6 лаксативних чајева за борбу против затвора

Садржај

• 1. Сенна чај
• 2. Псиллиум чај
• 3. Свети чај од каскаре
• 4. Чај од суве шљиве
• 5. Чај од фангуле
• 6. Чај од рабарбаре
• Опрез приликом употребе лаксативних чајева
• Остали савети за лечење констипације

Пијење лаксативног чаја као што је сенна, рабарбара или мирисни чај одличан је природан начин за борбу против затвора и побољшање цревног транзита. Ови чајеви се на крају могу узимати за ослобађање црева када није могуће евакуисати након 3 дана или када је столица веома сува и уситњена.

Ови чајеви имају својства супстанци као што су синесиди или слузи, који помажу у ублажавању симптома затвора, олакшавају уклањање измета и лако се припремају код куће. Међутим, лаксативни чајеви, у већини случајева, не би требало да се користе дуже од 1 до 2 недеље, углавном чај од рабарбаре, свети бачва и сена, који могу изазвати иритацију црева и, према томе, треба их користити највише 3 дана . Ако у року од једне недеље не дође до побољшања констипације, треба консултовати лекара опште праксе или гастроентеролога како би се могао извршити најприкладнији третман.

1. Сенна чај

Сенна чај помаже у повећању црева, ублажавајући затвор, али без изазивања повећања гасова, јер у свом саставу има сеносезиде, слузи и флавоноиде који имају блажи лаксативни ефекат. Овај чај се може направити са сушеним лишћем Сенна алекандрина, такође познат као Александрија сена или Цассиа ангустифолиа.

Састојци

• 0,5 до 2г сувог лишћа сене;
• 250 мл кључале воде.

Режим припреме

Додати суво лишће сене у шољу са кључалом водом. Оставите да одстоји 5 минута, процедите и затим пијте.

Још једна добра опција је припремити раствор са 2 мл течног екстракта сенне или 8 мл сенна сирупа у 250 мл воде и попити.

Ови препарати се могу узимати 2 до 3 пута дневно и углавном имају лаксативни ефекат у року од 6 сати након узимања.

Сенна не смеју да користе труднице или дојиље, деца млађа од 12 година и у случајевима хроничног затвора, цревних тегоба попут опструкције и сужења црева, одсуства покрета црева, запаљенских болести црева, болова у стомаку, хемороида, слепог црева, менструалног периода, уринарног инфекција тракта или затајење јетре, бубрега или срца.

2. Псиллиум чај

Псиллиум, научно назван Плантаго овата, је лековита биљка која апсорбује воду у цревима и знатно олакшава пражњење црева, јер је семе ове биљке има густи гел богат растворљивим влакнима који помажу у стварању фецеса и регуларизацији црева, одржавајући опште здравље варења.

Састојци

• 3 г семена псилијума;
• 100 мл кључале воде.

Режим припреме

Ставите семе псиллиум-а у шољу са кључалом водом. Оставите да одстоји, процедите и узимајте до 3 пута дневно.

Псиллиум се не сме користити током трудноће, дојења и деце млађе од 12 година.

3. Свети чај од каскаре

Света каскара, научно позната као Рхамнус пурсхиана, је лековита биљка која има каскарозиде који делују изазивајући иритацију у цревима, што доводи до повећане покретљивости црева и на тај начин фаворизује уклањање фецеса.

Састојци

• 0,5 г свете љуске бачве, што одговара 1 кашичици љуске;
• 150 мл кључале воде.

Режим припреме

Додајте свети омотач бачве, у шољу са кључалом водом, и оставите 15 минута. Проциједите и пијте одмах након припреме, пре спавања, јер се ефекат овог чаја јавља у року од 8 до 12 сати након узимања.

Друга опција је направити раствор од 10 капи течности екстраховане из свете каскаре у чаши воде и пити до 3 пута дневно.

