи у кухињи и које можете очистити содом бикарбоном:

• пећи
• умрљане шољице за кафу
• замрљани мермер
• мрље од масти
• кухињске плочице
• зачепљени одводи
• окаљано сребро
• микроталаси

14. Уклоните мирис смећа

Вреће за смеће често имају гњили мирис јер садрже разне отпадне отпадне производе. Нажалост, овај мирис се може проширити на вашу кухињу и друге делове вашег дома.

Срећом, сода бикарбона може помоћи у уклањању мириса смећа. Ови мириси су често кисели, па сода бикарбона може да интерагује са молекулима мириса и да их неутралише.

У ствари, научници су открили да ширење соде бикарбоне на дну канти за смеће може помоћи у неутралисању мириса смећа за 70% ().

15. Уклоните тврдоглаве мрље од тепиха

Комбинација соде бикарбоне и сирћета може уклонити најтврдокорније мрље са тепиха.

Када се сода бикарбона и сирће помешају, они стварају једињење звано угљена киселина, која је уобичајени састојак производа за чишћење. Ова реакција ствара пуно гажења, што може помоћи у разбијању жилавих мрља (43).

Ево како можете уклонити тврдоглаве мрље од тепиха само содом бикарбоном и сирћетом:

1. Прекријте мрљу тепиха танким слојем соде бикарбоне.
2. Напуните празну бочицу са распршивачем мешавином сирћета и воде 1: 1 и прскајте је по замрљаном месту.
3. Сачекајте до 1 сата или док се површина не осуши.
4. Натрљајте сода бикарбону четком и усисавајте остатке.
5. Сада би мрљу требало потпуно уклонити. Ако је на тепиху остало остатака соде бикарбоне, обришите га влажним пешкиром.

16. Вишенаменско средство за чишћење купатила

Као и кухиње, и купатила може бити тешко очистити. Имају разне површине које се често користе и зато их је потребно често чистити.

Иако су на располагању разна комерцијална средства за чишћење купатила, многи људи преферирају природнију и економичнију опцију чишћења. Сода бикарбона добро дође јер избељује и дезинфикује многе површине купатила, мада је мање ефикасна од комерцијалних средстава за чишћење ().

Ево неколико површина које можете очистити сода бикарбоном:

• плочице за купатило
• тоалети
• тушеви
• каде
• умиваоник за купатило

Направите пасту помоћу соде бикарбоне и мало воде. Спужвом или крпом темељито утрљајте смешу на површину коју желите да очистите.

Обришите површину 15–20 минута касније влажном крпом.

17. Очистите воће и поврће

Многи људи се брину због пестицида на храни. Пестициди се користе за спречавање усева од оштећења инсеката, клица, глодара и корова.

Љуштење воћа је најбољи начин уклањања пестицида. Међутим, то такође значи да не добијате важне хранљиве састојке, попут влакана, витамина и минерала, који се налазе у кожицама многих плодова.

Занимљиво је да су недавна истраживања открила да је натапање воћа и поврћа у прању сода бикарбона најефикаснији начин уклањања пестицида без љуштења.

Једно истраживање је показало да је намакање јабука у раствору соде бикарбоне и воде 12–15 минута уклонило скоро све пестициде (45).

Имајте на уму да овај метод не уклања пестициде који су продрли у кожу плода. Потребно је више истраживања да би се утврдило да ли ово одговара осталим врстама производа.

18. пољски сребрни прибор

Сода бикарбона је згодна алтернатива комерцијалним лаковима за сребро.

За ово ће вам требати:

• алуминијумску тепсију или посуду за печење обложену алуминијумском фолијом
• 1 шоља кључале воде
• 1 кашика соде бикарбоне
• 1/2 шоље белог сирћета

Додајте соду бикарбону у алуминијумски плех и полако сипајте сирће. Затим сипајте кипућу воду, а затим ставите сребро у тепсију.

Готово одмах, мрља би требала почети да нестаје, а већину сребрног посуђа можете уклонити из посуде у року од тридесет секунди. Међутим, јако потамњено сребрно посуђе можда ће морати да седи у смеши и до 1 минута.

У овој смеши сребро подлеже хемијској реакцији са алуминијумском посудом и содом бикарбоном. Пребацује мрљу са сребрног посуђа на алуминијумску посуду или може створити бледо-жути талог на дну посуде (46).

19. Сачувај спржени лонац

Многи људи су нехотице опекли дно лонца током кувања.

То може бити ноћна мора за чишћење, али упечени лонац можете лако спасити содом бикарбоном и водом.

Поспите обилно количину соде бикарбоне по дну лонца и додајте довољно воде да покрије опечена места. Нека смеша прокључа и испразните посуду као и обично.

Ако остану тврдоглаве мрље, узмите подлогу за рибање, додајте малу количину течности за прање и нежно уклоните преостале нагореле комаде.

20. Угасити пожаре на уљу и мастима

Занимљиво је да неки апарати за гашење пожара садрже соду бикарбону.

Ове врсте су познате као суви хемијски апарати за гашење пожара и користе се за гашење уља, масти и електричних пожара. Сода бикарбона реагује са топлотом дајући угљен-диоксид који угуши и угаси ватру.

Као таква, сода бикарбона се може користити за гашење малих пожара уља и масти.

Међутим, немојте очекивати да сода бикарбона угаси веће пожаре у кући. Већи пожари увлаче више кисеоника и могу се супротставити ефектима соде бикарбоне.

21. Домаће средство за уништавање корова

Корови су досадне биљке које могу да расту у пукотинама ваших шеталишта и прилаза. Често имају дубоке корене, због чега их је тешко убити без употребе хемијског средства за уклањање корова.

Срећом, соду бикарбону можете користити као јефтинију и сигурнију алтернативу. То је зато што је сода бикарбона богата натријумом, што ствара оштро окружење за коров.

Посути неколико шака соде бикарбоне по корову који расте у пукотинама вашег тротоара, прилаза и других подручја заражених коровом.

Међутим, избегавајте употребу соде бикарбоне за уништавање корова на цветним гредицама и у баштама, јер може убити и друге биљке.

22. Деодоризатор за ципеле

Имати смрдљиве ципеле је чест проблем који може бити прилично срамотан.

Срећом, сода бикарбона је одличан лек за освежавање смрдљивих ципела.

Сипајте две кашике соде бикарбоне у две газе или танке комаде тканине. Учврстите крпе гумицом или врпцом и ставите по једну у сваку ципелу.

Уклоните врећице соде бикарбоне када желите да носите ципеле.

Доња граница

Сода бикарбона је свестран састојак који осим кувања има и многе друге намене.

Сјаји када је реч о неутралисању мириса и чишћењу. Ова спајалица за домаћинство може помоћи у уклањању жилавих мрља, уклањању непријатних мириса и чишћењу тешких подручја попут пећнице, микроталасне пећнице и фуге за фуговање.

Поред тога, сода бикарбона има низ здравствених благодати. На пример, може помоћи у лечењу горушице, ублажити ране, чак и избелити зубе.

Штавише, сода бикарбона је јефтина и широко доступна. Посуду соде бикарбоне можете узети из локалне продавнице прехрамбених производа.

Следећи пут када будете морали да уклоните жилаву мрљу или мирис, посегните за содом бикарбоном.