Уобичајена забринутост током трудноће

Садржај

• Када треба да кажем људима да сам трудна?
• Коју храну треба да избегавам?
• Да ли треба да пијем кафу током трудноће?
• Могу ли добити алкохол?
• Шта могу да узмем против главобоље и болова?
• Да ли треба да узимам суплементе прогестерона?
• Да ли су вруће каде сигурне?
• Шта је са мачкама?
• Где могу наћи помоћ ако сам у насилној вези?
• Пријављивање злоупотребе
• Подршка
• Изгледи

Преглед

Трудноћа је узбудљиво време, али такође може створити стрес и страх од непознатог. Без обзира да ли је то ваша прва трудноћа или сте је већ имали, многи људи имају питања о томе. Испод су неки одговори и извори за уобичајена питања.

Када треба да кажем људима да сам трудна?

Већина побачаја се догоди током првих 12 недеља трудноће, па ћете можда желети да сачекате док се овај критични период не заврши пре него што другима кажете о својој трудноћи. Међутим, можда ће бити тешко задржати такву тајну за себе. Ако имате ултразвук у 8. недељи трудноће и видите откуцаје срца, шанса за побачај мања је од 2 процента и можда ћете се осећати сигурно да делите своје вести.

Коју храну треба да избегавам?

Требали бисте имати најмање три добро уравнотежена оброка сваког дана. Генерално, требало би да једете храну која је чиста и добро скувана. Избегавајте:

• сирово месо, као што је суши
• недовољно кувана говедина, свињетина или пилетина, укључујући хреновке
• непастеризовано млеко или сиреви
• недовољно кувана јаја
• непрописно опрано воће и поврће

Храна или пиће које садрже аспартам или НутраСвеет су безбедни умерено (једна до две порције дневно) ако немате болест која се назива фенилкетонурија.

Неке жене развијају стање познато као пика, дајући им необичне нагоне да једу креду, глину, талк у праху или бојице. Разговарајте о овој жељи са својим лекаром и избегавајте ове супстанце.

Ако имате дијабетес или вам је дијагностикован гестацијски дијабетес током трудноће, требало би да следите дијету Америчког удружења за дијабетес (АДА) и да избегавате воће, сокове и грицкалице са високим садржајем угљених хидрата, попут слаткиша, колача, колача и газираних пића.

Да ли треба да пијем кафу током трудноће?

Неки лекари сугеришу да током трудноће не пијете кофеин, а други саветују ограничену конзумацију. Кофеин је стимуланс, па повећава крвни притисак и пулс, што се не препоручује током трудноће. Употреба кофеина такође може довести до дехидрације, зато обавезно пијте пуно воде.

Кофеин такође пролази кроз плаценту до ваше бебе и може на њих утицати. То такође може утицати на ваше режиме спавања и бебе. Није било коначних истраживања која повезују умерену употребу кофеина, дефинисану као мање од пет шоља кафе дневно, са побачајем или урођеним манама. Тренутна препорука је 100 до 200 милиграма дневно или око једне мале шољице кафе.

Могу ли добити алкохол?

Током трудноће не бисте требали пити алкохол, посебно током првог тромесечја. Фетални алкохолни синдром је озбиљно стање. Непознато је колико је узрок конзумирања алкохола - то може бити чаша вина дневно или чаша недељно. Међутим, с почетком раних порођајних болова на крају трудноће, лекар ће вам можда предложити да попијете мало вина и под топлим тушем, познатим и као хидротерапија. Ово вам може олакшати нелагоду.

Шта могу да узмем против главобоље и болова?

Ацетаминопхен (Тиленол) је генерално безбедан за употребу током трудноће, мада прво треба да се обратите лекару. Можете да узмете чак две таблете са додатном снагом, по 500 милиграма, свака четири сата, до четири пута дневно. Максимална потрошња дневно треба да буде ограничена на 4.000 мг или мање. Можете узимати ацетаминофен за лечење главобоље, болова у телу и других болова током трудноће, али ако главобоље потрају упркос максималним дозама ацетаминопхена, одмах се обратите лекару. Ваше главобоље могу бити знак нечег озбиљнијег.

Аспирин и ибупрофен не треба узимати током трудноће, осим ако вам лекар није посебно наложио. Постоје медицинска или акушерска стања која захтевају аспирин или друга нестероидна антиинфламаторна средства током трудноће, али само под строгим надзором лекара.

Да ли треба да узимам суплементе прогестерона?