Свету каскару не би смеле да користе током трудноће, дојиље, јер може проћи кроз млеко и проузроковати интоксикацију код бебе, као и деца млађа од 10 година. Поред тога, чај или течни екстракт не треба користити у случајевима болова у трбуху или колика, аналне или ректалне фисуре, хемороида, цревне опструкције, слепог црева, упале црева, дехидрације, мучнине или повраћања.

4. Чај од суве шљиве

Сува шљива богата је растворљивим влакнима попут пектина и нерастворљивим влакнима попут целулозе и хемицелулозе која делују упијајући воду из дигестивног тракта, формирајући гел који помаже у регулисању црева, промовишући добро функционисање црева. Поред тога, суве шљиве такође имају сорбитол, који је природни лаксатив који делује тако што олакшава уклањање измета. Упознајте друго воће које помаже у опуштању црева.

Састојци

• 3 суве шљиве без коштица;
• 250 мл воде.

Режим припреме

Додајте суве шљиве у посуду са 250 мл воде. Кувајте 5 до 7 минута, пустите да се охлади и пијте цепани чај током дана.

Друга опција је да оставите 3 суве шљиве без коштица у чаши воде преко ноћи и сутрадан узмите празан стомак.

5. Чај од фангуле

Фангула, научно позната по Рхамнус франгула, је лековита биљка која има глукофрангулин, супстанцу која има лаксативна својства, повећавајући хидратацију столице и подстичући црева и дигестивне покрете, повећавајући производњу жучи, која побољшава варење хране и доприноси регулисању црева.

Састојци

• 5 до 10 г коре франгуле, што одговара 1 кашици коре;
• 1 Л воде.

Режим припреме

Мирисну кору и воду ставите у посуду и прокувајте 15 минута. Оставити да одстоји 2 сата, процедити и пити 1 до 2 шоље чаја пре спавања, јер се лаксативни ефекат обично јавља 10 до 12 сати након испијања чаја.

Овај чај се не сме јести током трудноће и код колитиса или чирева.

6. Чај од рабарбаре

Рабарбара је богата синусима и краљевима који имају снажно лаксативно дејство и могу се користити за лечење затвора. Ова биљка има снажнији лаксативни ефекат од сене, свете каскаре и фангуле и зато је треба користити пажљиво. Погледајте и друге здравствене предности рабарбаре.

Састојци

• 2 кашике стабљике рабарбаре;
• 500 мл воде.

Режим припреме

Додајте стабло рабарбаре и воду у посуду и прокувајте 10 минута. Оставите да се загреје, процедите и попијте 1 шољу пре спавања.

Овај чај не смеју да користе труднице, деца млађа од 10 година или у случајевима болова у стомаку, цревних опструкција, мучнине, повраћања, Црохнове болести, колитиса или синдрома иритабилног црева. Поред тога, конзумацију овог чаја треба да избегавају људи који користе лекове као што су дигоксин, диуретици, кортикостероиди или антикоагуланти.

Опрез приликом употребе лаксативних чајева

Лаксативни чајеви се не смеју користити дуже од 1 до 2 недеље, јер могу проузроковати губитак течности и минерала и наштетити здрављу, посебно чајеви од рабарбаре, сене и свете каскаре, јер су јаки лаксативи, не смеју се користити дуже од 3 дана . Поред тога, лаксативни чајеви се не смеју често или прекомерно користити, па је важно узимати их уз водство лекара или стручњака са искуством у лековитим биљкама.

Ови чајеви могу помоћи у ублажавању затвора, али ако се симптоми не побољшају у року од једне недеље, требало би да се обратите лекару опште праксе или гастроентерологу да бисте започели најприкладнији третман.

Остали савети за лечење констипације

Да бисте побољшали затвор, важно је пити 1,5 до 2 литре воде дневно, вежбати физичке активности као што су ходање и уравнотежена исхрана једући више влакана, избегавајући индустријску храну и ресторан брзе хране.

Погледајте видео снимак са нутриционисткињом Татианом Занин са саветима за борбу против затвора: