Јога ми је помогла да победим ПТСП након што су ме опљачкали на Гунпоинт -у

Садржај

• Pregled za

Pre nego što sam postao učitelj joge, radio sam kao putopisac i bloger. Истражио сам свет и поделио своја искуства са људима који су на интернету пратили моје путовање. Прославио сам Дан светог Патрика у Ирској, бавио се јогом на прелепој плажи на Балију и осећао се као да следим своју страст и живим сан. (Повезано: Јога повлачења вредна путовања)

Taj san se razbio 31. oktobra 2015. godine, kada sam opljačkan pod nišanom u otetom autobusu u stranoj zemlji.

Колумбија је величанствено место са укусном храном и живахним људима, али су се туристи годинама клонили посете због опасне репутације обележене наркокартелима и насилним злочинима. Тако смо јесенас моја пријатељица Анне и ја одлучили да направимо тронедељно путовање са руксаком, делећи сваки невероватан корак на интернету, како бисмо доказали колико је земља постала сигурна током година.

Трећег дана нашег путовања, били смо у аутобусу који је кренуо за Саленто, познатији као земља кафе. Једног тренутка сам разговарао са Анне док сам сустизао неки посао, а следећег минута обојица смо држали пиштоље у глави. Све се догодило тако брзо. Гледајући уназад, не сећам се да ли су разбојници све време били у аутобусу, или су можда успут стали. Нису пуно говорили док су нас тапшали по драгоценостима. Uzeli su nam pasoše, nakit, novac, elektroniku, pa čak i naše kofere. Нисмо остали ништа осим одеће на леђима и наших живота. И у великој схеми ствари, то је било довољно.

Кренули су кроз аутобус, али су се затим по други пут вратили Анне и мени-јединим странцима. Још једном су ми уперили пиштоље у лице док ме је неко поново потапшао. Подигао сам руке и уверио их: "То је то. Имате све." Настала је дуга напета пауза и питао сам се да ли би то било последње што сам икада рекао. Али онда се аутобус зауставио и сви су изашли.

Чини се да су осталим путницима узели само неколико ситница. Колумбијац који је седео поред мене и даље је имао мобилни телефон. Brzo je postalo očigledno da smo morali biti meta, verovatno od trenutka kada smo ranije tog dana kupili karte za autobus. Потресни и престрављени, коначно смо сигурни и неозлијеђени изашли из аутобуса. Трајало је неколико дана, али смо на крају стигли до америчке амбасаде у Боготи. Успели смо да добијемо нове пасоше како бисмо стигли кући, али ништа друго није пронађено и никада нисмо добили више детаља о томе ко нас је опљачкао. Био сам схрван и моја љубав према путовањима је била укаљана.

Када сам се вратио у Хјустон, где сам тада живео, спаковао сам неколико ствари и одлетео кући да будем са породицом у Атланти за празнике. Tada nisam znao da se neću vratiti u Hjuston i da će moja poseta kući biti na duge staze.

Иако је мука завршена, унутрашња траума је остала.

Никада раније заиста нисам био узнемирен, али сада су ме обузеле бриге и чинило ми се да се мој живот убрзано спушта према доле. Остао сам без посла и са 29 година сам живео код куће са мамом.Osećao sam se kao da se vraćam unazad kada se činilo da se svi oko mene kreću napred. Ствари које сам радио са лакоћом, попут ноћног изласка или вожње јавним превозом-осећале су се превише застрашујуће.

Бити новозапослени омогућила ми је прилику да се са пуним радним временом фокусирам на своје лечење. Доживео сам много симптома посттрауматског стреса, попут ноћних мора и анксиозности, и почео сам да идем код терапеута који ће ми помоћи да пронађем начине да се носим. Takođe sam se ulio u svoju duhovnost tako što sam redovno odlazio u crkvu i čitao Bibliju. Окренуо сам се својој пракси јоге више него икада раније, што је убрзо постало саставни део мог лечења. Pomoglo mi je da se fokusiram na sadašnji trenutak umesto da se zadržavam na onome što se dogodilo u prošlosti ili da brinem o tome šta bi se moglo dogoditi u budućnosti. Naučio sam da kada se fokusiram na dah, jednostavno nema mesta za razmišljanje (ili brigu) o bilo čemu drugom. Кад год бих осетио да сам забринут или забринут због ситуације, одмах бих се усредсредио на дисање: понављајући реч „овде“ при сваком удисају и реч „сада“ при сваком издисају.

Будући да сам се у то време дубоко удубио у своју праксу, одлучио сам да је то савршена сезона да прођем и обуку учитеља јоге. I u maju 2016. postao sam sertifikovani učitelj joge. Nakon što sam diplomirao na osmonedeljnom kursu, odlučio sam da želim da koristim jogu kako bih pomogao drugim ljudima boje kože da dožive isti mir i isceljenje kao i ja. Често чујем обојене како кажу да не мисле да је јога за њих. I bez mnogo slika ljudi u boji u industriji joge, definitivno mogu da razumem zašto.

Zbog toga sam odlučio da počnem da podučavam hip-hop jogu: da unesem više raznolikosti i pravog osećaja zajedništva u drevnu praksu. Želeo sam da pomognem svojim studentima da shvate da je joga za svakoga bez obzira kako izgledate, i da im omogućim mesto gde se osećaju kao da zaista pripadaju i da mogu da iskuse divne mentalne, fizičke i duhovne prednosti koje ova drevna praksa može da pruži . (Погледајте такође: Ток јоге И7 који можете радити код куће)

Сада предајем 75-минутне часове атлетске снаге Виниаса, врсте јога тока који наглашава снагу и моћ, у загрејаној просторији, као покретну медитацију. Оно што га чини заиста јединственим је музика; уместо звука ветра, окренуо сам хип-хоп и душевну музику.

Као жена у боји, знам да моја заједница воли добру музику и слободу кретања. То је оно што интегришем у часове и оно што помаже мојим ученицима да виде да је јога за њих. Осим тога, виђење црног учитеља помаже им да се осећају још добродошлијим, прихваћенијим и сигурнијим. Моји часови нису само за обојене особе. Svi su dobrodošli, bez obzira na njihovu rasu, oblik ili socioekonomski status.

Покушавам да будем релативан учитељ јоге. Отворен сам и искрен у погледу својих прошлих и садашњих изазова. Više bih voleo da me moji učenici vide kao sirovog i ranjivog, a ne kao savršenog. И ради. Ученици су ми говорили да су започели терапију јер сам им помогао да се осећају мање усамљено у својим личним борбама. Ово ми много значи јер постоји велика стигма менталног здравља у црној заједници, посебно за мушкарце. Neverovatan je osećaj znati da sam nekome pomogao da se oseća dovoljno bezbedno da dobije pomoć koja im je potrebna.

Коначно се осећам као да радим оно што треба, живим живот испуњен сврхом. Најбољи део? Konačno sam pronašao način da spojim svoje dve strasti prema jogi i putovanjima. Први пут сам отишао на Бали на вежбање јоге у лето 2015. године, и то је било прелепо искуство које је променило живот. Зато сам одлучио да своје путовање доведем у круг и будем домаћин овогодишњег одмора на Балију овог септембра. Prihvatajući svoju prošlost dok prihvatam ono što sam sada, zaista razumem da postoji svrha iza svega što doživljavamo u životu.

Pregled za