Шта је лош холестерол и како смањити

Садржај

• Како смањити лош холестерол

Лош холестерол је ЛДЛ и мора се налазити у крви са вредностима испод вредности које су назначили кардиолози, а које могу бити 130, 100, 70 или 50 мг / дл, што лекар дефинише према нивоу ризика за развој болести срца коју особа има.

Када је изнад ових вредности, сматра се високим холестеролом и може на пример довести до срчаног или можданог удара. Боље разумејте које су врсте холестерола и које су одговарајуће вредности.

Висок лош холестерол резултат је лоше прехране, богате мастима, алкохолним пићима, висококалоричном храном и мало или нимало физичке активности, међутим, породична генетика такође има важан утицај на њихов ниво. Да бисте га преузели, неопходно је побољшати животне навике, поред употребе лекова за снижавање липида, као што су симвастатин или аторвастатин, на пример.

Кардиоваскуларни ризик израчунава лекар током консултација, а заснива се на факторима ризика које особа има, као што су старост, телесна неактивност, гојазност, висок крвни притисак, дијабетес, ангина, претходни инфаркт, између осталог.

Како смањити лош холестерол

Да бисте смањили ниво лошег холестерола у крви, препоручује се редовно вежбање и здрава исхрана.

Ко има веома висок ниво лошег холестерола, треба да тражи теретану, по могућности уз пратњу наставника физичког васпитања, тако да се вежбе не раде на погрешан начин и да се не раде са много напора, у једном завоју.

Ове мере предострожности су важне да би се осигурало добро здравље срца и смањио ризик од оболевања од срчаних болести.

У видео снимку испод сазнајте шта јести да бисте смањили холестерол:

Када није могуће смањити лош холестерол само дијетом и вежбањем, лекар може да препише лекове за смањење холестерола као што су симвастатини као што су Редукофен, Липидил или Ловацор, на пример. Након употребе лека током 3 месеца, препоручљиво је поновити тест крви како би се проценили резултати лечења.