Zašto je sramotenje tela tako veliki problem (i šta možete učiniti da ga zaustavite)

Садржај

• Прави утицај срамоте тела
• Zašto ljudi to rade
• Не, није вас брига за њено "здравље"
• Шта треба променити
• Pregled za

Иако су позитиви тела и покрети љубави према себи стекли невероватну снагу, још увек постоји много posla koji treba obaviti - čak i unutar naše zajednice. Iako vidimo više pozitivnih komentara podrške na našim objavama na društvenim mrežama nego negativnih, sramotnih, čak i jedan primer sramote tela je previše. И да будемо јасни, има их више. Vidimo komentare u kojima se kaže da su žene koje predstavljamo na našem sajtu i platformama društvenih medija previše u formi, prevelike, premale.

И сада престаје.

Облик је сигурно место за жене свих облика, величина, боја и нивоа способности. Годинама смо напорно радили на томе да охрабримо жене да прихвате своја тела и буду поносне на то ко су. И док се бавимо том унутрашњом љубављу (за више о томе погледајте #ЛовеМиСхапе), наша запажања нам показују да се морамо залагати за преузимање истих принципа прихватања, љубави и толеранције и њихову примену споља, такође. Prevod: Iako bi trebalo 100 posto da nastavite da radite na tome da volite svoje telo, podjednako je važno da ne budete kreten prema onima koji izgledaju drugačije od vas. Овај последњи део је кључан, па га прочитајте поново ако требате: Nema više gluposti oko tela drugih žena.

Сада знамо шта мислите: Ja?! Nikada ne bih. Stvar je u tome da ne morate biti trol koji živi u podrumu da biste dali nepristojan komentar o nečijem telu. Све време видимо много наизглед "невиних" коментара. Ствари попут: "Само сам забринут за њено здравље" или "Само бих волео да то не носи". Evo zašto je to još uvek problem:

Прави утицај срамоте тела

„Срамотила сам се на друштвеним медијима и лично“, каже Јацкуелине Адан, заговорница телесног позитивног става која је смршала 350 килограма. „Uperili su me prstima i podsmevali mi se, a sve vreme me pitaju šta nije u redu sa mojim telom; zašto izgleda tako 'loše i tako ružno'. Речено ми је да то заташкам јер је одвратно и нико то не жели да види. "

Коментари на наш недавни ручни изазов на Фацебооку видео снимка Кире Стокес, тренера познатих личности и креатора Тхе Стокед Метхода, јасно су ставили до знања да је фитнес професионалцима речено да нешто није у реду и са њиховим телом-да они не раде ствари како треба način ili brinući o sebi „kako treba“. Шта не видите у видеу или коментарима? Стокес не очекује да ће други изгледати или бити фит попут ње-цео живот је била снажна и доследна фитнесу, и зна да су сви остали на свом личном путу. „Često koristim hešteg #doyou na svojim društvenim objavama, jer ne kažem da ovo morate biti vi ili da treba da izgledate kao ja. Kažem da radite ono što vam odgovara.“

Морит Суммерс, сертификовани лични тренер и ЦроссФит тренер, такође је доживео срамоту.„Ljudi koji daju komentare o zdravlju drugih ljudi na internetu uvek pretpostavljaju da su nezdravi zato što osoba teži više od sledeće osobe“, kaže Samers. Samers često dobija komentare koji dovode u pitanje njenu kondiciju iako je kvalifikovani trener.

Zašto ljudi to rade

"Постоји распон величина за жене које је јавност сматрала прихватљивим, а све изнад или испод тог распона отворено је за јавно срамоћење", каже Катие Виллцок, модел иза друштвеног покрета Хеалтхи Ис тхе Нев Скинни и извршни директор Натурал Модел Манагемент -а. . "Некада сам продавао купаће костиме и постављао слику себе у купаћем костиму који је добио само позитивне коментаре. Затим сам објавио један од наших модела из Натурал Моделс који је 2 величине већи и закривљенији од мене у потпуно истом купаћем костиму, а она је исцепано у коментарима. Све од „Она је нездрава“ до „Да ли је гојазност нова мршава?“ i 'Ona to ne bi trebalo da nosi'."

