Диуретички мени за мршављење за 3 дана
Садржај
- Рецепт од пиринча од карфиола
- Диуретик супа рецепт за вечеру
- Погледајте савете о томе како припремити детоксикациону супу са омиљеним поврћем у овом видеу:
Диуретички мени за исхрану заснован је на храни која се брзо бори против задржавања течности и која детоксикује тело, поспешујући отицање и побољшање вишка килограма за неколико дана.
Овај мени се може користити нарочито након претеривања у исхрани, уз велику конзумацију хране богате шећером, брашном и мастима и након прекомерне конзумације алкохолних пића.
Ево примера тродневног менија за ову дијету:
| Снацк | 1 дан | Дан 2 | 3. дан |
| Доручак | 200 мл лимуновог сока са незаслађеним ђумбиром + 1 кришка интегралног хлеба са кремом од рикоте | 1 шоља обичног јогурта + 2 цол граноле | 200 мл зеленог чаја + 2 кајгана |
| Јутарња ужина | 1 чаша зеленог сока + 5 индијских орашчића | 200 мл чаја од хибискуса + 2 цела тоста са лаганом скутом | 200 мл кокосове воде + 1 кришка рицотте |
| Ручак Вечера | пире од бундеве + 1 мали комад рибе са жара + зелена салата + 5 јагода | пиринач од карфиола + 100 г пилетине на жару са салатом од поврћа на пари + 1 кришка ананаса | 3 љуске од супе од поврћа |
| Поподневна ужина | 200 мл мате чаја + 1 кајгана са кремом од рикоте | 1 чаша зеленог сока + 3 бразилског ораха | 200 мл чаја од хибискуса + 2 тоста са лаганом скутом |
Диуретска дијета помаже у мршављењу јер има мало калорија, промовише правилно функционисање црева и поспешује детоксикацију тела, али важно је имати на уму да се ова дијета не сме радити дуже од 7 дана заредом.
Поред тога, резултати губитка тежине помоћу диуретичке хране побољшавају се када се заједно са исхраном обављају аеробне физичке активности, попут ходања или вожње бициклом током 30 минута. Погледајте и другу диуретичку храну за разлику у исхрани: Диуретичка храна.
Рецепт од пиринча од карфиола
Диуретички чајевиПиринач карфиол има мало калорија и угљених хидрата и може се користити за ручак уместо уобичајеног белог пиринча.
Састојци:
- ½ карфиол
- ½ шоља сецканог чаја од лука
- 2 згњечена каранфилића белог лука
- Сол и црни бибер по укусу
- 1 кашика сецканог першуна
- 1 кашика маслиновог уља
Режим припреме:
Оперите карфиол и осушите. Затим нарибајте карфиол у густи одвод или га брзо самељите из процесора или блендера, користећи пулсну функцију. На тигању динстајте лук и бели лук на маслиновом уљу и додајте карфиол, остављајући да крчка око 5 минута. Зачините сољу, бибером и першуном и послужите уместо пиринча.
Диуретик супа рецепт за вечеру
Овај рецепт за диуретичку супу је добро користити сваки дан за вечеру недељу дана.
Састојци
- 4 велика парадајза
- 4 средње шаргарепе
- 300 г целера
- 1 средње зелена паприка
- 6 средњих лука
- 2 литре воде
Режим припреме
Исеците поврће на кришке или коцкице и кувајте у 2 литре воде.
Погледајте савете о томе како припремити детоксикациону супу са омиљеним поврћем у овом видеу:
Да бисте помогли да се прехрана разликује и има већи утицај на губитак килограма, погледајте 7 Деток сокова за мршављење и чишћење тела.
Недавни Чланци
Следио сам дијету без кувања недељу дана и било је много теже него што сам очекивао