Ова жена постаје вирусна на ТикТоку због својих урнебесних видео записа о месечарењу

Садржај

• Pregled za

Кад год се лик у филму или ТВ емисији изненада пробуди усред ноћи и почне да лута по ходнику, ситуација обично изгледа прилично језиво. Очи им се обично широм отварају, руке су раширене, више се мешају као зомби него као права, жива особа. I, naravno, verovatno mrmljaju nešto što vas proganja ostatak noći.

Упркос овим језивим популарним приказима, законити случајеви месечарења изгледају прилично другачије. Примјер: ТикТокер @целинаспоокибоо, звана Целина Миерс, цијелу ноћ је постављала снимке своје мјесечарења на мјесецу, и то је вјероватно најхистичнија ствар коју ћете видјети цијелу седмицу. (ICYMI, TikTokers takođe raspravlja o tome da li treba da spavate u čarapama za bolji odmor.)

Миерс - ауторка, власница бренда лепоте и водитељка подцаста по дану - први пут је објавила своје стање сна у децембру. У сада виралном видеу у стилу селфија, каже да је месечаром устала из кревета, закључала се из хотелске собе у којој је боравила и пробудила се низ ходник. Najgori deo: Rekla je da je potpuno gola. (Облик obratio se Myersu i nije dobio odgovor do trenutka objavljivanja.)

У месецима од тада, Миерс је објавила неколико других снимака на којима се види њена луталица, а све је снимљено камерама које су она и њен муж поставили у њиховој кући. На видео снимку из јануара види се како Миерс из своје кухиње уграбљује статуу Баби Иоде и тресући га да наизглед „посоли прилаз“, што је у овом случају под њене дневне собе. Касније током ноћи, Мајерс се враћа у дневну собу, очигледно опет у месечарењу, и почиње да мрмља бесмислице - попут: "Борио сам се с тобом, Чаде", са енглеским акцентом - и показује по просторији. To je scena koja izgleda kao da je direktno izvučena Паранормална активност, ali teško je zaustaviti se da se ne nasmejete. (Везано: Овај поремећај спавања је законита медицинска дијагноза да сте екстремна ноћна сова)

И то је тек почетак. Majers je takođe podelila isečke kako pije čokoladno mleko (za vašu informaciju, kaže da je netolerantna na laktozu), kikoće se kao zli negativac u Diznijevom Piksarovom filmu, rva se sa punjenom hobotnicom i prska semenke bundeve po podu u dnevnoj sobi — sve to dok hoda u snu. .

Ови ТикТокови који ударају коленима можда су превише дивљи да би се поверовало, али је Миерс у видеу крајем јануара рекао да су заиста оригинални. „Kada sam počela da vidim da vam se sviđa mesečarenje [video zapisi], počela sam da ga aktiviram“, objasnila je ona u videu. "Као што сам рекао у многим својим видео записима, ако једем сир или чоколаду пре него што одем у кревет, као што одмах идем у кревет, [месечарење] ће се обично догодити, отприлике 80 одсто шансе."

Ako planirate da pokušate sami da pokrenete epizodu mesečarenja u nadi da ćete postati virusni mesečar poput Majersa, vaše šanse su prilično male. Месечарење је ретко, мада је чешће код деце и код људи са породичном историјом поремећаја, објашњава Лаури Леадлеи, клинички педагог за спавање и оснивач Валлеи Слееп Центра у Аризони, која је одбила да коментарише Миерсову специфичну ситуацију. Leadley kaže da stručnjaci prvenstveno dijagnostikuju dve parasomnije, ili poremećaja spavanja koji uzrokuju abnormalno ponašanje tokom spavanja: hodanje u snu (poznato kao somnambulizam) i poremećaj ponašanja u snu sa brzim pokretima očiju (ili RBD). I svaki od njih se odvija u različitim tačkama vašeg ciklusa spavanja.

