Окривите своје хормоне: прави разлог што сечете углове у теретани

Садржај

• Pregled za

Нико želi biti varalica. Bilo da se radi o pravilnom pisanju na Google-u usred igre Words With Friends, otpisivanju malo više na vaš porez na dohodak ili „pogrešnom obračunavanju“ koliko vam je preostalo burpija, obično nismo ponosni na prestupe – velike ili male. Zašto onda to radimo? Испоставило се да је неетичко понашање великим делом последица хормонске реакције.

Istraživači sa Univerziteta Harvard i Univerziteta Teksas u Ostinu bili su zainteresovani da saznaju šta nas tačno motiviše da varamo, pa su ljudima dali test iz matematike. Учесницима студије је речено да су добили више одговора, више новца би зарадили-а затим је од њих затражено да сами оцене радове. Након што су истраживачи узели узорке пљувачке, открили су да су два специфична хормона-тестостерон и кортизол-одговорни за подстицање и наметање варања. (Što se tiče romantičnog varanja, pa, to se ne može svesti na samo dva hormona. Pogledajte našu anketu o neverstvu: Kako izgleda varanje.)

Виши ниво тестостерона смањио је страх од казне и повећао осетљивост на награду, док је повећани кортизол створио тако непријатно стање хроничног стреса да су људи већ имали озбиљну жељу да заврше. Све ово значи да је већа вероватноћа да ћете варати када сте под великим стресом или сте озбиљно намамљени наградом.

I, interesantno, ova hormonska promena može se direktno primeniti na ono što pokreće vaše navike u teretani koje najviše vredi rumenila – varanje na vežbanju. Ovo nikada nije istinitije nego kada ste na grupnom času ili se takmičite protiv prijatelja. Када је прво место у питању-било да се ради о стављању на табелу најбољих или само о губицима при куповини-вечера-опасна комбинација тестостерона и кортизола може вас натерати да пресечете ивице. (Да ли сте превише конкурентни у теретани?)

Иако ово није управо оно што је студија посматрала, механизам то подржава. „Naši rezultati pokazuju da ljudi koji imaju kombinaciju visokog testosterona i visokog kortizola imaju tendenciju da više varaju, tako da je moja intuicija da je veća verovatnoća da će isti ljudi varati u grupnom okruženju gde postoji društveno poređenje, konkurencija i pritisak na performanse. вин “, објашњава ауторка студије Јооа Јулиа Лее, др. Аспект друштвеног поређења посебно би дошао до људи са високим нивоом тестостерона, који више траже награду/ризик и управљају статусом, док би притисак да се победи повећао стрес, а самим тим и ниво кортизола, активирајући ту жељу да први стигну до циља без обзира на све, објашњава Лее.

Liin tim nije testirao da li možete da poništite želju za varanjem, ali ona misli da bi određene tehnike za smanjenje stresa, poput meditacije koja uključuje svest o sopstvenim emocionalnim stanjima, mogle pomoći. Осим тога, претходне студије су показале да када се група награди за добро понашање, а не само појединац, ефекти тестостерона се елиминишу, напомиње се у студији. А вежбање природно смањује кортизол (све док на тренинг не гледате као на стресну, високо конкурентну ситуацију). Dakle, ako želite da izbacite svoje navike sečenja uglova u teretani, držite se časova na kojima se cela grupa hvali za njihov naporan rad, a ne pojedinačni najjači izvođač. На крају крајева, имати пријатеља за вежбање може бити један од најбољих мотиватора, а здрава конкуренција може бити, добро, здрава. Али нико неће хтети да се трка ако сте варалица, варалица који једе бундеве.

Pregled za