Зашто је проналазак црног терапеута створио сву разлику

Садржај

• 1. Поверење које имамо је од суштинског значаја
• 2. Нисам створен да се борим са стереотипима
• 3. Оно што смо разумели не треба објашњавати
• 4. Слобода да будем ја
• Сада коначно могу да пустим косу за сат који проводимо заједно и набавим алат који ми треба за напад у предстојећој недељи.

Прошло је неколико година откад сам видео терапеута. И док сам седео у својој дневној соби, спремајући се да упознам свог новог (виртуелног) терапеута, изненадио сам се када сам схватио да сам нервозан.

Страх се брзо смирио, чим се на екрану појавило њено лице: лице које је личило на моје.

Смеђа кожа, природна коса и осмех који ме је и развеселио и уверивао. Имати црног терапеута нешто је на чему сам инсистирао у овом тренутку, и од тренутка када сам је видео, знао сам да је то одлука због које нећу жалити.

Није могло доћи у боље време. У време кад сам је почео да видим, био сам толико депресиван и анксиозан да ретко излазим из куће.

Видите, по дану сам био Рене из Црне девојке, Изгубљени кључеви - блог који настоји да образује и мотивира црне жене са АДХД-ом. Али иза затворених врата, ја сам Рене, жена која живи са различитим проблемима менталног здравља - анксиозношћу и дистемијом међу њима - којима развод, промена у каријери и новостечени ПТСП сигурно нису помогли.

Освешћивање менталног здравља је читав мој живот, професионално и лично. Па како је било да сам био у трогодишњој вожњи, а да нисам видео терапеута упркос томе што сам тако заговарао?

У почетку нисам имао одговор на то, али како сам започео невероватан напредак са својим новим терапеутом, постајало ми је много јасније. То је био састојак који недостаје, сада присутан у овом новом односу: културна компетенција.

Па зашто је ово био толико важан део мог недавног успеха у терапији? Пре него што ме екипа Алл Тхерапистс Маттер дође у лов, желим да поделим са вама зашто је црни терапеут донео значај.

1. Поверење које имамо је од суштинског значаја

Свиђало нам се то или не, медицинска заједница има неке горљиве проблеме са трком. Многи црнци имају потешкоћа у поверењу у систем заштите менталног здравља, јер је то оружје предрасуда.

Напримјер, црнаци имају двоструко већу вјеројатност да ће бити хоспитализирани ради неге у односу на бијелце и често се погрешно дијагностицирају, што доводи до опасних исхода за њих и њихове вољене. Као и у случају црних жена које умиру код порођаја, многи од ових проблема произилазе из чињенице да клиничари не слушају црнце.

Њихове предрасуде доводе их до закључка који могу имати озбиљне посљедице на наше здравље. Ово неповерење доводи до рањиве популације којој су ове услуге потребне, али неповерење људи који пружају услуге.

Међутим, имати провајдера који дубоко разуме те страхове омогућава нам да имамо темељ поверења који чини значајну разлику.

2. Нисам створен да се борим са стереотипима

Једна од ствари коју научимо као људи у боји је да су против нас изграђене предрасуде. Ово нас може оставити у страху од понављања стереотипа, што доводи до расистичких просуђивања о себи.

Јесам ли превише депресиван да чистим свој дом? Да ли су ме симптоми учинили помало промискуитетним? Да ли ми недостаје добро финансијско управљање?

Научени смо да се приказујемо као мањинске моделе који се не уклапају у „прљаве, лењо, промискуитетне и сиромашне“ стереотипе који су усмерени на мањине. Ако се те ствари признају белом терапеуту, може се осећати као појачавање најгорих стереотипа о раси.

Међутим, често симптоми менталних болести могу да доведу до тога да нас људи сврстају у те категорије. Тешко је отворити се за некога када осећате да може судити читаву вашу расу на основу овог искуства са вама.

Али знајући да се мој терапеут суочава са истим проценама, нисам се запитао како наилазим на сеансу.

3. Оно што смо разумели не треба објашњавати

Бити црнац утиче на свако искуство које имам на овој земљи и то ћу радити до дана када умрем. Да бисте ме ефикасно лечили, морате да схватите шта је живот црне жене.

Не могу се артикулирати све стране тог искуства. То је попут покушаја превођења језика - неке ствари се не могу превести у речи које страни људи могу разумети. Са претходним терапеутима често сам морао да будем водич мог терапеута у свету црне жене.

На пример, породичне везе, посебно родитељи, јако су уске у мојој култури. Ово може постати проблематично када покушавате да поставите границе са вољенима. Претходна терапеуткиња није могла да схвати зашто не бих могла да поставим границе које је она сугерисала.

Напорно сам објаснио разлоге зашто је то било проблематично и требало ми је 45 минута да схвати. Ово одузима драгоцено време од моје сесије и ствара нови разговор који може значити да се никад не вратимо на моје питање.

Са својим црним терапеутом, био сам у стању да кажем, "Знате како је са црним мамама", а она је само климнула главом и наставили смо да разговор тече. Када будете у могућности да разговарате о свом проблему уместо да престанете да преводите своју културу, он вам омогућава да једном и заувек дођете до корена проблема.

4. Слобода да будем ја

Кад сам у соби са својим терапеутом, знам да могу бити пуно своје. Црна сам, женска сам и имам неколико стања менталног здравља, жонглирам. Са својим терапеутом могу бити одједном све ове ствари.

Једном кад сам био на сеанси, мој стари терапеут је рекао да мисли да су неки од мојих проблема проистекли из одрастања у сиромаштву. НИЈЕ одрастао у сиромаштву. Али пошто сам црна, наставила је с тим претпоставкама. Никад јој више нисам веровао после тога.

Са црним терапеутом, не морам да скривам или умањујем ниједан део свог идентитета унутар тих зидова. Кад могу бити слободна таква, нека од исцељења долази природно као резултат осећаја сигурности у сопственој кожи. Неке од њих потичу из тога што нису затворене најмање један сат недељно.

Сада коначно могу да пустим косу за сат који проводимо заједно и набавим алат који ми треба за напад у предстојећој недељи.

Било је толико знакова да сам на правом мјесту, али мислим да је један који ми се највише залегао један дан, кад сам похвалио свог терапеута за њено умотавање главе. Истакла је да је била умотана јер је завршавала плетену косу.

Можда звучи једноставно, али изгледало је као да будеш са сестром или са поузданим пријатељем. Познавање тога било је толико другачије од оног што сам обично осећао код терапеута.

Способност да седнем са црнком револуционирала је моју негу менталног здравља. Само бих волела да нисам толико чекала да пронађем терапеута који живот може видети из моје перспективе.

Рене Броокс је већ дуже време типична особа која живи са АДХД-ом. Изгубљава кључеве, књиге, есеје, домаћи задатак и наочаре. Започела је свој блог, Црна девојка, Изгубљени кључеви, да дели своја искуства као неко ко живи са АДХД-ом и депресијом.