Postoji i nešto što se zove teorija atribucije koja je ovde uključena. Jednostavno rečeno, ljudi imaju tendenciju da krive druge za stvari koje smatraju pod njihovom kontrolom. „Kada je reč o sramoti tela, to znači da ljudi pokušavaju da identifikuju da li uzroci nesaglasnosti tela leže u pojedincu ili u nečemu što je van kontrole pojedinca“, kaže dr Samanta Kvan, sociolog i autor knjige. Otelotvoreni otpor: izazivanje normi, kršenje pravila. „Дакле, ако се за жену каже да има„ вишак килограма “јер јој недостаје воља да се„ правилно храни “и редовно вежба, биће оцењена мање позитивно од жене која се због стања жлезда доживљава као„ гојазна “.

То значи да процес размишљања о срамоћењу тела гојазне особе иде отприлике овако: Прво, схамер мисли: "У реду, ова особа је дебела и вероватно је њихова кривица јер раде нешто погрешно." Онда-и ово је најуспешнији део-уместо да само седе са том мишљу и да се баве својим послом, одлучују да „учине“ нешто по том питању. Зашто? Zato što Amerika mrzi debele žene. Заузимате ли превише простора и не извињавате се због тога? Društvo u celini kaže da zaslužujete da budete spušteni na niži nivo, jer žene treba da „imaju sve“ dok se čine što manjim i nenametljivijim.

Другим речима, ако се начин на који изгледа ваше нескладно тело перципира као "ваша кривица", онда људи виде коментаре који срамоте тело као начин да вас сматрају "одговорним" за ваше поступке. I dok žene koje se smatraju "debelim" neosporno snose teret sramote tela, nijedno žensko telo nije imuno na sramotu, upravo iz istog razloga. "Исто би се могло рећи и за мршаво срамоћење", истиче Кван. „I oni su napravili navodno loše izbore, iako je npr. анорексија нервоза је озбиљан поремећај и не односи се само на лош избор исхране. "

На крају, приметили смо да самопоуздање изгледа као позив на срамоћење тела. Uzmite totalno gadog Džesamina Stenlija. Ovu fotografiju smo predstavili da bismo prikazali snažnu, fokusiranu, fitnes uticajnu osobu koju volimo, ali smo ipak videli nekoliko komentara koji se žale na izgled njenog tela. Ово нас је навело да се запитамо: Шта је то тачно у невероватној, самопоузданој жени с којом се људи једноставно не могу носити? "Жене би требало да се понашају и понашају на одређени начин", каже Кван. Дакле, што је жена сигурнија, то више стидљиваца осећа потребу да је врате на своје место, каже она. Тиме што нису били послушни, подређени и што је најважније stideti se svojih tela, samouverene žene su glavne mete za kritiku.

Не, није вас брига за њено "здравље"

Jedna od najčešćih tema koje vidimo u komentarima koji se sramote tela je, ironično, zdravlje. Uzmite fotografiju koju smo nedavno predstavili od Dane Falsetti, pisca, učiteljice joge i aktivistkinje. Kada smo odlučili da ponovo objavimo njenu fotografiju (gore), videli smo snažnu, sjajnu ženu koja pokazuje svoje neverovatne veštine joge, i želeli smo da to podelimo sa našom zajednicom. Нажалост, нису сви били на истој страници. Видели смо коментаре у стилу „Добро сам са већим телима, али само сам забринут за њено здравље“. Иако су многи други коментатори брзо бранили Фалсеттија, били смо разочарани када смо видели људе како их повређују, посебно у име "здравља".

Пре свега, научно је доказано да тело срамоти ne učiniti ljude zdravijim. Istraživanja pokazuju da stidljivost masti zapravo čini da ljudi razviju nezdrave navike oko hrane, a studije su pokazale da to ne pomaže ljudima da izgube težinu.

I stvarno-koga ti zezaš? Зар не заправо старање о потпуном здрављу странца то mnogo? Budite realni, želite nešto da kažete jer ви сте неудобан. Ako gledate ljude koji su srećni, samopouzdani i koji se ne uklapaju u vaš naučeni standard šta je zdravo ili lepo, osećate se čudno. Зашто? Жене које се не плаше да заузму простор излуђују људе јер је то у супротности са свиме што су их учили о томе шта је прихватљиво у погледу понашања и изгледа. Уосталом, ако ти ne možeš sebi da dozvoliš da budeš debeo i srećan, zašto bi bilo kome drugom dozvoljeno? Невсфласх: И ви можете бити срећни и удобни са својим телом и низом других врста тела ако оспорите своје унапред створене представе о томе како „здраво“ и „срећно“ изгледају.

