Циссус куадрангуларис: употребе, предности, нежељени ефекти и дозирање

Садржај

• Шта је то?
• Употреба Циссус куадрангуларис
• Предности Циссус куадрангуларис
• Може промовисати здравље костију
• Може смањити бол и оток у зглобовима
• Може да помогне у спречавању метаболичког синдрома
• Потенцијални нежељени ефекти
• Дозирање
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Циссус куадрангуларис је биљка која је због својих лековитих својстава поштована хиљадама година.

Историјски гледано, користио се за лечење многих стања, укључујући хемороиде, гихт, астму и алергије.

Међутим, недавна истраживања открила су да ова снажна биљка такође може да помогне у промоцији здравља костију, ублажи болове у зглобовима и заштити од хроничних болести попут болести срца, дијабетеса и можданог удара.

Овај чланак приказује употребу, предности и нежељене ефекте Циссус куадрангуларис, као и информације о дозирању.

Шта је то?

Циссус куадрангуларис, такође познато као велдт грожђе, непопустљива пузавица или вражја кичма, биљка је која припада породици грожђа.

Родом из одређених делова Азије, Африке и Арапског полуострва, Циссус куадрангуларис се већ дуго користи као природни лек за лечење најразличитијих болести ().

Од давнина су га људи користили за лечење болова, регулисање менструације и санирање прелома костију ().

Лековита својства ове биљке приписују се високом садржају витамина Ц и антиоксидативних једињења попут каротеноида, танина и фенола (2).

Данас су екстракти произведени из његовог листа, корена и стабљике широко доступни као биљни додаци. Могу се наћи у облику праха, капсула или сирупа.

Циссус куадрангуларис је биљка богата витамином Ц и антиоксидантима. Вековима се користи за лечење низа здравствених стања, а данас су његови екстракти широко доступни као биљни суплементи.

Употреба Циссус куадрангуларис

Циссус куадрангуларис се посебно користи за лечење следећих стања:

• хемороиди
• гојазност
• алергије
• астма
• губитак кости
• гихт
• дијабетес
• висок холестерол

Док Циссус куадрангуларис показало се да помаже у лечењу неких од ових стања, истраживања неке од његових примена или недостају или нису показала никакве користи.

На пример, једна студија на 570 људи је то открила Циссус куадрангуларис није био ефикаснији од плацеба у смањењу симптома хемороида ().

У међувремену, ниједно истраживање до данас није проценило ефекте биљке на стања попут алергија, астме и гихта.

Циссус куадрангуларис користи се као биљни додатак за лечење стања као што су хемороиди, губитак костију, алергије, астма и дијабетес. Истраживања која подржавају многе од ових употреба су слаба или нису показала никакве користи.

Предности Циссус куадрангуларис

Иако Циссус куадрангуларис користи се за лечење бројних здравствених стања, само неколико ових примена поткрепљено је истраживањима.

Ево главних предности заснованих на науци Циссус куадрангуларис.

Може промовисати здравље костију

Студије на животињама и људима су то откриле Циссус куадрангуларис може помоћи у смањењу губитка костију, убрзати зарастање прелома и спречити стања попут остеопорозе.

У ствари, студија која је трајала 11 недеља открила је то храњење Циссус куадрангуларис мишевима са остеопорозом помогао је у спречавању губитка кости променом нивоа одређених протеина који су укључени у метаболизам костију ().

Штавише, студија на 9 људи приметила је узимање 500 мг Циссус куадрангуларис 3 пута дневно током 6 недеља помогло је бржем зарастању прелома костију вилице. Такође се појавило да смањује бол и оток ().

Слично томе, тромесечна студија на 60 људи показала је да је узимање 1.200 мг Циссус куадрангуларис свакодневно промовисано зарастање прелома и повећани нивои специфичног протеина потребног за формирање костију ().

Може смањити бол и оток у зглобовима

Циссус куадрангуларис доказано је да помаже у смањењу болова у зглобовима и ублажавању симптома артритиса, стања које карактеришу отечени, укочени зглобови.

Једна осмонедељна студија на 29 мушкараца са хроничним боловима у зглобовима открила је да узимање 3.200 мг Циссус куадрангуларис свакодневно значајно смањени болови у зглобовима изазвани вежбањем ().

Друга студија је приметила да је храњење Циссус куадрангуларис екстракт на пацовима смањио је оток зглобова и смањио неколико маркера упале, што указује да може помоћи у лечењу артритиса ().

