Брзо срце: 9 главних узрока и шта треба учинити

Садржај

• 1. Интензивне физичке активности
• 2. Прекомерни стрес
• 3. анксиозност
• 4. Проблеми са срцем
• 5. Хипертиреоза
• 6. Проблеми са плућима
• 7. Употреба термогених суплемената
• 8. Употреба лекова
• 9. Трудноћа

Убрзано срце, научно познато као тахикардија, обично није симптом озбиљног проблема, често је повезано са једноставним ситуацијама као што су стрес, осећај тескобе, интензивна физичка активност или испијање вишка кафе, на пример.

Међутим, убрзано срце такође може бити знак срчаних проблема попут аритмије, болести штитне жлезде, као што је хипертироидизам, или болести плућа, попут плућне емболије.

Стога, ако се осећај убрзаног срца често појави, ако му треба предуго или ако се чини да је повезан са другим симптомима као што су отежано дисање, вртоглавица или несвестица, важно је консултовати кардиолога да бисте утврдили узрок и , ако је потребно, започните лечење, најприкладније.

Главни узроци убрзаног рада срца су:

1. Интензивне физичке активности

Током или након било које активности која захтева физички напор, попут трчања, одбојке, кошарке или фудбала, на пример, нормално је да срце убрзава јер треба брже пумпати крв како би се обезбедило снабдевање храњивим материјама и кисеоником потребним за функционисање мозга и мишића.

У овим случајевима је нормално да откуцаји срца могу достићи и до 220 откуцаја мање од старости особе, у случају мушкараца, или 226 откуцаја мање од старости особе, у случају жена. Сазнајте више о идеалном пулсу током вежбања.

Шта да радим: треба проверити откуцаје срца током физичке активности која се може ручно или помоћу монитора или сатова који мере рад срца. Ако је вредност већа од назначене или се појаве други симптоми, као што су слабост, вртоглавица, малаксалост, бол у грудима, одмах потражите медицинску помоћ или најближу хитну помоћ. Такође је неопходно, пре него што започнете било који спорт, извршити процену код кардиолога.

2. Прекомерни стрес

Убрзано срце један је од главних симптома стреса, што је нормална реакција тела на ситуације у којима се тело осећа угрожено. Поред убрзаног рада срца, могу се јавити убрзано дисање, контракција мишића и повишен крвни притисак.

Међутим, када је стрес хроничан, може доћи до повећања хормона кортизола и других симптома, на пример, губитка косе, иритације, вртоглавице, акни, главобоље, болова у телу или несанице.

Шта да радим: важно је идентификовати узрок стреса, на пример, посао, студије или породичне проблеме, поред тражења активности које пружају задовољство попут сусрета са пријатељима, вежбања и развијања хобија, на пример фотографије или шивења. Праћење код психолога помаже у тражењу самоспознаје и развијању емоционалне равнотеже, ублажавању стреса. Погледајте 7 других стратегија за борбу против стреса.

3. анксиозност

Анксиозност је реакција која се може јавити у свакодневним ситуацијама као што је јавно говорење, учествовање на разговору за посао или полагање теста у школи, на пример, и може изазвати симптоме убрзаног срца, отежано дисање, тремор или страх. Међутим, када анксиозност потраје или је прекомерна, може настати генерализовани синдром анксиозности или синдром панике.

Шта да радим: најбољи начин за контролу анксиозности и избегавање осећаја да вам се срце убрзава је праћење психолога или психијатра како бисте идентификовали узроке анксиозности и, ако је потребно, започели лечење анксиолитицима, на пример. Активности као што су опуштање, медитација или лагане физичке активности које вам не убрзавају откуцаје срца, попут шетње или јоге, на пример, могу помоћи у борби против анксиозности и њеној контроли. Поред тога, препоручује се здрава исхрана. Погледајте храну која се бори против анксиозности.

4. Проблеми са срцем

Многи проблеми са срцем могу бити повезани са променама у откуцајима срца, па убрзано срце може бити знак да се можда нешто дешава срцу.

