Најбољи савет Брооке Бурке да останете у форми и у форми

Садржај

• Pregled za

Синоћ Брооке Бурке је био на Плес са звездама, podelivši sa takmičarima svoje vrhunske savete o plesu. Али испоставило се да Бурке нема само савете како да се добро снађе на ДВТС-у, већ има и много савета о фитнесу и одржавању форме! У наставку смо заокружили неке од њених најбољих савета!

Савети за фитнес и вежбање од Брооке Бурке

1. Не плашите се бројева. Bilo da je u pitanju broj na skali ili godine na vašoj vozačkoj dozvoli, Burke kaže da je zaista lepota u tome da se osećate udobno u sopstvenoj koži.

2. Немојте се плашити да постанете "голи". У својој недавној књизи, Gola mama, Бурке отворено говори о мајчинству, потреби за равнотежом и љубави према себи какви јесте.

3. Pustite savršenstvo. Да се ​​разумијемо, неки дан једноставно нећете моћи доћи у теретану. Umesto da se tuče, Burke kaže da se fokusirate na ono što možete da uradite. Савршенство је нереално!

4. Набавите заиста добре мелодије. Бурке користи добре мелодије да је напуни за вежбе. Овде преузмите њене најбоље музичке препоруке!

5. Ne treba vam sat vremena da vežbate. Kao zauzetoj mami sa uspešnom karijerom, ponekad jednostavno nije realno imati sat vremena za vežbanje. Бурке нам је дала свој најбољи савет како да останемо у форми.

Dženifer Volters je izvršni direktor i suosnivač veb lokacija za zdrav život FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerka, trenerka za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorka grupnih vežbi, takođe je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i zdravlja za razne onlajn publikacije.

Pregled za