U stvarnosti, mršavo nije automatski jednako zdravo, a debelo ne znači automatski nezdravo. Neka istraživanja čak sugerišu da su gojazne žene koje vežbaju zdravije od mršavih žena koje to ne čine (da, moguće je biti debele i fit). Размислите о томе на овај начин: "Не можете ме гледати и знати ништа о мом здрављу", каже Фалсетти. „Možete li biti sigurni da je neko pušač, pije, da ima poremećaj u ishrani, da se bavi MS-om ili ima rak samo gledajući u njega? Ne. Dakle, ne možemo zaključiti zdravlje na osnovu onoga što možemo da vidimo, pa čak i ako navedena osoba je nezdrava, i dalje zaslužuju vaše poštovanje."

То је најважнија тачка свега: "Не морам бити здрав да бих био поштован", каже Фалсетти. „Ne treba da budem zdrav da bih tražio da me tretiraju kao čoveka, kao ravnopravnog. Svi ljudi zaslužuju poštovanje bilo da su zdravi ili ne, da li imaju poremećaj u ishrani ili ne, da li boluju od tihih bolesti ili ne. "

Шта треба променити

„Sramotanje tela će prestati samo kada ga strukturalno rešimo“, kaže Kvan. "Не ради се само о појединачним променама понашања, већ о великим, културним и друштвеним институционалним променама." Међу стварима које се требају догодити су већа разноликост медијских слика, по категоријама тонова коже, висине, величине тела, црта лица, текстуре косе и још много тога. "Потребан нам је нови" нормалан "о нашим идеалима културне љепоте. Једнако важно, морамо радити на постизању једнакости у свим облицима у којима тијела, посебно женска тијела, нису предмет контроле и гдје се људи осјећају сигурно да изразе свој спол и сексуалност identitete", kaže Kvan.

U isto vreme, mi vidimo da je naša odgovornost da obezbedimo akcije za našu zajednicu kako bismo svi mogli da radimo na okončanju sramote tela. Питали смо наш панел стручњака за срамоћење тела шта чланови наше заједнице могу учинити да се боре против срамоћења тела на индивидуалном нивоу. Ево шта су рекли.

Odbraniti žrtve. „Ako vidite da se neko stidi, odvojite dve sekunde da mu pošaljete malo ljubavi“, kaže Vilkoks. „Mi smo žene i ljubav je naša supermoć, zato se ne plašite da je koristite.

Proverite svoju unutrašnju pristrasnost. Можда не бисте оставили гадан коментар о туђем телу, али понекад ухватите себе како размишљате о мислима које омаловажавају тело. Ако вам се икада учини да размишљате о нечему осуђујућем о туђем телу, навикама у исхрани, рутини вежбања или било чему другом, проверите сами. "Најбољи начин да своје судове држите под контролом је да подстакнете емпатију", каже Роби Лудвиг, Пси.Д. "Ако имате осуђујућу мисао, можете изабрати да се запитате одакле та мисао долази."

Третирајте своје коментаре као своје постове. "Људи проводе толико времена филтрирајући своје фотографије, али су потпуно нефилтрирани у својим коментарима", истиче Стокес. Шта ако бисмо сви користили ту врсту бриге када смо остављали коментаре на постове других људи? Пре него што објавите коментар, направите интерну контролну листу мотива који стоје иза њега и вероватно ћете избећи да кажете било шта што би могло повредити неког другог.

Nastavi da radiš. Колико год да је тешко, ако сте ти који се срамите тела, не дозволите да вас мрзе. „Сматрам да наставак тога што сте сами и наставак живота како желите јесте највећи утицај“, каже Адан. "Ti si hrabra, jaka si, prelepa si, a bitno je kako se osećaš prema sebi. Nikada nećeš moći da ugodiš svima, pa zašto ne radiš samo ono što te čini srećnim?"

Pregled za