Kalkulator indeksa telesne mase (BMI).

Садржај

• Ваш БМИ показује да сте премало телесне тежине.
• Ваш БМИ је нормалан-добар за вас!
• Vaš BMI pokazuje da imate prekomernu težinu.
• Vaš BMI ukazuje na to da ste gojazni.
• Pregled za

Калкулатор индекса телесне масе (БМИ)

Индекс телесне масе (БМИ) је мера телесне тежине особе у односу на висину, а не грађу тела. БМИ вредности важе и за мушкарце и за жене, без обзира на старост или величину рама. Koristite ove informacije, zajedno sa drugim zdravstvenim indeksima, da procenite svoju potrebu da prilagodite svoju težinu.

Желите да знате да ли је ваш БМИ здрав? Само унесите своју висину и тежину да бисте сазнали да ли сте на правом путу. Тежина: фунтиВисина: стопе инча

Vaš indeks telesne mase je

Ундервеигхт Мање од 18,5

Normalno 18,5 до 24,9

Прекомерна тежина 25 до 29.9

Gojazni 30 и више

Ваш БМИ показује да сте премало телесне тежине.

Čak i ako ste sada u formi i zdravi, rizici od nedovoljne težine uključuju slabe kosti i probleme sa plodnošću, tako da biste možda želeli da razmotrite neke promene u vašoj ishrani i fitnes rutini. Ево неколико савета који ће вам помоћи:

• 15 здравих намирница које можете додати доручку
• 10 нових намирница које побољшавају ваш тренинг
• 5 најгорих савета за дијету
• Најлакши план тренинга снаге икада!

Ваш БМИ је нормалан-добар за вас!

Ваш БМИ је здрав, али бисте ипак могли размислити о тестирању телесне масти како бисте били сигурни да је ваш телесни састав оптималан и да нисте подложни скривеним здравственим ризицима. Ево још информација које ће вам помоћи да одржите здраву тежину:

• Чињенице о тестирању телесне масти
• Jeste li 'mršavi debeli'?
• 13 намирница које људи воле
• 10 најбољих вежби за жене

Vaš BMI pokazuje da imate prekomernu težinu.

Redovno vežbanje u kombinaciji sa uravnoteženom ishranom bogatom celovitom hranom bogatom proteinima, vlaknima i zdravim mastima može vam pomoći da izgubite težinu. Ако већ живите здрав начин живота, размислите о тестирању телесне масти да бисте боље разумели састав свог тела. Evo nekih resursa koji bi vam mogli biti od pomoći:

• Činjenice o testiranju telesne masti
• Најбољи тренинзи за губитак тежине свих времена
• Савети о исхрани које не бисте требали следити
• 10 најбољих вежби за жене

Vaš BMI ukazuje na to da ste gojazni.

Много је здравствених ризика повезаних са гојазношћу, укључујући коронарну болест срца, висок крвни притисак, мождани удар, дијабетес типа 2 и друга хронична стања. Редовно вежбање у комбинацији са уравнотеженом исхраном богатом интегралном храном богатом протеинима, влакнима и здравим мастима може вам помоћи да смршате. Ево неколико ресурса који ће вам помоћи да започнете:

• Колико калорија треба да једем да бих смршао?
• Najgora pića za vaše telo
• 25 најбољих природних лекова за сузбијање апетита
• 11 načina da ubrzate svoj metabolizam

Pregled za