Морао сам да се одрекнем бикрам јоге да бих се опоравио од поремећаја у исхрани

Садржај

• Pregled za

Десет година сам се борио са поремећајем у исхрани-опседнут храном и зависник од вежбања. Али како сам научио током година терапије пре него што сам ушао у опоравак, булимија је била само симптом. Перфекционизам била болест. И када је булимија владала мојим животом, јога је хранила моју болест перфекционизма.

У стварности, никада нисам био велики обожаватељ јоге јер у мом уму, ако се нисам знојио, то се није "рачунало" као вежба. Joga za „opuštanje“ nije dolazila u obzir. Тако је Бикрам постао мој љубитељ јоге. Зној се „показао“ да сам напорно радио, и знао сам да ћу сагорети доста калорија на сваком часу без обзира на све. Vrućina je bila nepodnošljiva i odgovarala mojoj želji da pređem svoje granice. Стално сам претеривао, често сам се повредио због тога. Ali ja sam u potpunosti iskoristio svoje mesečno članstvo koliko sam mogao i nikada ne bih propustio predavanja bolesna, povređena ili na neki drugi način. Глас мог тела је био ућуткан јер је глас мог поремећаја у исхрани тада био најгласнији глас у мом свету.

Пребројавање и контрола подстакли су мој поремећај исхране. Koliko kalorija bih pojeo? Колико бих сати могао одрадити да их спалим? Koliko sam bio težak? Колико дана док нисам тежио мање? Које сам величине? Колико оброка бих могао прескочити или појести и бацити да закопчам мању величину? I tih istih 26 položaja potrebnih za Bikram – dve runde svake poze, svaki čas od 90 minuta – samo su hranile moj perfekcionizam i moju potrebu za kontrolom. (Везано: Све што треба да знате о бикрам јоги)

Једноставно речено, Бикрам и мој поремећај у исхрани били су једно. Trifekta doslednosti, obrazaca i reda održala je moj perfekcionizam da napreduje. Bio je to jadan, predvidljiv, zatvoren i neverovatno ograničavajući način života.

Onda sam dotaknuo dno. Одлучио сам да морам да елиминишем свако нездраво понашање ако заиста желим да престанем да се враћам, нешто што је било константно на почетку мог опоравка. Био сам болестан и уморан од тога да сам болестан и уморан и био сам спреман да учиним све што је потребно да се променим-укључујући напуштање Бикрама. Znao sam za oporavak i Bikram, koji je u velikoj meri uključivao kažnjavanje mog tela umesto da slavi njegovu otpornost, više nije mogao koegzistirati. Желео сам да поново заволим фитнес. Зато сам морао да направим корак уназад и да се надам да ћу једног дана успети да уђем назад са здравијим ставом.

Деценију касније учинио сам управо то. Pristao sam da pohađam čas Bikrama u svom novom domu u Los Anđelesu sa novim prijateljem - ne zato što sam želeo da testiram svoj napredak u oporavku ili zato što sam čak razmišljao o njegovoj bivšoj negativnoj kontroli nad mojim životom. Само сам желео да упознам нову особу у свом новом граду. Bilo je tako jednostavno. Тек кад сам се појавио и почео час, сетио сам се шта ми је Бикрам значио. Мене је прошлост ухватила неспремна. Ali bilo je osnažujuće biti u potpunosti prihvatiti to, bez straha da bude prisutan. (Везано: Како је један пост позитиван на тело започео прелепо пријатељство с ИРЛ-ом)

Све у тој 90-минутној класи знојења такође је било ново. Стајао сам директно иза неког другог и нисам могао да се видим у огледалу. Ово би ме мучило у прошлости. Ranije sam dolazio na čas samo da bih obezbedio mesto u prvom redu. У ствари, то је било исто место у сваком разреду и сви у разреду су то знали. Све је то био део моје опсесије да све буде у реду. Međutim, ovoga puta mi nije smetao blokiran pogled, jer mi je omogućio da zaista slušam svoje telo, a ne samo da ga vidim – nešto što je za mene danas svakodnevna obaveza.

Тада сам схватио да, иако је час, наравно, још увек истих 26 поза, "нови" ја више не познајем образац. Па сам био тамо, само у другом кругу прве позе, на личној терапијској сесији. Bio je radikalan osećaj prepustiti se spontanosti tog trenutka. Да поштујемо простор знања, али не познавања. Да бисте искусили бикрам јогу без bulimija.

"Ako u bilo kom trenutku treba da se odmorite, lezite na leđa u Savasani. Ali samo pokušajte da ne izlazite iz sobe", rekao je učitelj. Ово упутство сам већ чуо много пута. Али 10 година касније, заправо сам слушао. U prošlosti se nikada nisam odmarao u Savasani. (Искрено речено, никад се нисам одмарао раздобље.)

Овај пут сам се одмарао и често одлазио у Савасану. Um mi je odlutao koliko neprijatno može biti ovo putovanje oporavka od poremećaja u ishrani. Ipak, znao sam da, baš kao što postoje zdravstvene prednosti u boravku u sobi u Bikramu, postoje zdravstvene beneficije u ostanku na ovom putu oporavka. Podsetio sam se u tom trenutku da kada postoji pritisak, mir u saznanju da dajete sve od sebe je ono što vas održava. Лежао сам тамо и слушао своје тело-најгласнији глас у соби-и заиста сам био у миру у Савасани, са знојем и сузама радосницама које су ми текле низ лице. (Povezano: Kako izvući maksimum iz Savasane na sledećem času joge)

Izašao sam iz Savasane (i moje lične terapije) kada je učitelj objavio da je sledeća poza kamile. Ова поза је била прилично изазовна када сам ишао на часове са булимијом. Тада сам научио да ова поза може отворити ваше емоције, а то је нешто што булимија заправо не допушта. Међутим, након деценијског вредног труда, више се нисам плашио да пређем у ову позу предаје. У ствари, урадио сам оба круга ове позе, дисао дубље, срце се отворило шире и изван захвалности за раст.

Vidite, to je sjajan deo o putovanju oporavka - ako ga se držite, jednog dana ćete podići pogled i ono što je bilo nepodnošljivo će postati prijatno. Ono što ti je donelo suze bola doneće ti suze radosnice. Tamo gde je postojao strah biće mir, a mesta gde ste se osećali vezani postaće mesta gde se osećate slobodnim.

Shvatio sam da je ovaj čas Bikram bio jasno uslišena molitva. I što je još važnije, shvatio sam da sam vremenom i strpljenjem zaista naučio da budem u redu sa vežbama, obrocima, ljudima, prilikama, danima i celokupnim životom koji nije „savršen“.

Pregled za