Није само исцрпљеност: када родитељство узрокује ПТСП

Садржај

• Шта се дешава овде?
• Веза између родитељства и ПТСП-а
• Да ли имате постпартални ПТСП?
• Идентификовање покретача
• Могу ли тате доживети ПТСП?
• Дно: Потражите помоћ

Недавно сам читао о мајци која се осећала трауматизовано - буквално - родитељством. Рекла је да су јој године бриге о бебама, новорођенчади и малишанима заправо проузроковале симптоме ПТСП-а.

Ево шта се догодило: Када ју је пријатељ замолио да чува децу свог детета, одмах ју је испунила стрепња до те мере да није могла да дише. Фиксирала се на то. Иако су њена сопствена деца била мало старија, помисао да ће је пребацити натраг у врло малу децу била је довољна да је још једном доведе до тачке панике.

Кад помислимо на ПТСП, ветеран који се враћа кући из ратне зоне могао би да нам падне на памет. ПТСП, међутим, може имати много облика. Национални институт за ментално здравље дефинише ПТСП шире: То је поремећај који се може јавити након било каквог шокантног, застрашујућег или опасног догађаја. Може се десити након једног шокантног догађаја или након дужег излагања нечему што у телу изазива синдром бега или борбе. Ваше тело једноставно више није у стању да обрађује разлику између догађаја који не прете и физичких претњи.

Дакле, можда размишљате: Како би лепа ствар попут родитељства детета могла да изазове облик ПТСП-а? Ево шта треба да знате.

Шта се дешава овде?

За неке мајке ране године родитељства нису ништа попут лепих, идиличних слика које видимо на Инстаграму или излепљене у часописима. Понекад су заиста јадни. Ствари попут медицинских компликација, хитних порођаја царским резом, постпорођајне депресије, изолације, борбе са дојењем, колика, усамљености и притисака модерног родитељства могу се нагомилати да изазову врло стварну кризу за мајке.

Важно је схватити да док су наша тела паметна, не могу да разликују изворе стреса. Без обзира да ли је стресор звук пуцњаве или беба која месецима плаче сатима, унутрашња реакција на стрес је иста. Закључак је да свака трауматична или ванредно стресна ситуација заиста може изазвати ПТСП. Порођајне мајке без јаке мреже подршке сигурно су у опасности.

Веза између родитељства и ПТСП-а

Постоји низ родитељских ситуација и сценарија који могу довести до благог, умереног или чак озбиљног облика ПТСП-а, укључујући:

• тешка колика код бебе која доводи до недостатка сна и активирања синдрома „бегај или бори се“ из ноћи у ноћ, из дана у дан
• трауматичан пород или рођење
• постпарталне компликације попут крварења или повреде међице
• губитак трудноће или мртворођене деце
• тешке трудноће, укључујући компликације попут одмора у кревету, хиперемезе гравидарум или хоспитализације
• НИЦУ хоспитализације или одвајање од бебе
• историја злостављања изазвана искуством рођења или постпарталног периода

Штавише, једно истраживање у часопису Америчког удружења за срце открило је да су родитељи деце са срчаним манама у ризику од ПТСП-а. Неочекиване вести, шок, туга, заказивање и дужи медицински боравак доводе их у огроман стрес.

Да ли имате постпартални ПТСП?

Ако нисте чули за постпорођајни ПТСП, нисте сами. Иако се о томе не говори толико као о постпорођајној депресији, то је и даље врло стваран феномен који се може догодити. Следећи симптоми могу указивати на то да имате постпартални ПТСП:

• живо фокусирање на прошли трауматични догађај (као што је рођење)
• флешбекови
• ноћне море
• избегавање било чега што изазива сећања на догађај (као што је ваш ОБ или било која лекарска ординација)
• раздражљивост
• несаница
• анксиозност
• напади панике
• невезаност, осећај као да ствари нису „стварне“
• потешкоће у вези са бебом
• опсједнутост било чим што се односи на ваше дијете

Идентификовање покретача

Не бих рекао да сам имао ПТСП након што сам имао децу. Али рећи ћу да до данас чујем уплакану бебу или видим бебу како пљује изазива физичку реакцију у мени. Имали смо ћерку са тешким коликама и рефлуксом киселине, а она је месецима непрекидно плакала и бурно пљувала.

Било је то врло тешко време у мом животу. Чак и годинама касније морам да умирим своје тело када се стрес подстакне размишљањем уназад у то време. Пуно ми је помогло да схватим своје покретаче као мама. Постоје одређене ствари из моје прошлости које и данас утичу на моје родитељство.

На пример, провео сам толико година изолован и изгубљен у депресији да врло лако могу да паничим кад сам сам са децом. То је као да моје тело региструје „режим панике“, иако је мој мозак потпуно свестан да више нисам мајка бебе и детета. Поента је да наша рана родитељска искуства обликују начин на који ћемо родити касније. Важно је то препознати и разговарати о томе.

Могу ли тате доживети ПТСП?

Иако може бити више прилика за жене да се сусретну са трауматичним ситуацијама након порођаја, порођаја и зарастања, ПТСП се може десити и мушкарцима. Важно је бити свестан симптома и држати отворену линију комуникације са партнером ако осећате да се нешто искључује.

Дно: Потражите помоћ

Нека вас не буде срамота или мислите да вам се ПТСП не би могао догодити „само“ од родитељства. Родитељство није увек лепо. Осим тога, што више разговарамо о менталном здрављу и могућим начинима на које наше ментално здравље може бити угрожено, то више сви можемо предузети кораке ка вођењу здравијег живота.

Ако мислите да ће вам можда требати помоћ, обратите се свом лекару или потражите додатне ресурсе путем линије за подршку после порођаја на 800-944-4773.

Цхауние Брусие, БСН, регистрована је медицинска сестра у порођају, нези и нези за дуготрајну негу. Живи у Мицхигану са супругом и четворо мале деце и аутор је књиге „Тини Блуе Линес“.