Шта јести када имате вирус богиње - а шта треба избегавати

Садржај

• Шта је козица?
• Лечење козице
• Опште прехрамбене смернице
• Улога аминокиселина
• Храна за јело
• Мека храна
• Цоол фоод
• Блага храна
• Некиселинско воће и поврће
• Останите хидрирани
• Храна коју треба избегавати
• Зачињена храна
• Кисела храна
• Слана храна
• Тврда, хрскава храна
• Изборни мени
• Доручак
• Ручак
• Вечера
• Доња граница

Инциденција вируса се драстично смањила од почетка 21. века, смањујући око 85% између 2005. и 2014. (1).

Међутим, код неких група људи, укључујући новорођенчад, труднице и људе који живе са ХИВ / АИДС-ом или другим поремећајима имунодефицијенције, постоји повећан ризик од заразе инфекцијом (2, 3, 4).

Поремећај имунодефицијенције значи да је ваш имуни систем угрожен, па вам се тело обично теже бори са вирусима, болестима и инфекцијама.

Инфекција пилетином понекад може бити изузетно непријатна.

Због тога, минимизирање симптома инфекције, као и задржавање хидрираног и негованог хода, неке су од најбољих ствари које можете да учините како бисте лакше управљали вирусом.

Овај чланак истиче неке од најбољих намирница које једете, као и неке намирнице које треба избегавати, када ви или неко кога познајете имате вирус.

Шта је козица?

Пилећи богиња је једна од манифестација вируса варицелла-зостер (5).

Исти вирус одговоран је и за херпес зостер, инфекцију познатију као шиндра (4).

Пилећи богиња је високо заразна и непријатна болест коју карактеришу симптоми попут врућице, мучнине, умора, мишићних грчева и осипа који сврбе црвене избочине, красте и жуљеве који прекривају тело (6, 7).

Понекад се могу развити додатне компликације, укључујући чиреве, хепатитис, панкреатитис, упалу плућа, па чак и мождани удар (1, 3).

Пилећи богиња је високо заразна и непријатна болест коју изазивају вирус варицелла-зостер, исти вирус који је одговоран за шиндре.

Лечење козице

Иако вакцинама смањују број људи који се заразе вирусом вируса сваке године, тренутно многи лекови не показују потенцијал за директно лечење вируса варикеле-зостер (8, 9, 10, 11).

Један преглед од 6 студија које су мереле ефикасност лечења вирусних богиња код људи открио је да узимање ацикловира орално у року од 24 сата од појаве симптома козице може помоћи у лечењу инфекције код здраве деце и одраслих (12).

Други преглед је нашао сличне резултате. Поред тога, преглед 11 опсервацијских студија на људима указао је да орални ацикловир изгледа да лечи вирусу оспица, мада само када се примењује у току прва 24 сата (13, 14).

Ацикловир је антивирусни лек који се обично пије орално у облику таблета или као локална маст која се наноси на инфицирано подручје.

С обзиром на то да нема много могућности лечења за вирусу богиње, осим ацикловира, брига за некога који болује од осмера обично се фокусира на лечењу симптома и ублажавању болова.

Неки од најчешћих начина на који можете покушати сузбити симптоме ві козице укључују:

• употреба ацетаминофена за смањење грознице, иако је узимање других лекова против богиње, укључујући аспирин и ибупрофен, повезано са потенцијално смртоносним нуспојавама код деце (2, 15, 16, 17)
• избегавање гребања осипа како би се спречила ширење инфекције
• ублажавање болова и свраба хладном купком или умирујућим лосионима
• јести разноврсну здраву храну која се лако подноси
• остати хидриран

Неколико фармацеутских опција лечи вирусу вируса након што сте заражени вирусом. Лечење се често усредсређује на управљање симптомима.

Опште прехрамбене смернице

Осип узрокован вирусом вирусне козице може не само да покрива спољни део тела, већ утиче и на унутрашњи језик, уста и грло (18).

У ствари, студија из 2001. године код 62 деце у узрасту од 2 до 13 година открила је да је број оралних лезија изазваних вирусом варицелла-зостер у распону од 1–30, у зависности од тежине случаја (19).

Стога је најбоље избегавати храну која може додатно иритирати ове оралне лезије, попут зачињене, киселе, слане и хрскаве хране.

Поред тога, ако је ваш имуни систем већ угрожен, вирус богиње ће вероватније изазвати даље компликације, попут гастритиса, стања у којем упала желуца доводи до симптома као што су бол, мучнина и повраћање (20, 21).

Слиједећи благу дијету коју је лако поднијети један је начин да осигурате да ви или особа до које вас брине остаје хидрирана и храњена током борбе против козице.

Иако није екстремно честа, друга могућа забринутост када добијете осмеро је повишен ризик од анемије или недостатка гвожђа у крви (22, 23, 24).

Конзумирање намирница које садрже велико гвожђа док се боре против кичме може помоћи у смањењу овог ризика.

Улога аминокиселина

Репликација одређених вируса веома зависи од различитих нивоа аминокиселина у организму (25).

Две аминокиселине, посебно аргинин и лизин, играју улогу у синтези протеина и за њих је препознато да утичу на раст вируса.

Један вирус за који се чини да посебно реагује на промене уноса аминокиселина је вирус херпес симплек типа 1 (ХСВ-1). ХСВ-1 је вирус који изазива жуљеве грознице, који су познати и као чиреве (26).

Док се верује да аргинин подстиче раст ХСВ-1, верује се да лизин инхибира његов раст.

Неки људи сугеришу да исто може бити случај и са вирусом варицелла-зостер и његовим појавним облицима, укључујући козицу и шиндру.

Међутим, није проведено много истраживања о томе како унос аминокиселина нарочито утиче на богиње.

Тренутно нема довољно доказа који би подржали тврдњу да исхрана са високим садржајем лизина и мало аргинина може побољшати симптоме варишоле.

Будући да оспица може утицати на уста и грло, важно је следити благу дијету. Храна богата гвожђем такође може бити корисна. Тренутно нема довољно истраживања која би сугерисала да ваш унос аминокиселина утиче на богиње.

Храна за јело

Ево неких намирница које је сигурно и подношљиво конзумирати код богиње.

Мека храна

• Пире кромпир
• слатки кромпир
• авокадо
• кајгана
• пасуљ и сочиво
• тофу
• кувана пилетина
• уловљена риба

Цоол фоод

• јогурт
• кефир
• Сладолед
• швапски сир
• милксхакес
• смоотхие

Блага храна

• пиринач
• здравица
• тестенина
• овсена каша

Некиселинско воће и поврће

• јабучни умак
• банане
• диња
• бобице
• брескве
• броколи
• кељ
• краставци
• спанаћ

Останите хидрирани

Остати неговано и јести разноврсну здраву подношљиву храну од пресудног је значаја за помагање вашем телу у борби против вируса осмера и брзог опоравка.

Али задржавање хидрираности једнако је важан део третмана (27).

С обзиром да козица може имати тако значајан утицај на подручје уста и грла, било би болно конзумирање хране и пића. Због тога се људи заражени вирусом могу изложити још већем ризику од дехидрације.

Нека хидратантна пића укључују:

• обична вода
• кокосова вода
• биљни чај
• спортска пића са ниским шећером
• пића натопљена електролитима

Нека пића која могу допринети дехидрацији укључују:

• слатки воћни сокови
• кафа
• сода
• алкохол
• енергетска пића

Табела испод садржи препоруке за дневне количине адекватног уноса (АИ) укупне воде - и од пића и од хране (28):

Исхрана за вирусне козице треба да буде испуњена меком, хладном, благом, не-киселом храном и пуно воде.

Храна коју треба избегавати

Ево списка намирница које могу да иритирају или погоршавају симптоме козице код људи који имају пликове у устима или око њих.

Зачињена храна

• чили паприке
• љути сос
• салса
• Бели лук

Кисела храна

• грожђе
• ананас
• парадајз
• агруми и сокови
• намирнице киселе у сирћету
• кафа

Слана храна

• переци
• чипс
• чорбе
• сокови од поврћа

Тврда, хрскава храна

• кокице
• ораси
• семенке
• пржена храна

Зачињену, слану, киселу и хрскаву храну треба избегавати када имате вирус.

Изборни мени

Ево примера менија шта можете појести када имате вирус.

Доручак

• 1/2 шоље (82 грама) зобене каше
• 1 помијешано јаје
• 1 банана
• 1/3 авокада (50 грама)
• вода за пиће

Ручак

• 1/2 шоље (100 грама) браон пиринча
• 1 шоља (224 грама) сочног шпината
• 1/2 шоље (118 мл) јогурта са бобицама и бадемовим путером
• вода за пиће

Вечера

• 84 г кухане пилетине
• 1/2 шоље (105 грама) пире кромпира
• 1 шоља (156 грама) куханог броколија
• 1 шоља (237 мл) смоотхиеја од јагоде и банане
• вода за пиће

У зависности од тога како се осећате, можда бисте желели да свој свакодневни унос хранљивих састојака разбијете чешћим, мањим оброцима.

Много намирница које иначе конзумирате може се укључити у прехрану од вари. Осигурањем да су поврће и протеини у потпуности кувани до меке текстуре учиниће их подношљивијим.

Доња граница

Пилетина је веома заразна и непријатна болест.

Иако вакцине спречавају вирус, нема много могућности лечења након што је уговорен.

Стога, управљање њеним симптомима и стварање што угоднијег понашања су неке од најбољих ствари које можете учинити.

Једење исхране која је пуна здраве, али подношљиве хране, попут оне која је мека и нежна, остаће вам негована.

Пијење воде и других хидратантних напитака током дана такође би могло помоћи вашем телу да се брже бори против инфекције.

Дијета против козице не мора бити ограничена и може се укључити велика количина хране.

Ипак, најбоље је избегавати храну која је хрскава, топла, зачињена, слана или кисела ако имате чиреве на уснама, устима или језику.

Ако сте забринути због уноса хранљивих материја у вашем човеку или код некога другог, питајте свог лекара за упутства.