Одељак Ц: Савети за брзи опоравак

Садржај

• Опоравак Ц секције
• 1. Одмарајте се
• 2. Беба своје тело
• 3. Ублажите бол
• 4. Усредсредите се на добру исхрану
• Када да позовете лекара

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Опоравак Ц секције

Порођај је узбудљиво време. Коначно ћете упознати бебу која расте у вама последњих девет месеци.

Ипак рођење бебе такође може опорезовати ваше тело, поготово ако сте имали порођај царским резом (Ц-пресек). За опоравак ће вам требати више времена него што бисте имали након рутинског вагиналног порођаја.

Ево четири предлога како да убрзате опоравак да бисте могли провести мање времена болни и уморни, а више времена за везу са својом новом бебом.

1. Одмарајте се

Ц-пресек је главна операција. Као и код сваке операције, вашем телу је потребно време да се излечи. Очекујте да ћете остати у болници три до четири дана након порођаја (дуже ако постоје компликације) и дајте свом телу до шест недеља да се потпуно излечи.

То је лакше рећи него учинити. Тешко је сатима крајем пузати у кревет када имате бебу која захтева много пажње.

Вероватно сте чули савет добронамерних пријатеља и рођака: "Одмарајте се кад год беба одмара." У праву су. Покушајте да спавате кад год беба напије.

Затражите од пријатеља и родбине помоћ за промену пелена и кућанске послове како бисте могли да легнете кад год је то могуће. Чак и неколико минута одмора ту и тамо током дана може вам помоћи.

2. Беба своје тело

Будите посебно пажљиви када се залечите док оздравите. Избегавајте да се пењете уз степенице колико год можете. Држите све што вам је потребно, као што су прибор и храна за пелене, близу вас тако да не морате често да устајете.

Не дижите ништа теже од ваше бебе. Затражите помоћ од супружника или пријатеља или члана породице.

Кад год морате да кихнете или кашљете, држите трбух да бисте заштитили место прореза.

Можда ће вам бити потребно до осам недеља да се вратите у своју уобичајену рутину. Питајте свог лекара када је у реду да вежбате, вратите се на посао и возите. Такође причекајте да имате секс или користите тампоне док вам лекар не да зелено светло.

Избегавајте напорне вежбе, али радите нежне шетње што чешће можете. Покрет ће помоћи вашем телу да оздрави и спречи затвор и згрушавања крви. Осим тога, шетње су одличан начин да своју бебу упознате са светом.

Као што водите рачуна о свом физичком здрављу, не заборавите на своје емоционално здравље. Рођење бебе може да изникне осећаје које никад нисте очекивали. Ако се осећате исцрпљено, тужно или разочарано, немојте то игнорисати. Разговарајте о својим емоцијама са пријатељем, партнером, лекаром или саветником.

3. Ублажите бол

Питајте свог лекара које лекове против болова можете да узмете, посебно ако дојите.

У зависности од нивоа ваше нелагодности, лекар ће вам прописати средство за ублажавање болова или саветовати вас да узимате лекове против бола без рецепта, као што су ибупрофен (Адвил, Мотрин) или ацетаминофен (Тиленол).

Купујте на мрежи за ибупрофен или ацетаминофен.

Поред лекова против болова, можете да користите и грејачки јастучић за ублажавање нелагодности на месту хирургије.

Пронађите подлоге за грејање на мрежи.

4. Усредсредите се на добру исхрану

Добра исхрана је подједнако важна у месецима након порођаја, као и током трудноће.

Ако дојите, још увек сте примарни извор исхране за бебу. Конзумирање различитих намирница одржаће вашу бебу здравом и помоћи вам да постане јача.

Истраживање показује да једење поврћа док доји даје укус мајчином млеку који повећава уживање и конзумирање тог поврћа вашем детету током раста.

Такође, пијте пуно течности, посебно воде. Потребна вам је додатна течност да бисте повећали залихе мајчиног млека и избегли затвор.

Када да позовете лекара

Вероватно ћете осетити неку бол урезу, а можда ћете имати крварење или пражњење и до шест недеља после Ц-секције. То је нормално.

Али следећи симптоми оправдавају позив лекару јер могу да сигнализирају инфекцију:

• црвенило, отицање или гној који цури са места уреза
• бол око места
• грозница изнад 38 ° Ц
• лоше мирисне исцједак из вагине
• обилно крварење из вагине
• црвенило или отеклина у нози
• потешкоће са дисањем
• бол у грудима
• бол у грудима

Такође, позовите свог лекара ако вам је жалосно и ако вам се расположење никад не подиже, поготово ако мислите да повредите бебу.

Коначно, ако имате пријатеља или браћу који су прошли Ц-одељак, покушајте да их не упоређујете са њима. Искуства сваке жене с овом операцијом су различита. Усредсредите се на своје сопствено излечење и дајте свом телу времена које му је потребно да се врати у нормалу.