Одабир најбољих уређаја и технологија који ће вам помоћи у управљању дијабетесом типа 2

Садржај

• Технологија управљања дијабетесом типа 2
• Глуцометерс
• Аппс
• Континуирани монитор глукозе
• Остали уређаји и технологија
• Полет

Технологија управљања дијабетесом типа 2

По мом искуству, дијабетес типа 2 може се осећати као доживотни научни експеримент.

Морате пратити шта једете, а затим измерити утицај хране на ниво шећера у крви. Ако узимате инсулин, морате да израчунате тачну количину да бисте надокнадили број угљених хидрата. Ако вежбате, морате то такође узети у обзир.

Постоје различите технологије и уређаји који вам могу помоћи да управљате свим тим - и то може направити велику разлику.

Глуцометерс

Најважнији уређај који има особа с дијабетесом је мјерач глукозе, који се назива и глукометром. Након брзог стиска прста, сазнаћете ниво шећера у крви у том одређеном тренутку.

Чак и ако користите континуирани монитор глукозе (ЦГМ), ипак ћете морати повремено да користите мерач. Ево неколико ствари које треба узети у обзир при избору глукометра:

• Да ли ће ваш план осигурања покрити тест траке? Бројила су често бесплатна; тест траке нису.
• Да ли се екран лако чита? Да ли се пали да бисте могли да прочитате читање у мраку?
• Да ли су тастери интуитивни и лако их је притиснути?
• Да ли је мерач добре величине?
• Можете ли лако да делите податке са својим здравственим радницима?
• Можете ли пратити друге ствари као што су инзулин, унос угљених хидрата и вежбање?
• Можете ли да правите белешке при сваком читању?

Одлучите шта вам је најважније и на основу тога изаберите бројило. Најважније су ми трошкови, дељење података и могућност да правим белешке.

Аппс

Данас заиста постоје апликације за све. У свету дијабетеса апликације могу:

• пратите ниво шећера у крви и покажите трендове
• надгледајте своју исхрану
• пријавите своју вежбу
• пружање заједнице вршњачке подршке
• пружају приступ високо обученим едукаторима дијабетеса и фитнес тренерима

Далеко, апликација коју сам највише користио да бих управљала исхраном је МиФитнессПал. Могу ући у своје рецепте, пратити колико угљених хидрата дневно поједем и пријавити се на вежбање. Апликација ЛосеИт! нуди сличне могућности.

Сада када имам ЦГМ, такође сам прилично почео да користим апликацију ЛибреЛинк. Ускоро ћу испробати ГлуцосеЗоне, који обећава прилагођене тренинге. ИоуТубе такође пружа све врсте видео записа за вежбање.

Апликације за друштвене медије попут Твиттера, Фацебоока и Инстаграма ме повезују са другим људима који имају дијабетес како бих могао да учим од њих. Остале интригантне апликације које сам видио су Диабетес: М и миСугр. Чини се да обојица нуде свеобухватнији приступ управљању дијабетесом, али ја га лично нисам користио.

Моја идеална апликација интегрисала би карактеристике ЛосеИт повезане са храном! и МиФитнессПал, праћење нивоа шећера у крви ЛибреЛинк, савети о фитнес праћењу и саветовању за МиФитнессПал и ГлуцосеЗоне и подршка вршњака доступна на друштвеним медијима.

Мој крајњи сан је да могу да махнем телефоном преко хране у ресторану и одмах знам колико угљених хидрата има на мом тањиру. (Програмери апликација, да ли слушате?)

Континуирани монитор глукозе

Чувши за ЦГМ-ове попут оних из Декцом-а и Медтрониц-а од чланова моје групе за подршку, коначно сам питао свог лекара о њима. Велики обожавалац ФрееСтиле Либре, рекао је да је уређај омогућио многим пацијентима који имају дијабетес типа 2 да драматично побољшају свој А1Ц.

ФрееСтиле Либре долази у два дела: сензор и читач. Сензор се причвршћује на стражњу страну ваше руке. Махате читачем преко сензора да бисте добили очитање шећера у крви.

Већина планова осигурања покрива ЦГМ осим ако не узимате инсулин, тако да ћете можда требати да платите из свог џепа. Читач је једнократна куповина - за мене је то било 65 долара - али требаће вам нови сензор сваких 14 дана. Успио сам набавити два сензора за 75 долара. Ваша цена може да варира.

Ношење ЦГМ-а ми је до сада добро функционисало. Потпуно заборављам да га носим и волим да имам приступ свим подацима и графиконима које пружа. Пуно чешће проверим шећер у крви, па чак могу и читати телефоном.

Највећа ствар коју сам научио до сада? Када кувам код куће, шећер у крви ми се брзо спусти и онда се сруши у року од сат или два. Кад једем вани, чак и кад мислим да се добро одлучујем за храну, шећер у крви расте и остаје неколико сати.

Ако не разумете зашто је А1Ц виши него што желите, немојте често проверавати ниво шећера у крви, јер мрзите штапиће прста или једноставно анализирате податке, топло препоручујем ЦГМ ако одговара вашем буџету.

Остали уређаји и технологија

Остала технологија и уређаји који би вам могли бити корисни за управљање дијабетесом укључују оловке за лекове, пумпе за инсулин и фитнес трактори.

Оловке омогућавају погодно и прецизно испоручивање убризгаваних лекова. Инзулинске пумпе испоручују инсулин 24 сата дневно преко катетера убаченог под кожу. Фитнес пратиоци су у основи носиви мини-рачунари који бележе колико се крећете у току дана. Неки од њих прате ваш пулс и колико добро спавате.

Полет

Свој непрекидни научни пројекат о дијабетесу типа 2 можете олакшати помоћу уређаја и технологије који раде за вас. Не бојте се испробавати нове ствари. Можда ћете пронаћи нешто што управљање вашим стањем чини погоднијим и мање застрашујућим.

Схелби Киннаирд, аутор књиге „Дијабетес кухарица за електричним притиском“ и водич за џепни угљени хидрат за дијабетес, објављује рецепте и савете за људе који се желе здраво хранити на Диабетиц Фоодие, веб локацији често оживљеној натписом „врх дијабетес блога“. Схелби је страствена заговорница дијабетеса која воли чути свој глас у Васхингтону, ДЦ и води двије групе за подршку ДиабетесСистерс у Рицхмонд-у, Виргиниа. Успешно је водила дијабетес типа 2 од 1999. године.