Добар и лош холестерол

Садржај

• Видео Оутлине
• Препис
• Видео информације

Видео Оутлине

0:03 Како тело користи холестерол и како може бити добар

0:22 Како холестерол може довести до плакова, атеросклерозе и кардиоваскуларних болести

0:52 Срчани удар, коронарне артерије

0:59 мождани удар, каротидне артерије, мождане артерије

1:06 Болест периферних артерија

1:28 Лош холестерол: ЛДЛ или липопротеин мале густине

1:41 Добар холестерол: ХДЛ или липопротеин велике густине

2:13 Начини за спречавање кардиоваскуларних болести повезаних са холестеролом

2:43 Национални институт за срце, плућа и крв (НХЛБИ)

Препис

Добар холестерол, лош холестерол

Холестерол: То може бити добро. Може бити лоше.

Ево како холестерол може бити добар.

Холестерол се налази у свим нашим ћелијама. Ћелијама је то потребно да би одржале мембрану само одговарајуће конзистенције.

Наше тело такође ствара ствари са холестеролом, попут стероидних хормона, витамина Д и жучи.

Ево како холестерол може бити лош.

Холестерол у крви може се залепити за зидове артерија, формирајући плак. Ово може блокирати проток крви. Атеросклероза је стање када плак сужава простор унутар артерије.

Више фактора може довести до пуцања плака, попут упале. Природни лековити одговор тела на оштећено ткиво може проузроковати стварање угрушака. Ако угрушци зачепе артерије, крв не може да испоручи витални кисеоник.

Ако су коронарне артерије које хране срце блокиране, то може довести до срчаног удара.

Ако су крвни судови мозга или каротидне артерије врата зачепљени, то може довести до можданог удара.

Ако су артерије ноге блокиране, то може довести до болести периферних артерија. То узрокује болне грчеве у ногама приликом ходања, утрнулост и слабост или ране на ногама које се не зарастају.

Дакле, холестерол може бити добар и лош. Постоје и различите врсте холестерола које се понекад називају „добар холестерол“ и „лош холестерол“.

ЛДЛ, или липопротеин мале густине, понекад се назива „лош холестерол“. Носи холестерол који се може залепити за артерије, сакупљати се у облози посуде формирајући плак и понекад блокирати проток крви.

ХДЛ, или липопротеин високе густине, понекад се назива „добрим холестеролом“. Он одузима холестерол из крви и враћа га у јетру.

Када је означено, желите да вам ЛДЛ буде низак. Л за ниску.

Желите да вам ХДЛ буде висок. Х за Хигх.

Тест крви може измерити ЛДЛ, ХДЛ и укупни холестерол. Обично нема видљивих симптома високог холестерола, зато је важно да се периодично контролише.

Начини за смањење ЛДЛ и повећање ХДЛ укључују:

• Једење здраве исхране са малим уделом засићених и транс масти.
• Редовно вежбање и физичка активност.
• Одржавање здраве тежине.
• Престанак пушења.
• Лекови. Лекови се могу препоручити у зависности од познатих фактора ризика за кардиоваскуларне болести (као што су старост и породична историја, између осталих).

Можда су вам већ познате ове смернице за здрав живот срца. Заснивају се на истраживањима која подржава Национални институт за срце, плућа и крв (НХЛБИ) при Националном институту за здравље или НИХ.

Овај видео је произвео МедлинеПлус, поуздан извор здравствених информација из америчке Националне медицинске библиотеке.

Видео информације

Објављено 26. јуна 2018

Погледајте овај видео на плејлисти МедлинеПлус на ИоуТубе каналу Националне медицинске библиотеке САД на: хттпс://иоуту.бе/кЛнвЦхјГкИк

АНИМАЦИЈА: Јефф Даи

НАРАЦИЈА: Јеннифер Сун Белл

МУЗИКА: Инструмент Фловинг Стреам, Ериц Цхевалиер, преко Киллер Трацкс