Рецепти за антиоксидативни чај и њихове предности

Садржај

• 1. Чај од нара
• 2. Матцха чај
• 3. Чај од глога
• 4. Чај од куркуме
• 5. Чај од ђумбира
• 6. Спарк чај из Азије

Антиоксиданти су молекули способни да неутралишу слободне радикале који нападају и нападају тело, нарушавајући његово правилно функционисање, што доводи до превременог старења и повећања ризика од развоја болести попут рака, дијабетеса, између осталог.

Дакле, када се антиоксиданти вежу за ове слободне радикале, они их неутралишу и спречавају да нанесу штету. Антиоксиданти се могу наћи у разној храни, суплементима, соковима, чак и козметичким производима, а такође и у чајевима.

1. Чај од нара

Нар је воће које се може користити као лековита биљка, јер има моћно антиоксидативно дејство због супстанце у свом саставу која се назива елагична киселина. Откријте све благодати нара.

Састојци

• 10 грама коре нара;
• 1 шоља кључале воде.

Режим припреме

Да бисте припремили овај чај, ставите 10 грама коре нара у кипућу воду и оставите да одстоји око 10 минута, затворену посуду. После тога течност процедите и пијте 2 до 3 пута дневно.

2. Матцха чај

Матцха чај се припрема од најмлађих листова зеленог чаја, који имају највише концентрованих супстанци, са антиоксидативним својствима. Поред тога, овај чај такође има термогена својства, која фаворизују сагоревање калорија, помажући у губитку килограма. Погледајте и друге предности Матцха чаја.

Састојци

• 1 кашичица Матцха праха;
• 100 мл воде.

Режим припреме

Загрејте воду док не почне да кључа, склоните је са рингле и пустите да се мало охлади. Затим ставите Матцха прах у шољу и додајте воду док се прах потпуно не раствори. Да укус чаја није тако јак, можете додати мало воде да разблажите смешу.

Такође можете додати и друге састојке, попут цимета или ђумбира, да бисте побољшали укус чаја и побољшали његова својства.

3. Чај од глога

Глог, познат и као глог, има вазодилатационо, опуштајуће и антиоксидативно својство. Погледајте све благодати ове биљке.

Састојци

• 1 кашичица цветова глога;
• 1 шоља воде.

Режим припреме

Да бисте припремили овај чај, само прокувајте воду и додајте зачинско биље, остављајући да одстоји око 10 минута са покривеном посудом. Затим чај треба процедити и пити отприлике 3 пута дневно.

4. Чај од куркуме

Ова биљка има антиоксидативна својства и одлична је за снижавање нивоа холестерола. Поред тога, има и детоксикациона, бактерицидна, антиинфламаторна, антиканцерогена својства и одличан је за побољшање варења.

Састојци

• 15 г ризома куркуме;
• 750 мл воде.

Режим припреме

Ставите ризоме куркуме у шерпу и додајте воду, покријте шерпу и пустите да прокључа. Затим смањите топлоту и оставите је на тој температури око 15 до 20 минута. На крају, само процедите и пијте по пола шоље, отприлике 3 пута дневно.

5. Чај од ђумбира

Ђумбир је, поред антиоксидативних својстава, одлична опција и за мршављење јер је диуретик и термоген. Погледајте још благодати ђумбира.

Састојци

• 2 цм свежег ђумбира;
• 1 литар воде.

Режим припреме

Ставите воду и ђумбир исечен на комаде у шерпу и прокувајте око 10 минута. Макните са рингле, пустите да се мало охлади, а затим процедите и пијте, отприлике 3 пута дневно.

6. Спарк чај из Азије

Азијска искра је биљка антиоксидативног, противупалног и анксиолитичког дејства, која се може користити за убрзавање зарастања, спречавање проширених вена и хемороида, смањење упале, побољшање изгледа бора, јачање памћења, смањење анксиозности и побољшање сна. Сазнајте више о овој лековитој биљци.

Састојци

• 1 кашичица азијске варнице;
• 1 шоља воде.

Режим припреме

Да бисте припремили овај чај, само прокувајте воду и додајте зачинско биље, остављајући да одстоји око 10 минута са покривеном посудом. Затим чај треба процедити и пити отприлике 3 пута дневно.