Изблиза са Катхарине МцПхее

Садржај

• Pregled za

Све очи су упрте у Катхарине МцПхее док улази у ресторан у Нев Иорку. Međutim, nije činjenica da izgleda tako poznato - ili čak njena nova, kratka frizura i plava boja - koja tera ljude da bulje. Stipsa American Idola, čiji je novi CD Unbroken nedavno objavljen za Verve Records, takođe sija samopouzdanjem. Далеко је то од стидљиве девојке која је била превише самосвесна да носи бикини на насловници јануара 2007. године. Шта се променило? „Poslednjih godinu i po dana, odvojila sam vreme da zaista usporim i odvojim sebe od cele holivudske stvari“, kaže pevačica. Током те паузе, променила је себе, што је резултирало јачим, виткијим телом и побољшаним ставом о свему, од исхране до односа. "Пре три године мислила сам да толико знам", каже 25 -годишња Катарина. "Сада имам зрелост да схватим да имам још толико тога да научим." Катарина дели важне лекције које су јој помогле да се осећа самоуверено и способна да преузме било шта-и све-што јој се нађе на путу.

1. Probajte nešto novo; може бити ослобађајуће

Катарина се месецима играла са идејом о новом изгледу, али није била сигурна шта жели-нешто суптилно или драматичну промену. Одговор јој није стигао све док није села у стилистичку столицу. "Osećala sam se buntovno. Tada sam znala da želim nešto veliko", kaže ona. „Pa sam rekao svom stilisti, 'Samo odseci sve i učini me plavušom!'“ Kada se kasnije pogledala u ogledalo, bila je malo izbezumljena, ali sledećeg dana, Katarina kaže da je bila druga osoba . "Осећао сам се нервозно и разиграно. Изашао сам и купио нову одећу за нову себе. То је дефинитивно било добро учинити."

2. Prihvatite neočekivano

Када се Катарина пре две године удала за свог дечка и менаџера, Ницка Цокаса, мислила је да тачно зна како би било бити невеста и жена. "Имам огромну машту, па сам замислила какво ће бити моје савршено венчање", каже она. "Хтела сам да будем Пепељуга у кочији. Непотребно је рећи да сам се припремила за разочарања. Да, било је прелепо, али ништа слично! Рекла сам:" О, Боже, хаљина ми је тако уска. Тако сам гладан! "" Живот заједно се такође показао тежи него што је мислила. „Svi su govorili da će biti teško, ali ja im nisam verovala“, kaže ona. "Изненађење, изненађење. Било је заиста тешко! Морао сам да пређем из режима" ја "у режим" ми ". Али то није негативна ствар, то је само изазов. То је била моја највећа лекција од Идола и венчања, тог живота nije ono što očekujete. Priznanje toga mi je pomoglo da brzo odrastem."

3. Престаните да опсесирате и видећете промене

Poslednji put kada smo razgovarali sa Katarin, ona je nedavno završila ambulantni program za bulimiju, poremećaj u ishrani sa kojim se borila sedam godina. "Што сам се више фокусирала на своју тежину, моја булимија је била све гора", каже она. "Sada sam ležerniji. Prestao sam da se borim protiv sebe i postao sam više praštajući prema svom telu. Ironično, težina je prirodno otišla kroz vežbanje, ali bez dijete."

Ovih dana postizanje njenih fitnes ciljeva je njen glavni prioritet - i ona je na dobrom putu. "На мом последњем прегледу, медицинска сестра ми је узела виталне податке и рекла:" Вау, мора да се бринеш о себи! Ваш крвни притисак је савршен. Врло сте здрави ", каже Катарина. „Čuvši je kako kaže, osećao sam se bolje nego što sam video „idealan“ broj na skali.“

4. Nemojte se boriti protiv onoga što dolazi prirodno

Катаринино највеће појачање самопоуздања, и разлог зашто је била узбуђена што је овог пута за Схапе ушла у бикини, је њена нова посвећеност вежбању (идите на страницу 62 да видите њене набријане потезе). Почетак је био релативно лак; проналажење инспирације за наставак се показало као изазов. "Што се тиче одласка у теретану, имам три услова." Каже одбројавајући прсте. „Prvo: lokacija. Našao sam mesto niz ulicu, tako da nemam izgovora da ne idem. Drugo: tajming. Konačno sam smislio najbolje vreme za vežbanje. Ako pokušam da se nateram, prva stvar u ујутро, нећу то учинити. Али до 11 сати? Морам да идем. И три: Нека буде забавно! Увек сам био атлетски оријентисан. Мој тренер, Георге, укључује ствари попут бацања фудбалске лопте тако да никада не сморити се."

5. Zatražite pomoć kada vam je potrebna

Uprkos njenom stavu "mogu", Katarina se i dalje povremeno bori sa bluzom. „Pokušala sam da zapišem afirmacije, ali to mi ne ide“, kaže ona. Stoga svakog ponedeljka prisustvuje sastanku ženske grupe koji organizuje njena crkva. Започињу сесију говорећи о успонима и падовима у недељи. „Ponekad se ni ne sećam šta sam uradila“, kaže Ketrin smejući se. "Ова вежба је тако супер јер ми омогућава да размислим о томе где сам у свом животу, а такође и да чујем кроз шта други пролазе. Када завршимо, осећам се повезанији са светом и нисам тако усамљен. То је najbolji način da započnem nedelju.

Pregled za