Боб Харпер нас подсећа да се срчани удар може догодити било коме

Садржај

• Pregled za

Ако сте икада видели Највећи губитник, знате да тренер Боб Харпер значи посао. Он је љубитељ вежбања у стилу ЦроссФита и једе чисто. Zato je bilo ozbiljno šokantno kada je TMZ objavio da je Harper doživeo srčani udar pre samo dve nedelje dok je vežbao u teretani u Njujorku. Pošto se većina saveta o prevenciji srčanih bolesti odnosi na ishranu i fitnes, bilo je prilično zbunjujuće čuti da bi neko ko je posvetio svoj život zdravom i aktivnom životu mogao da doživi srčani udar u mladosti od 51 godine. Pa šta se dešava ovde? Разговарали смо са врхунским кардиолозима како бисмо сазнали како би неко тако способан могао да заврши у овој опасној ситуацији.

Postoje neki faktori rizika koje ne možete kontrolisati.

Bez obzira koliko se fokusirate na održavanje zdravlja, mogu se dogoditi neočekivane stvari. "Увек је важно запамтити да се добрим људима стално догађају лоше ствари", каже Деирдре Ј. Маттина, директор Центра за женско срце у болници Хенри Форд. To bi moglo zvučati malo morbidno, ali istina je da ponekad nema dobrog objašnjenja zašto se jedna osoba razboli, a neko druga ne. Pored opšte nepredvidljivosti života (uzdah), još jedan veliki faktor je genetika. „Određena genetska i vaskularna stanja mogu predisponirati pojedince za srčani udar u mladosti“, kaže Malissa J. Wood, MD, kodirektor programa Corrigan za zdravlje srca žena u Opštoj bolnici u Masačusetsu. У Харперовом случају, тренер је открио да му је мајка преминула од срчаног удара, па је врло могуће да је генетика играла улогу у његовом случају.

Али пре него што откажете чланство у теретани, знајте да сав тај напоран рад чини разлику. Iako porodična istorija igra ulogu, „dokazano je da navike zdravog načina života smanjuju rizik od srčanih oboljenja na pola kod ljudi sa jakom porodičnom istorijom srčanih bolesti“, kaže Niša B. Jhalani, MD, direktor kliničkog i obrazovnog услуге у Центру за интервентну васкуларну терапију у Нев Иорк-Пресбитериан Хоспитал/Цолумбиа Университи Медицал Центер. То не значи срчани удар ne mogu десити људима који се труде да буду здрави, нажалост, као што је то био случај са Харпером. Uzimajući to u obzir, i dalje se *apsolutno* isplati voditi zdrav način života. „Bolest koronarnih arterija (nagomilavanje holesterola u arterijama srca) se uglavnom može sprečiti izbegavanjem „toksičnih“ supstanci u vašoj ishrani, poput šećera, prerađene hrane i velikih količina životinjskih proteina, i „toksičnih“ navika, kao što su neaktivnost i пушење “, каже др Маттина. "Cela ishrana zasnovana na biljnoj ishrani je vrhunski oblik preventivne medicine."

Срчани напади* могу се десити* док радите, чак и ако сте у форми.

Иако већина људи верује да се срчани удар обично дешава после вежбе, дефинитивно је могуће имати једну током вежбања због стреса који стављате на тело. "То се може догодити и видели смо како људи током вежбања развијају срчане ударе или аритмије (абнормалне срчане ритмове)", објашњава др Јхалани. „Ako ste na ivici srčanog udara i još niste imali znakove upozorenja – ili niste shvatili da су знакови упозорења-вежба свакако може да изазове један. "Али немојте се плашити, додаје она" то не би требало да одвраћа људе од вежбања из страха јер је то и даље веома ретко ".

Znati na šta treba obratiti pažnju može pomoći.

Ако се бавите вежбама високог интензитета попут Харпера, знате да може бити тешко разликовати умор од вежбања у трчању и нешто озбиљније. Nije neobično da se osećate iscrpljeno ili umorno tokom ili posle jednog od ovih treninga, ali postoje neki različiti i specifični znaci na koje treba obratiti pažnju koji bi mogli značiti da se dešava više. "Симптоми који би требали изазвати забринутост укључују нови притисак у грудима, нелагоду или трнце у рукама, бол у врату или вилици, тешку мучнину и знојење", каже др Воод. Ако имате било који од ових симптома, добра је идеја да престанете са оним што радите (да, чак и средином тренинга) и немојте се бојати затражити помоћ ако се симптоми не побољшају брзо. Чак и ако нисте сигурни шта узрокује непријатне сензације, "увек је боље бити сигуран него жалити!" podseća dr Vud.

Pregled za