Може ли жвакаћа гума спречити рефлукс киселине?

Садржај

• Које су предности жвакаће гуме?
• Предности
  
• Шта каже истраживање
• Ризици и упозорења
• Могућности лечења рефлукса киселине
• Шта сад можеш

Жвакаћа гума и рефлукс киселине

Рефлукс киселине се јавља када се желучана киселина врати у цев која повезује грло са стомаком. Ова цев се назива једњак. Када се то догоди, може настати свима добро познато пецкање, повраћање хране или киселкаст укус.

Жвакаћа гума може смањити упалу и умирити ваш једњак. То је зато што жвакаћа гума доводи до тога да вам пљувачка постане алкалнија. Ово може неутралисати киселину у стомаку.

Ови ефекти могу да варирају у зависности од врсте жвакаће гуме коју жваћете.

Које су предности жвакаће гуме?

Предности

1. Жвакаћа гума може повећати концентрацију.
2. Такође се могу побољшати меморија и време реакције.
3. Жвакање узрокује накупљање више пљувачке, што може испрати киселост.

Бројне значајне здравствене користи повезане су са жвакаћом гумом. На пример, то је повезано са повећаним менталним перформансама. Каже се да жвакаћа гума побољшава концентрацију, памћење и време реакције.

Сматра се да жвакање појачава проток крви у мозгу. Заузврат, ово повећава количину кисеоника доступну мозгу. Ово може побољшати когнитивно функционисање.

Када је реч о рефлуксу киселине, жвакаћа гума делује на смањење киселине у једњаку. Чин жвакања може повећати производњу пљувачке и проузроковати више гутања. Ово омогућава много брже чишћење киселости у устима.

Жвакање десни може пружити још веће олакшање ако жвакате бикарбонатну жваку. Бикарбонат може неутралисати киселину присутну у једњаку. Ваша пљувачка већ садржи бикарбонат.

Ако жваћете жваку са бикарбонатом, не само да повећавате производњу пљувачке, већ у мешавину додајете и више бикарбоната. Ово може појачати његове неутрализационе ефекте.

Шта каже истраживање

Више студија, укључујући и ону објављену у Јоурнал оф Дентал Ресеарцх, указује на то да жвакање жвакаће гуме без шећера пола сата након једења може смањити симптоме рефлукса киселине. Ови налази, међутим, нису универзално прихваћени. Мишљења су посебно у вези са жваком пеперминта. Сматра се да ментене десни, попут пеперминта, могу имати супротан ефекат на симптоме рефлукса киселине.

Ризици и упозорења

Иако је пеперминт познат по својим умирујућим својствима, пеперминт се може непримерено опустити и отворити доњи сфинктер једњака. То може омогућити да желучана киселина тече у једњак. Ово може покренути симптоме рефлукса киселине.

Жвакање шећерне гуме може бити штетно за оралну хигијену. То може оштетити зубну глеђ и повећати ризик од појаве шупљина. Ако се одлучите за жвакање жваке за борбу против рефлукса киселине, обавезно одаберите жвакаћу гуму без шећера.

Могућности лечења рефлукса киселине

Многи људи сматрају да је једноставно избегавање хране која их покреће жгаравица довољно за уклањање проблема. Други имају користи од подизања главе током спавања.

Ако пушите, лекар ће вам можда препоручити да престанете. Пушење може смањити ефикасност мишића сфинктера једњака, што чини рефлукс киселине вероватнијим.

Такође можете имати користи од употребе лекова који се продају без рецепта (ОТЦ). Ови лекови укључују:

• Антациди: Доступни у жвакаћем или течном облику, антациди обично делују брзо тако што одмах ослабе желучану киселину. Они пружају само привремено олакшање.
• Антагонисти Х2 рецептора: Узимани у облику таблета, они смањују производњу киселине у желуцу. Они не пружају тренутно олакшање, али могу трајати до 8 сати. Неки обрасци могу се добити и на рецепт.
• Инхибитори протонске пумпе (ППИ): Такође узимани у облику таблета, ППИ смањују производњу стомачне киселине и могу пружити олакшање до 24 сата.

Ако лекови без рецепта и промене начина живота нису довољни за олакшање, лекар ће вам можда препоручити лекове на рецепт. Ако је ваш једњак већ оштећен желучаном киселином, лекар вам може препоручити операцију. Ово је углавном крајње уточиште.

Шта сад можеш

Рефлукс киселине може пореметити свакодневни живот. Ако се не лечи, то може трајно оштетити ваш једњак. Жвакање жвакаће гуме без шећера може помоћи у смањењу упале и иритације.

Ако планирате да додате жвакаћу гуму у своју свакодневницу, не заборавите да:

• Изаберите жвакаћу гуму без шећера.
• Избегавајте ментене десни, које могу довести до повећања симптома.
• Ако је могуће, жвакајте гуму бикарбоне.

Ако симптоми потрају, требало би да разговарате са својим лекаром. Они вам могу помоћи да направите најбољи план лечења за вас.