Уобичајени проблем је срчана аритмија у којој срце куца брзо или врло споро и може бити повезано са променама у срчаном мишићу, проблемима са сигналима између мозга и срца који контролише рад срца или хормоналним променама, попут поремећаја штитне жлезде.

Шта да радим: у случају симптома као што су убрзано срце, вртоглавица, слабост, отежано дисање, бол у грудима, одмах потражите медицинску помоћ или најближу хитну помоћ. Кардиологе увек треба надгледати срчане проблеме како би се могао обавити најприкладнији третман. У неким случајевима може бити потребна употреба пејсмејкера. Научите како ради пејсмејкер.

5. Хипертиреоза

Штитна жлезда је жлезда одговорна за производњу тироидних хормона и када се производња ових хормона повећа, може настати хипертироидизам. Један од симптома хипертиреозе је убрзано срце, поред повећаног крвног притиска, нервозе, анксиозности, несанице и губитка килограма.

Шта да радим: за покретање најприкладнијег лечења треба консултовати ендокринолога. Обично се за симптом убрзаног срца узрокованог хипертироидизмом лечи бета-блокаторима, на пример пропранололом или метопрололом. Поред тога, уравнотежена исхрана коју води нутрициониста може помоћи у обезбеђивању хранљивих састојака за побољшање функције штитне жлезде. Погледајте коју храну јести за регулацију штитне жлезде.

6. Проблеми са плућима

Често се откуцаји срца повећавају код особа са проблемима дисања, јер се ниво кисеоника смањује и тада срце треба чешће да куца како би се осигурала одговарајућа оксигенација ткива. Проблем плућа који може изазвати убрзано срце је плућна емболија која се јавља када угрушак омета крвни суд у плућима.

Остали чести симптоми плућне емболије су промуклост, отежано дисање, кашаљ, бол у грудима, вртоглавица или прекомерно знојење, на пример. Нека стања повећавају ризик од плућне емболије као што су болести срца, рак, операција, проблеми са згрушавањем крви или ЦовиД.

Шта да радим: плућна емболија је увек опасна по живот, па треба одмах потражити најближу хитну помоћ ако се појаве симптоми.

7. Употреба термогених суплемената

Термогене суплементе обично користе они који желе да смршају или повећају спремност за бављење физичким активностима и делују повећавањем телесне температуре и убрзавањем метаболизма. Међутим, ови додаци могу деловати на срце, убрзавајући рад срца, поред тога што на пример изазивају анксиозност, иритацију или несаницу.

Шта да радим: идеално је не користити термогене суплементе без упутства нутрициониста. Да би се повећала потрошња калорија и сагоревање масти током физичке активности, може се израчунати идеалан пулс за сагоревање масти. Поред тога, важно је консултовати кардиолога пре него што започнете било какву физичку активност да бисте проценили здравље срца. Научите како израчунати идеалан пулс за убрзање сагоревања масти.

8. Употреба лекова

Неки лекови за лечење прехладе и грипа, ринитиса, алергија, бронхитиса или астме, на пример, могу садржати супстанце попут псеудоефедрина, оксиметазолина, фенилфрина или салбутамола које генеришу нежељене ефекте, укључујући убрзано срце.

Шта да радим: ако се убрзано срце појави уз употребу грипа, одмах престаните да га користите и ако се симптоми не побољшају, одмах потражите медицинску помоћ. Ове супстанце које убрзавају рад срца треба користити само уз лекарске препоруке, након клиничке процене.

9. Трудноћа

Убрзано срце је чест симптом у трудноћи и сматра се нормалним. Ова промена је углавном последица физиолошких промена ради одржавања правилног функционисања мајчиног тела, уз обезбеђивање кисеоника и хранљивих састојака за бебу.

Шта да радим: обично није потребно лечење, међутим, пренаталну негу треба обавити са акушерским гинекологом како би се осигурало здравље мајке и бебе. Поред тога, уравнотежена исхрана током трудноће, лагане физичке активности попут ходања или водене аеробике и избегавање конзумирања кафе помажу у одржавању здравља и мирној трудноћи. У случајевима када жена већ има проблема са срцем, важно је да се обратите кардиологу пре него што затрудните. Сазнајте више о томе како контролисати убрзано срце током трудноће.