Когнитивне промјене са секундарно прогресивним МС

Садржај

• Преглед
• Пазите на знакове когнитивних промена
• Утврдите узрок промена
• Покушајте са вежбама и активностима когниције
• Промените своје дневне навике
• Полет

Преглед

Секундарни прогресивни МС (СПМС) може утицати на физичко здравље и на когнитивне способности.

Према прегледу објављеном 2019. године, мале студије су откриле да отприлике 55 до 80 процената особа са СПМС доживи неки облик когнитивних оштећења.

Стање може утицати на меморију и успорити брзину којом мозак обрађује информације. То такође може умањити комуникацијске способности, способност размишљања или распон пажње. Ови когнитивни ефекти су често благи и изводљиви, али могу варирати од тежине од особе до особе.

Можете предузети кораке да побољшате своје когнитивно здравље ако живите СПМС. Да бисте управљали когнитивним ефектима СПМС-а, важно је бити проактиван. Ево неких стратегија које можете да користите за препознавање и управљање когнитивним променама.

Пазите на знакове когнитивних промена

СПМС је прогресивно стање. Временом може проузроковати развој нових когнитивних симптома. Такође може погоршати постојеће симптоме.

Да бисте препознали когнитивне промене, идите на редовне пројекције. Национално друштво за мултиплу склерозу (НМСС) препоручује да се особе с МС-ом прегледају когнитивне промене сваке године.

Такође је важно обавестити лекара ако приметите промене у когнитивним способностима. На пример, можда ћете доживети когнитивне промене ако:

• заборављајући ствари више него што сте некада
• имате потешкоће у проналажењу правих речи да се изразите
• теже је пратити разговоре или познате активности
• показивање знакова ослабљене просудбе или вештина одлучивања
• теже се сналазити у друштвеним односима
• добијање лоших оцена у школи или на послу

Ако приметите промене у свом памћењу, концентрацији или другим когнитивним способностима, обавестите лекара. Они могу да користе један или више тестова да провере да ли постоји когнитивни пад.

Утврдите узрок промена

Ако доживите пад когнитивног система, ваш лекар може да користи један или више тестова како би открио узрок тих промена.

СПМС је једна од многих ствари која може утицати на вашу спознају. Ваше когнитивне способности такође могу бити ослабљене другим медицинским стањима, одређеним лековима или факторима животног стила.

Препоручени план лечења од стране лекара зависиће од узрока когнитивних промена. Ваш лекар вас такође може упутити психологу или другом стручњаку ради испитивања и лечења.

Покушајте са вежбама и активностима когниције

Да бисте управљали когнитивним симптомима СПМС-а, пружалац здравствене услуге може вас научити како изводити вежбе когнитивне рехабилитације. Ове технике учења и памћења показале су се обећанима у испитивањима за побољшање когнитивних способности код људи са МС.

Ваш лекар или специјалиста вас такође могу подстаћи да учествујете у ментално стимулативним активностима. Ово може помоћи у стварању ваших когнитивних резерви. На пример, можда би вам било корисно да испуњавате укрштене загонетке, играте игре са картама, пишете поезију или научите да свирате музички инструмент.

Ако ваш лекар или специјалиста верују да су когнитивне промене резултат другог здравственог стања, они могу да препоруче друге третмане да би се лечили.

Ако мисле да су когнитивне промене споредни ефекат лекова које узимате, можда ће вам препоручити измене у вашем плану лечења.

Такође вам могу саветовати да промените начин исхране, рутину вежбања или навике спавања. Свеукупни здрав стил живота важан је за подршку вашем физичком и менталном здрављу.

Промените своје дневне навике

Промицање свакодневних навика може вам помоћи да управљате променама својих когнитивних способности.

На пример, могло би да помогне:

• Одвојите више времена за одмор и одмори када се осећате уморно или растројено.
• Усредсредите се на једну ствар и ограничите количину обављања више задатака.
• Смањите позадински шум и друге дистракције када покушавате да се концентришете.
• Употријебите апликацију за дневни ред, дневник или биљешке да бисте пратили надолазеће састанке, листе обавеза, важне идеје и друге информације.
• Подесите упозорења на свом паметном телефону како бисте се подсетили на важне датуме, рокове или дневне задатке.

Ако вам је тешко да управљате својим обавезама, можда ћете морати да смањите своје обавезе на послу, у школи или у личном животу.

Ако више не можете да радите због когнитивних ефеката СПМС-а, обавестите лекара. Они вас могу упутити према социјалном раднику или другом професионалцу који вам може помоћи да сазнате да ли имате право на инвалидску помоћ коју спонзорише држава.

Полет

СПМС може потенцијално утицати на меморију и остале когнитивне способности. У многим случајевима се тим променама може управљати рехабилитационом терапијом, променама животног стила или другим стратегијама суочавања.

Ако мислите да можда имате когнитивне симптоме, обавестите лекара. Они вам могу помоћи да утврдите узрок тих промена и разрадите план лечења. Такође вас могу упутити код психолога или другог обученог стручњака ради подршке.