Чему служи шафран и како га користити

Садржај

• Чему служи шафран
• Како се користи шафран
• Нежељени ефекти и контраиндикације

Шафран је лековита биљка која има антиинфламаторна и антиоксидативна својства и, према томе, може помоћи у губитку килограма, контроли холестерола и побољшању тонуса мишића.

Његов научни назив је Цартхамус тинцториус а може се наћи у продавницама здраве хране и неким дрогеријама углавном у облику капсула са уљем шафранике.

Чему служи шафран

Шафран има аналгетичка, антикоагулантна, антиинфламаторна, антиоксидативна, диуретичка и лаксативна својства и може се користити у разне сврхе, као што су:

• Помоћ у лечењу Црохнове болести;
• Асистирати у процесу мршављења;
• Промовишу зној;
• Смањите температуру;
• Смањити апетит;
• Регулишите ниво холестерола, борећи се против лошег холестерола;
• Јачати имунолошки систем;
• Помоћ у лечењу реуматизма и артритиса.

Поред тога, пошто је богат антиоксидантима, шафран може да делује као заштитник неурона, а због велике количине витамина Е има потенцијал да побољша физичке перформансе, јер овај витамин промовише бољу регенерацију мишићног ткива.

Како се користи шафран

Шафран се конзумира углавном у облику уља, како у капсулама, тако и у природном облику. Да бисте постигли благодати ове биљке, препоручује се конзумација 2 капсуле или 2 кашичице уља шафранике дневно према смерницама нутрициониста или травара.

Сазнајте више о уљу шафрана.

Нежељени ефекти и контраиндикације

Важно је да се шафран конзумира према препоруци нутрициониста или травара, јер прекомерне количине могу донети последице због високог садржаја омега 6, као што је на пример поремећај регулације нивоа холестерола.

Поред тога, шафран не смеју да једу труднице, новорођенчад, деца и људи са дијабетесом.