Како узимати афрички манго за мршављење

Садржај

• Како узети
• Нежељени ефекти и контраиндикације

Афрички манго је природни додатак за мршављење, направљен од семена манга из биљке Ирвингиа габоненсис, пореклом из афричког континента. Према произвођачима, екстракт ове биљке помаже у сузбијању глади и повећава осећај ситости, јер је савезник у мршављењу.

Међутим, мало је студија које доказују ефекте овог додатка, а његове користи углавном откривају произвођачи производа. Према произвођачима, афрички манго има функције као што су:

1. Убрзати метаболизам, за термогени ефекат;
2. Смањите апетит, за помоћ у контроли хормона који контролишу глад и ситост;
3. Побољшати холестерол, помажући у смањењу лошег холестерола;
4. Побољшати варење, фаворизујући здравље црева.

Важно је запамтити да је ефекат мршављења највећи када се овај природни лек дода здравим животним навикама, а неопходно је имати здраву исхрану и бавити се физичком активношћу.

Како узети

Препорука је узимати 1 250 мг капсуле афричког манга око 20 минута пре ручка и вечере, имајући у виду да је максимална дневна доза 1000 мг екстракта ове биљке.

Додатак се може наћи у продавницама здраве хране или прехрамбеним чланцима. Погледајте и како узимати капсуле зеленог чаја да бисте убрзали метаболизам.

Нежељени ефекти и контраиндикације

Употреба афричког манга може да изазове нежељене ефекте као што су главобоља, сува уста, несаница и гастроинтестинални проблеми. Поред тога, овај производ је контраиндикован за децу, труднице и дојиље.

Овај додатак такође може ометати ефекат лекова за холестерол и дијабетес, због чега је неопходно разговарати са лекаром пре употребе овог производа.