Бруисед Елбов

Садржај

• Конфузија лакта
• Нагњечени лакат узрокује
• Симптоми модрице у лакту
• Лечење модрица у лакту
• Природни третмани повреде лакта
• Време зарастања модрица
• Полет

Конфузија лакта

Модрени лакат, који се још назива и контура лакта, је повреда меког ткива које прекрива лакат.

Озљеда оштећује неке крвне судове, проузрокујући њихово крварење. Када се то догоди, крв се накупља испод коже, што резултира дисколорацијом познатом као модрица.

Модрице могу бити у боји, укључујући:

• розе
• црвено
• љубичаста
• браон
• жута

Нагњечени лакат узрокује

Најчешћи узрок нагњеченог лакта је нека врста директног ударца у лакат. Примјери сценарија укључују:

• налетјети
• пасти
• утицај током спорта
• утицај на радном месту
• борба песницом

Симптоми модрице у лакту

Већина удара довољно јака да модрицу лакат проузрокује тренутни оштар бол, било да је реч о паду с бицикла, ударцу бејзболом или налету на кључ.

Након бола на почетку, остали симптоми повреде лакта укључују:

• модрице
• нежност
• Оток

Бол у покрету лакта није неуобичајен симптом, али ако је бол јак приликом покушаја савијања или исправљања лакта, може указивати на прелом.

Лечење модрица у лакту

Постоји неколико начина за лечење модрица. Чим је могуће после повреде лакта, следите ове кораке:

1. Почивај. Избегавајте физичке активности као и радње које руку употребљавају са повређеним лактом.
2. Надморска висина. Руку и лакат држите подигнутим на нивоу изнад срца.
3. Хладно. Нанесите лед (10 минута касније, 10 минута одмора) првих 24 до 48 сати након повреде, према потреби.
4. Компресија. Да бисте смањили натеченост, лагано умотајте лакат еластичним завојем. Не савијајте га прејако.
5. Ублажавање бола. Ако је потребно, одговарајући ацетаминофен (Тиленол) или нестероидни противупални лекови (НСАИД), попут аспирина, ибупрофена (Адвил) и напроксена (Алеве), су прикладни.
6. Заштита. Држите се подаље од ситуација које би вам могле још више повредити лакат.
7. Слинг. Након неколико дана одмора, размислите о ношењу прамаца да бисте смањили кретање.

Лијечење лакта што је прије могуће након озљеде обично убрзава вријеме опоравка.

Природни третмани повреде лакта

Природни третмани повреде лакта укључују избегавање неке хране, конзумирање друге хране и узимање одређених додатака.

Иако их заговарају природни исцелитељи и други, ове праксе се не морају нужно заснивати на доказаним клиничким истраживањима.

Храна коју треба избегавати:

• алкохол, да се избегне прорјеђивање крви
• рафинирано шећер, да би се избегла упала и излучивање калцијума
• прерађена храна, да бисте избегли натријум, хемијска бојила и хемијске конзервансе

Храна за конзумирање:

• воће, посебно са витамином Ц
• зелени, посебно тамне, лиснато зеленило попут кеља које садрже много витамина К
• култивирана млекара, као што су јогурт или пињеница

Додаци за узимање:

• лизин, за апсорпцију калцијума и регенерацију ткива
• бор, за здравље и зацељивање костију лакта
• бромелаин, за апсорпцију протеина и лечење

Присталице кућних лекова такође предлажу да се направи живина од рибе или светог Ивана и да се споља нанесе на лакат.

Време зарастања модрица

У већини случајева отеклина се смањује - и вероватно ћете се осећати боље - након пар дана. Обично је потребно две до четири недеље да се модрицни лакат у потпуности зацели (а то може зависити од тога колико стреса стављате на лакат у периоду опоравка).

Ако бол не нестане за неколико дана, обратите се свом лекару, који ће можда желети да уради рендгенски снимак да види има ли доказа о лому.

Полет

Ако сте повредили лакат и бол је јак приликом покушаја савијања или исправљања лакта, одмах потражите лекара. Може указивати на прелом.

Ако имате повређен лакат са болом који се може излечити, велике су шансе да ћете се осећати боље за неколико дана уз одговарајући кућни третман.

Лакат би требало да се потпуно зацели за неколико недеља. Али ако се бол не умири након неколико дана, потражите лекара како би утврдио да ли је повреда нешто озбиљније.