Током ноћи, ваше тело се креће кроз нон-РЕМ сан (дубоки, ресторативни тип) и РЕМ сан (када сањате већину снова). До месечарења се најчешће долази током 3. фазе нон-РЕМ сна, када вам откуцаји срца, дишу , a moždani talasi se usporavaju na najniže nivoe, prema Nacionalnoj medicinskoj biblioteci SAD. Док мозак покушава да пређе из једне фазе спавања у другу, може доћи до прекида везе, узрокујући узбуђење мозга и потенцијално довести до месечарења, каже Леадлеи. Током епизоде ​​месечарења, могли бисте да седнете у кревет и изгледате као да сте будни; устати и шетати уоколо; или чак обављати сложене активности, попут преуређивања намештаја, облачења или скидања одеће или вожње аутомобила, према НЛМ -у. Застрашујући део: „Већина људи који месечаре не сећају се или се сећају својих снова јер се заправо не пробуде“, додаје Леадлеи. "Oni su u tako dubokoj fazi sna." (Повезано: Може ли НиКуил узроковати губитак меморије?)

Sa druge strane, ljudi koji imaju RBD - koji se obično nalaze kod muškaraca starijih od 50 godina i ljudi sa neurodegenerativnim poremećajima (kao što su Parkinsonova bolest ili demencija) - моћи сетите се својих снова кад се пробуде, каже Леадлеи. У типичном РЕМ спавању, ваши главни мишићи (помислите: руке и ноге) су, у суштини, "привремено парализовани", према клиници у Цлевеланду. Али ако имате РБД, ти мишићи и даље раде током РЕМ спавања, па ваше тело може да одглуми ваше снове, објашњава Леадлеи. "Без обзира да ли месечате или имате РБД, обоје су веома опасни јер нисте свесни свог окружења; у несвесном сте стању", каже она. „Ako ste u nesvesnom stanju, šta će vas sprečiti da izađete kroz vrata, upadnete u svoj bazen i usput se udarite glavom?“

Ali fizičke, neposredne opasnosti koje dolaze sa hodanjem u snu i RBD su samo polovina problema. Замислите свој мозак као мобилни телефон, каже Леадлеи. Ako zaboravite da uključite telefon pre spavanja ili se isključi iz punjača usred noći, neće imati dovoljno baterije da izdrži ceo dan, objašnjava ona. Слично, ако ваш мозак не пролази правилно кроз фазе неспавања РЕМ и РЕМ-због прекида или узбуђења који могу изазвати месечарење или одглумити ваше снове-ваш мозак се не напуни у потпуности, каже Леадлеи. Ovo može dovesti do zamora u kratkom roku, a ako se to dešava dovoljno često, može vam čak oduzeti godine života, kaže ona.

Зато је управљање вашим окидачима кључно. Ako ste skloni lutanju u snu ili imate RBD, kofein, alkohol, određene lekove (kao što su sedativi, antidepresivi i lekovi koji se koriste za lečenje narkolepsije), fizički i emocionalni stres i nedosledan raspored spavanja mogu povećati vaše šanse za epizodu, kaže Leadley. "Обично бисмо саветовали ове пацијенте да се усредсреде на то да осигурају да иду у кревет у исто време и да се буде у исто време, одржавајући рутину и управљајући нивоом стреса [да спрече месечарење или РБД]", додаје она. (Повезано: Како боље спавати када стрес уништи ваше Ззз -ове)

Иако Миерс још увек није објавила да ли је видела стручњака за спавање или покушава да контролише окидаче, чини се као да максимално користи своју јединствену - и озбиљно забавну - ситуацију. "Свет је неуредно место и, као, добар је осећај што се људи смеју од тога", рекао је Миерс у видео снимку прошлог месеца. "Адам [мој муж] увек остаје будан, а ја никад нисам у опасности. Искрено, гледајући видео снимке уназад ме толико засмејава јер сам то ја, али као, не ја, јер се тога не сећам. na kraju dana, da, oni su stvarni."

Pregled za