Даље, студија на пацовима са артритисом забележила је слична открића, извештавајући о томе Циссус куадрангуларис био ефикаснији у смањењу отока од уобичајених лекова који се користе за лечење реуматоидног артритиса и смањење упале (9).

Међутим, недостају људске студије у овој области, а потребно је више истраживања како би се истражиле потенцијалне користи од Циссус куадрангуларис на здравље зглобова.

Може да помогне у спречавању метаболичког синдрома

Метаболички синдром је скуп услова који могу повећати ризик од срчаних болести, можданог удара и дијабетеса.

Ови услови укључују вишак масти на стомаку, висок крвни притисак и шећер у крви, као и повећан ниво холестерола или триглицерида ().

Нека истраживања то показују Циссус куадрангуларис може помоћи у превенцији метаболичког синдрома побољшањем неколико ових стања.

У осмонедељној студији 123 особе су узеле 1.028 мг Циссус куадрангуларис свакодневно, као и комбинација других додатака, укључујући зелени чај, селен и хром.

Овај третман је значајно смањио телесну тежину и масноће на стомаку, без обзира на исхрану. Такође је побољшао шећер у крви наташте, триглицериде и ниво укупног и ЛДЛ (лошег) холестерола ().

У другој 10-недељној студији, 72 особе су узимале 300 мг Циссус куадрангуларис свакодневно. Истраживачи су приметили да смањује телесну тежину, телесну масноћу, величину струка, шећер у крви и ниво укупног и ЛДЛ (лошег) холестерола ().

Међутим, важно је напоменути да је једна анализа од девет студија то утврдила Циссус куадрангуларис само повећан губитак тежине када се користи у комбинацији са другим суплементима - а не када се узима самостално ().

Због недостатка студија о ефектима Циссус куадрангуларис код метаболичког синдрома није јасно може ли помоћи у спречавању или лечењу овог стања.

Студије то показују Циссус куадрангуларис може побољшати здравље костију и смањити бол у зглобовима. Мали број доказа сугерише да би могао такође помоћи у спречавању метаболичког синдрома, али потребно је више истраживања.

Потенцијални нежељени ефекти

Када се узима према упутствима, Циссус куадрангуларис може се безбедно користити уз минималан ризик од нежељених ефеката (,).

Међутим, забележени су неки мањи нежељени ефекти, од којих су најчешћи гасови, дијареја, сува уста, главобоље и несаница ().

С обзиром на ограничена истраживања о сигурности узимања Циссус куадрангуларис током трудноће, најбоље је то избегавати ако сте трудни или дојите.

Поред тога, обратите се свом лекару пре почетка Циссус куадрангуларис додатке ако се лечите од дијабетеса. То може смањити ниво шећера у крви и може ометати ваше лекове ().

Циссус куадрангуларис може изазвати благе нежељене ефекте, као што су сува уста, главобоља, несаница и пробавни проблеми. Такође се обратите свом лекару пре него што га примените ако сте трудни или узимате лекове за дијабетес.

Дозирање

Тренутно не постоји званична препоручена доза за Циссус куадрангуларис.

Већина додатака долази у облику праха, капсула или сирупа и широко су доступни на мрежи и у природним здравственим радњама и апотекама.

Већина ових производа препоручује дозе од 500 или 1.000 мг дневно.

Међутим, студије су откриле дозе од 300–3.200 мг дневно како би обезбедиле користи (,).

У идеалном случају, требало би да започнете са нижом дозом и полако напредујете да бисте проценили своју толеранцију.

Као и код било ког додатка исхрани, пре узимања консултујте се са здравственим радником Циссус куадрангуларис.

Већина Циссус куадрангуларис суплементи су доступни у дозама од 500 или 1.000 мг дневно. Међутим, студије показују да су дозе од 300–3.200 мг сигурне за већину људи.

Доња граница

Тхе Циссус куадрангуларис биљка се вековима користи за лечење разних болести.

Неке студије показују да може имати моћна лековита својства, укључујући подршку здрављу костију, смањење болова у зглобовима и спречавање метаболичког синдрома.

Међутим, потребно је више истраживања о потенцијалним предностима биљке.

Циссус куадрангуларис је генерално безбедан и повезан је са мало нежељених ефеката. Међутим, обратите се свом лекару пре него што га додате у своју природну здравствену рутину како бисте били сигурни да је то прави избор за ваше потребе.