Ове хаке ће вас натјерати да волите плажу, чак и са хроничном болешћу

Садржај

• За већину људи одлазак на плажу изазвао би радосне вриске.Али за неке, посебно људе оболеле од мултипле склерозе, излет на плажу прати „Ох не!“ и рола за очи.
• Уђите на плажу са пријатељима и породицом
• Набавите залихе на боце са спрејевима
• Останите у води
• Избегавајте топлоту кад је то могуће
• Увек носите крему за сунчање
• Поновно користите беби јоггер
• Како се носити са бебом која једе песак
• Одузети

За већину људи одлазак на плажу изазвао би радосне вриске.Али за неке, посебно људе оболеле од мултипле склерозе, излет на плажу прати „Ох не!“ и рола за очи.

Моји други пријатељи виде плажу као опуштајући дан, али за свакога попут мене који има хроничну и дегенеративну болест попут МС-а, таква најава може бити пакао.

Зашто? Зато што се топлота и мултипла склероза не мешају. За оне од нас који имају хроничну болест, налик је најави да ћемо трчати маратон без тренинга - и са дететом на леђима.

Али нема страха, искуство је овде! Док сам одрастао са овом болешћу, научио сам како да приступим плажи на паметнији, проактиван начин. Осим тога, како су моја деца прерасла фазу песка за јело, ствари су постале лакше. Могуће је да дан на плажи буде не само изведив, већ и пријатан, посебно за оне који имају МС!

Уђите на плажу са пријатељима и породицом

Ако имате партнера, пријатеља или члана породице који је спреман да иде с вама, смотајте! То значи половину посла и још већу помоћ. То вам олакшава живот, поготово ако имате више од једног детета, зато искористите предност!

Набавите залихе на боце са спрејевима

Желите да спречите да се појаве ваши најгори симптоми (и мрзовољни само-себе). Било која количина топлоте или чак влаге може погоршати симптоме МС-а, зато напуните бочицу са спрејом и ставите је у замрзивач. Спакујте га у своју торбу када будете спремни за одлазак, а кад стигнете на плажу, имаћете свежу, хладну воду, коју можете користити да непрестано прскате себе. То ће вам помоћи да будете хладни током модерирања телесне температуре.

Останите у води

Покушајте остати у води што је више могуће како се не бисте прегревали и ненамјерно поводили било какве симптоме. Ако не пливате, урадите оно што ја радим и ставите своју столицу у океан! Сједим тако да ми вода дође до струка, гдје још увијек могу читати и хладити се. Кад су моја деца била млађа, седео сам их поред мене како би и они још увек били у води. Било је савршено. Градили би замке од песка и хватали шкољке са мном док сам седела у својој столици.

Такође, пијте воду! Из неког разлога, када око нас постоји вода, заборављамо да најпре почиње хидратација у нашим телима. Хидрати, хидратизирати, хидратизирати.

Избегавајте топлоту кад је то могуће

Покушајте отићи на плажу пре него што сунце досегне врхунац.

Без обзира да ли имамо децу или не, имам највише енергије ујутро. Обично одлазимо на плажу око 7:30 ујутро, када никога нема, а сунце је најслађе.

Када први пут дођем на плажу, главу увек ставим под славину и расхладим се хладном, влажном косом. Доносим и визир или капу. Шешири задржавају топлину, па често радије користим визир са влажном косом, а потом се током дана пребацим на капу како ми власиште не би изгорило. Што ме води ка мом следећем савету ...

Увек носите крему за сунчање

Ставите крему за сунчање свуда, чак и власиште. Ако негде будете изгорели, ваше тело обузет живцима неће знати како да регулише температуру. Дакле, власиште укључено. Стопе укључене. Ставите га свуда.

Такође имајте на уму да нису сви лосиони створени једнаким. Неки имају оно што неки сматрају токсичним састојцима. Користим калифорнијски лосион за бебе, који је скупљи, али делује као шарм.

Поновно користите беби јоггер

По мојем скромном мишљењу ништа не креће по песку боље од бебе јогера.

Ако имате бебе јогера или познајете некога ко не жели њихов, узми га. Нисам више могао да трчим са бебом у свом бебином трчању, али та је контрацепција и даље служила великом циљу у нашем животу. Све смо спремили у тај џогер. Стандардна преклопљена колица су бескорисна чим се нађу на песку. Мине су ми уштедиле потребну снагу која би се боље користила на плажи са мојом децом.

Како се носити са бебом која једе песак

Обуците бебу лосионом пре спавања и сачекајте да заспи. Чим су у земљи снова, ставите их у бежицу ​​(побрините се да има надстрешницу!) И одјурите до плаже. Овај трик је посебно користан ако сте и ви исцрпљени или имате старије дете.

Само пазите да беба буде заштићена од сунца и топлоте и не заборавите да их спречите хладном водом ту и тамо.

Одузети

Моја породица ме је упознала на пола пута. Одсели смо у кампу у близини плаже. Има дрвећа и базена и коначно се опуштам. То је леп компромис.

Никад нисам помислио да то нећу рећи од своје дијагнозе, али напокон се могу сложити: Не могу чекати док следеће недеље одемо на плажу!

Ако имате било какве хакерске плаже, слободно нас обавестите. Ако ме је МС научио било чему, то је снага у бројкама. Пуно учим од других у саветима за дељење наше заједнице.

Јамие Трипп Утитус је мама са МС. Почела је да пише после дијагнозе, што ју је довело до тога да постане редовни слободни писац. На свом блогу пише о свом искуству суочавања са МС-ом Ружно као ја. Пратите њено путовање на Фацебооку @ЈамиеУглиЛикеМе.