Савети за уравнотежење кроничне лимфоцитне леукемије са својим свакодневним животом

Садржај

• 1. Знајте да је у реду чекати
• 2. Затражите помоћ
• 3. Останите активни
• 4. Не гурај себе
• 5. Научите да живите са ЦЛЛ-ом
• 6. Управљање нежељеним ефектима лечења
• 7. Једите добро заокружену дијету
• 8. Избегавајте инфекције
• 9. Потражите подршку
• Одузети

Ако примите дијагнозу леукемије, можете имати осећај као да вам је живот пропао и сви су ваши планови стављени на чекање. Изненада, ваш фокус у животу постаје лечење вашег стања и зарастање.

Важно је запамтити да је ваше ментално здравље пресудан дио вашег укупног здравља и добробити. Ако имате рак, можда ћете морати да промените своју рутину, али то не би требало да промени све у вашем животу.

Иако се то можда чини немогућим, време да се опустите и одмажете од стреса је драгоцени део вашег опоравка.

Ево девет савета који ће вам помоћи да управљате хроничном лимфоцитном леукемијом (ЦЛЛ) и спречите је да поремети вашу свакодневну рутину.

1. Знајте да је у реду чекати

Дијагностицирање рака често значи одмах започети лијечење. То није увек тачно када имате ЦЛЛ.

Ово стање полако расте и није све потребно одмах лечити. Понекад ће лекари користити приступ „пази и чекај“. Део за гледање је важан. Ваш лекар ће вас редовно видети ради испитивања крви и питаће вас о симптомима. Неким људима никада неће требати лечење.

Ако вас нервира чекање, разговарајте о томе са својим лекарским тимом. Али покушајте да не паничарите - истраживања показују да нема ризика да чекате да започнете лечење.

2. Затражите помоћ

Суочавање са дијагнозом рака док управљате свим осталим у вашем животу може бити стресно. Не покушавајте све да радите сами.

Људи око вас ће желети да помогну. Неки ће ускочити, али други ће чекати да поднесете захтев. Затражите од људи да се јаве и раде задатке који троше вашу енергију - попут кувања, чишћења или извршавања налога.

3. Останите активни

ЦЛЛ и његови третмани могу вас толико уморити да је тешко чак и размишљати о вежбању. Ипак, остати активан заправо помаже у смањењу умора. Такође може да помогне у побољшању симптома рака.

Ниједан појединачни програм вежбања није најбољи за ЦЛЛ. Уради оно што ти је добро. Када вежбате, идите својим темпом и станите, ако се не осећате добро.

4. Не гурај себе

Иако је добро остати активан, не желите да се трошите. Уравнотежите активност са одмором. Сваког дана издвојите вријеме за спавање. Одложите небитне задатке док не будете имали смисла да их радите.

Слушајте своје тело. Кад се осећате уморно или претучено, зауставите се и одморите.

5. Научите да живите са ЦЛЛ-ом

Помирите се са чињеницом да ће ова болест дуго бити с вама. ЦЛЛ је хронична болест. У већини случајева није излечива. Али то је управљиво. Слиједите третман који вам је љекар прописао да бисте остали што здравији и требали бисте моћи живјети пуним и испуњеним животом.

Уз то, покушајте да не дозволите да рак преузме сваки део вашег света. Наставите да радите ствари које волите и забавите се. Такође, издвојите вријеме да будете са људима до којих вам је највише стало.

6. Управљање нежељеним ефектима лечења

Једном када започнете са лечењем, очекујте да ће имати неке нежељене ефекте. Хемотерапија може да изазове мучнину, повраћање, губитак косе, дијареју и бол у устима. Неки људи имају мало и благих нуспојава, други имају јаче.

Обавестите лекара ако имате било какве нежељене ефекте. Третмани су доступни како би се лакше управљало њима. Једном када завршите са лечењем, нуспојаве би требале нестати с временом.

7. Једите добро заокружену дијету

ЦЛЛ третмани могу променити начин укуса хране и изазвати мучнину и друге симптоме који вам уништавају апетит. Важно је јести уравнотежену дијету да бисте одржали снагу и спречили губитак килограма. Ваш лекар или дијететичар вам може помоћи да направите план оброка здраве хране који тренутно има добар укус.

Можда ћете требати избегавати неколико намирница, укључујући некувану рибу и месо. Штетне бактерије у сировој храни могле би да вас разболе јер вас ЦЛЛ доводи до већег ризика од инфекције.

8. Избегавајте инфекције

ЦЛЛ повећава ризик од хватања инфекције јер оштећује бела крвна зрнца која помажу вашем телу да се избори са клицама. Не морате живјети у балону, али требали бисте подузети неке кораке да спријечите да се разболите.

Један од најбољих начина да спречите инфекцију је да често перете руке током дана. Користите топлу воду и сапун или средства за чишћење руку на бази алкохола.

Такође набавите све препоручене имунизације, укључујући вакцину против пнеумоније и годишњи снимак грипа. Ваш лекар ће вам рећи да ли су вам потребне било које друге вакцине да вас заштите.

9. Потражите подршку

Са свиме што се дешава, можда ћете се осећати изоловано и сами. Али ти ниси Разговарајте о свим бригама које имате са партнером, пријатељима и породицом. Потражите психолога или саветника за решење проблема које не можете сами да преболите.

Друго место за проналажење помоћи је у групи за подршку ЦЛЛ-у. Придруживање групи за подршку омогућиће вам да се повежете са другима који је стварно добијају. Можда ћете моћи да пронађете групу кроз вашу локалну болницу или Друштво за леукемију и лимфоме.

Одузети

Рак као што је ЦЛЛ може да преузме сваки део вашег живота. Управљајте својом болешћу пратећи третман који вам је прописао лекар, али такође одвојите време да се побрините за себе. Једите правилно, вежбајте и добијајте подршку када вам је потребна, како бисте могли да наставите да живите пуним животом са ЦЛЛ-ом.