Шта је кора грчева и за шта се користи?

Садржај

• Употребе и наводне користи
• Може помоћи у ублажавању болова од грчева
• Може поспешити здраву функцију бубрега
• Друге погодности
• Превентивне мере
• Како се користе додаци коре од грчева
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Кора грч (Вибурнум опулус) - такође познато као ружа гуелдера, брусница високог грма и снежно дрво - је висок, цветоч грм са црвеним бобицама и гроздовима белог цвећа.

Рођен у Европи, такође добро расте у Сједињеним Државама и Канади.

Биљни додатак направљен од сушене коре грмља традиционално се користи за лечење болова због мишићних грчева, нарочито код грчева у периоду, мада и други делови биљке такође могу имати користи.

Додатак показује обећавајући потенцијал за ублажавање болова и унапређење здраве функције бубрега, а нова истраживања показују да би могла да понуди и многе друге користи.

Овај чланак помно разматра кору грча, укључујући његову употребу, потенцијалне користи и начин узимања додатака који га садрже.

Употребе и наводне користи

Кора крама користи се у алтернативној медицини за различите сврхе.

Тврди се да помаже у ублажавању болова због грчева, а нека недавна истраживања показују да могу помоћи у спречавању каменца у бубрезима (1, 2).

Даље, неки узимају суплементе коре грчева како би ублажили друге симптоме предменструалног синдрома (ПМС), као и да би помогли у лечењу несанице, анксиозности и рака (3, 4, 5).

Иако бобице и цветови обично нису укључени у суплементе коре грла, могу понудити друге здравствене користи, укључујући ублажавање опстипације (3).

Ипак, докази који подржавају ове ефекте су ограничени.

Може помоћи у ублажавању болова од грчева

Назив коре грч је настао употребом као лечење болова код грчева, нарочито менструалних грчева.

Нека истраживања показују да екстракти плодова коре грчевине помажу опуштању мишића и крвних судова, што може ублажити бол и смањити крвни притисак. Остали биљни додаци из Вибурнум Породица, попут црног сока, може да има сличне ефекте (6, 7).

Ипак, упркос својој дугој историји лечења грчева, мало је научних доказа који би подржали ову тврдњу (6).

Неки људи такође користе кору лечења за лечење симптома предменструалног синдрома (ПМС).

Једно истраживање је открило да биљни додатак који садржи квргаве коре, између осталих састојака, помаже у смањењу симптома ПМС-а. Међутим, потребно је више истраживања да бисмо разумели да ли је сама кора грчева ефикасна за ову употребу (4).

Може поспешити здраву функцију бубрега

Кора крама може помоћи у спречавању каменца у бубрезима.

Неки људи могу развити бубрежне каменце због недостатка цитрата у мокраћи. Здравствени радници често препоручују овим људима да конзумирају дијету са бубрежним каменцима. То укључује храну са високим садржајем цитрата, као што су лимун и вапно.

Плод кора крампуса такође је висок у цитрату, што га чини одрживом алтернативом за људе који развијају бубрежне каменце (1).

У једном истраживању код 103 особе са малим бубрежним камењем, они који су узимали екстракт коре грчева уз лек диклофенак излучили су више бубрежних каменаца у краћем периоду од оних који су узимали само диклофенак (2).

Они који су узимали грчеве од грчева такође су требали мање додатних третмана да би уклонили каменце из бубрега и захтевали су мање лекова против болова (2).

Међутим, потребно је још истраживања како би се истражило деловање коре грчева на бубрежне каменце.

Друге погодности

Кора грч је богата флавоноидима и каротеноидима - два антиоксиданса који могу помоћи у спречавању и преокретању ћелијског оштећења у вашем телу (8, 9).

Такође могу помоћи у смањењу ризика од развоја дијабетеса типа 2. Заправо, за ове антиоксиданте је утврђено да имају антидијабетичке ефекте у испитивањима на животињама и епруветама (9, 10).

Једно истраживање на пацовима открило је да антиоксиданти у коре грчева могу помоћи у лечењу ендометриозе, болести која утиче на женски репродуктивни систем (11).

Истраживачи такође користе кору грча заједно са материјалима попут бакра и сребра да би направили микроскопске наноструктуре са антибактеријским и противупалним својствима (12, 13).

Иако је испитивање епрувете и животиња на овим наноструктурима у раној фази, они би се могли користити за развој нових лекова или медицинских средстава (12, 13).

Поред тога, кора грчева се обично користи у алтернативној медицини за лечење несанице и анксиозности. Међутим, истраживање ових користи је изузетно ограничено (3).

Коначно, истраживачи су такође открили да сок коре грчеве успорава раст тумора код пацова (5).

Ипак, будући да су ови докази ограничени на студије на животињама и епруветама. Потребна су даља истраживања на људима да би се у потпуности разумели ефекти коре грчева у овом погледу.

Кора крама може помоћи у ублажавању болова од грчева, умањити симптоме ПМС-а и спречити бубрежне каменце. Међутим, потребно је много више истраживања на људима пре него што се кора грчева може препоручити за ове примене.

Превентивне мере

Нису пријављени нуспојаве или нежељени догађаји у вези са додацима коре грч.

Међутим, ако сте трудни или дојите, пре употребе коре грла треба да се посаветујете са својим лекаром.

Такође, имајте на уму да се сирове бобице крчме, иако су јестиве, сматрају благо токсичним и могу узроковати пробавне сметње ако се конзумирају у великим количинама (14).

Суплементи коре крамп немају пријављене нуспојаве, али ако сте трудни или дојите, пре употребе консултујте свог лекара. Сирове бобице грчева се сматрају јестивим, али могу изазвати пробавне сметње.

Како се користе додаци коре од грчева

Суплементи коре крамп су најчешће доступни у облику чаја или концентрованих течних екстраката. Међутим, можете их купити и у облику капсула.

Неки додаци коре грчева, посебно они формулисани за менструалне грчеве или ПМС - могу такође да садрже и друга биља, попут корена валеријане или ђумбира (15, 16).

Већина суплемената квргаве коре производи се само од коре биљке, али неки укључују и цветове или бобице.

Пошто додатке не регулише ниједно управљачко тело, требало би да купујете само производе који су тестирани и одобрени од стране треће организације, попут Унитед Статес Пхармацопеиа (УСП) или ЦонсумерЛаб.

Суплементи коре крамп обично се праве од коре биљке. Могу се купити у облику чаја, течног екстракта или капсула.

Доња граница

Кора крампом се широко користи у алтернативној медицини за помоћ код лечења грчевитих болова, посебно оних менструалних грчева.

Нека истраживања указују да то такође може помоћи у спречавању бубрежних каменаца и дијабетеса типа 2.

Међутим, ово је истраживање ограничено и већина је спроведена у епруветама или на животињама.

Иако се почетни резултати истраживања суплемената коре грчева изгледају обећавајуће, потребно је више студија да би се у потпуности разумеле њихове користи.

Ако желите да испробате коре од грчева, разговарајте са својим лекаром пре него што га купите локално или на мрежи.