Како користити капсуле артичоке за мршављење

Садржај

• За шта је то
• Губитак килограма артичоке?
• Цена
• Последице
• Контраиндикација

Начин на који се артичока користи може се разликовати од једног до другог произвођача, па је треба узимати у складу са упутствима на улошку, али увек уз савете лекара или нутриционисте. Уобичајена доза артичоке капсула за мршављење је 1 капсула пре доручка, ручка и вечере, укупно 3 капсуле дневно. Међутим, не постоје научне студије које доказују његову ефикасност у губитку тежине.

Капсула артичоке (Цинара сцолимус Л.) је додатак исхрани који се обично користи у исхрани за мршављење и побољшање варења стимулишући производњу жучи у јетри и олакшавајући варење намирница са високим садржајем масти. Неки брендови који продају капсуле артичоке на тржишту су: Хербаријум; Бионатус; Аркопхарма и Биофил.

За шта је то

Капсуле артичоке могу вам помоћи да смршате јер олакшавају варење, смањују гасове и мучнину узроковане неадекватном производњом жучи, као и благи лаксатив, који олакшава уклањање измета. Дакле, након његове употребе долази до ублажавања ових симптома, што чини храну боље пробављивом и трбух је мање отечен.

Поред тога, неке студије показују да конзумација екстракта артичоке може да помогне у смањењу производње холестерола у јетри, снижавајући нивое укупног холестерола и ЛДЛ, што је лош холестерол. Чини се да артичока помаже у смањењу нивоа шећера у крви, а можда је још један извор који помаже у контроли глукозе у крви предијабетичара и дијабетичара.

Губитак килограма артичоке?

Упркос побољшању варења и помагању у контроли холестерола, ниједна научна студија није доказала ефикасност артичоке у смањењу тежине.

Међутим, његова употреба побољшава функционисање црева, повећава ситост због присуства влакана у артичоки и помаже у борби против задржавања течности, што заједно са здравом исхраном и физичком активношћу може помоћи у губитку килограма. Погледајте пример дијете за мршављење у протеинској исхрани.

Цена

Кутија од 45 капсула артичоке 350 мг може варирати између 18,00 и 24,00 Р $, а може се наћи у продавницама здраве хране или додацима исхрани.

Последице

Капсуле артичоке имају лаксативни ефекат и могу смањити ефикасност лекова који ометају згрушавање крви, попут ацетилсалицилне киселине и кумаринских антикоагуланса, попут варфарина.

Контраиндикација

Капсуле артичоке су контраиндиковане за децу млађу од 12 година, у случају зачепљења жучних канала, ризика од трудноће Ц, лактације и у случају алергије на породичне биљке Астерацеае.

Артичока у капсулама је контраиндикована током трудноће због недостатка доступних научних студија на ту тему, а контраиндикована је током дојења јер горки екстракти биљке прелазе у мајчино млеко мењајући свој укус. Поред тога, овај додатак такође треба избегавати у случајевима хипертензије или болести срца.