Производња прогестерона у јајницима је критична отприлике до 9. или 10. недеље трудноће. Прогестерон припрема ендометријум, слузницу материце, за имплантацију пре-ембриона. Убрзо након тога, плацента ће произвести довољно прогестерона за одржавање трудноће.

Мерење нивоа прогестерона може бити тешко, али нивои испод 7 нг / мл повезани су са побачајем. Ови нивои се ретко могу наћи код жена које у анамнези нису имале најмање три побачаја. Ако сте имали спонтани побачај и низак ниво прогестерона, додатни прогестерон као вагинална супозиторија, интрамускуларна ињекција или пилула могу бити опција.

Да ли су вруће каде сигурне?

Током трудноће треба да избегавате хидромасажне каде и сауне, посебно током првог тромесечја. Прекомерна топлота може предиспонирати вашу бебу на оштећења нервне цеви. Топли тушеви и купке су сигурни и често умирују од болова у телу.

Шта је са мачкама?

Ако имате мачку, посебно мачку на отвореном, обавестите свог лекара како бисте могли да се тестирате на токсоплазмозу. Не би требало да мењате кутију за смеће своје мачке. Такође будите педантни око прања руку након блиског контакта са мачком или прљавштине од рада у башти.

Токсоплазмоза се преноси на људе зараженим мачјим изметом или лоше куваним месом заражене животиње. Инфекција се може пренијети на вашу нерођену бебу и довести до разарајућих компликација, укључујући побачај. Лечење токсоплазмозе је сложено и захтева прибављање посебне дозволе Управе за храну и лекове (ФДА) за лекове који у Сједињеним Државама нису лако доступни. Срећом, већина жена је већ имуна на токсоплазмозу због претходног излагања у детињству и због тога не може бити поново заражена.

Где могу наћи помоћ ако сам у насилној вези?

Насиље у породици погађа готово 1 од 6 трудница у Сједињеним Државама. Насиље у породици повећава компликације током трудноће и може удвостручити ризик од превременог порођаја и побачаја.

Многе жене које су биле злостављане не појављују се на пренаталним састанцима, а то је посебно тачно ако сте у тренутку настанка у модрицама или повредама. Такође је уобичајено да жена која прети или буде злостављана доводи свог партнера у своје пренаталне посете. Насилни партнер ретко оставља жену без пратње и обично покушава да преузме контролу над састанком.

Пријављивање злоупотребе

Ако сте у насилној вези, важно је да пријавите своју ситуацију. Ако су вас и раније тукли, трудноћа повећава вероватноћу да ћете поново бити претучени. Ако трпите злостављање, реците некоме коме верујете да затражи подршку. Редовни прегледи код лекара могу бити погодан тренутак да им кажете о било каквом физичком злостављању које имате. Лекар вам може дати информације о услугама подршке и где да потражите помоћ.

Упркос сталном злостављању, многе жене не могу или не желе да напусте насилног партнера. Разлози су сложени. Ако сте били злостављани и из било ког разлога одлучите да останете с партнером, потребан вам је излазни план за вас и вашу децу у случају да се нађете у тешкој ситуацији.

Сазнајте који су ресурси доступни у вашој заједници. Полицијске станице, склоништа, саветовалишта и организације за правну помоћ пружају помоћ у ванредним ситуацијама.

Подршка

Ако вам је потребна помоћ или желите да разговарате са неким о насилној ситуацији, можете назвати 24-сатну националну линију за помоћ насиљу у породици на 800-799-7233 или 800-787-3224 (ТТИ). До ових бројева можете доћи било где у Сједињеним Државама.

Остали веб ресурси:

• Фацебоок-ова страница о насиљу у породици
• Жене успевају
• С.А.Ф.Е.

Спакујте неке потребне потрепштине и оставите их код пријатеља или комшије. Не заборавите да спакујете одећу за себе и своју децу, тоалетне потрепштине, документе за упис у школу или за добијање државне помоћи, укључујући изводе из матичне књиге рођених и признанице за кирију, додатни комплет кључева од аутомобила, готовину или чековну књижицу и посебну играчку за свако дете.

Запамтите, сваки дан када останете у свом дому ризикујете. Разговарајте са својим лекаром и пријатељима и планирајте унапред.

Изгледи

Трудноћа је узбудљиво време, али може бити и стресна. Изнад су одговори и извори на нека уобичајена питања која људи имају о трудноћи, а има и доста других извора. Обавезно читајте књиге, истражујте на Интернету, разговарајте са пријатељима који су имали децу и као и увек питајте свог доктора.