Генерализовани анксиозни поремећај

Садржај

• Симптоми генерализованог анксиозног поремећаја
• Разликовање ГАД-а од осталих проблема менталног здравља
• Који су узроци и фактори ризика за ГАД?
• Како се дијагностикује генерализовани анксиозни поремећај?
• Како се лечи генерализовани анксиозни поремећај?
• Когнитивно-бихејвиорална терапија
• Лекови
• Промене животног стила како би олакшале симптоме ГАД-а
• Алкохол и анксиозност
• Оутлоок за оне са генерализованим анксиозним поремећајем
• Какав је осећај живети са тескобом

Маскот / Офсет слике

Шта је генерализовани анксиозни поремећај?

Људи који имају генерализовани анксиозни поремећај или ГАД, неконтролисано се брину због уобичајених појава и ситуација. Такође је позната и као хронична анксиозна неуроза.

ГАД се разликује од уобичајеног осећања тескобе. Уобичајено је да се повремено осећате забринуто због ствари које се дешавају у вашем животу - попут финансија. Особа која има ГАД може неконтролисано бринути о својим финансијама неколико пута дневно месецима. То се може догодити чак и када нема разлога за бригу. Особа је често свесна да нема разлога да брине.

Понекад се људи са овим стањем само брину, али нису у стању да кажу због чега су забринути. Они пријављују осећања да се може догодити нешто лоше или могу извести да једноставно не могу да се смире.

Ова претјерана, нереална брига може бити застрашујућа и може ометати везе и свакодневне активности.

Симптоми генерализованог анксиозног поремећаја

Симптоми ГАД укључују:

• потешкоће са концентрацијом
• потешкоће са спавањем
• раздражљивост
• умор и исцрпљеност
• напетост мишића
• поновљени болови у стомаку или дијареја
• знојави дланови
• тресући се
• убрзан рад срца
• неуролошки симптоми, попут утрнулости или пецкања у различитим деловима тела

Разликовање ГАД-а од осталих проблема менталног здравља

Анксиозност је чест симптом многих стања менталног здравља, попут депресије и разних фобија. ГАД се разликује од ових услова на неколико начина.

Људи са депресијом могу се повремено осећати анксиозно, а људи који имају фобију брину се због неке одређене ствари. Али људи са ГАД-ом брину се због низа различитих тема током дужег временског периода (шест месеци или више), или можда неће моћи да идентификују извор своје бриге.

Који су узроци и фактори ризика за ГАД?

Узроци и фактори ризика за ГАД могу укључивати:

• породична историја анксиозности
• недавно или продужено излагање стресним ситуацијама, укључујући личне или породичне болести
• прекомерна употреба кофеина или дувана, што може погоршати постојећу анксиозност
• злостављање у детињству

Према клиници Маио, жене имају двоструко већу вероватноћу од ГАД-а него мушкарци.

Како се дијагностикује генерализовани анксиозни поремећај?

ГАД-у се дијагностикује скрининг менталног здравља који ваш пружалац примарне здравствене заштите може обавити. Питаће вас о вашим симптомима и колико дуго их имате. Они вас могу упутити специјалисту за ментално здравље, као што је психолог или психијатар.

Ваш лекар такође може да уради медицинске тестове како би утврдио да ли постоји основна болест или проблем са злоупотребом супстанци који узрокује ваше симптоме. Анксиозност је повезана са:

• гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
• поремећаји штитне жлезде
• болест срца
• менопауза

Ако ваш пружалац примарне здравствене заштите сумња да здравствено стање или проблем злоупотребе супстанци узрокује анксиозност, можда ће обавити више тестова. То може укључивати:

• тестови крви, ради провере нивоа хормона који може указивати на поремећај штитне жлезде
• тестови урина, ради провере злоупотребе супстанци
• тестови желучаног рефлукса, као што је рендген вашег дигестивног система или поступак ендоскопије за преглед једњака, за проверу ГЕРД-а
• Рендген и тестови стреса за проверу срчаних болести

Како се лечи генерализовани анксиозни поремећај?

Когнитивно-бихејвиорална терапија

Овај третман подразумева редован састанак ради разговора са стручњаком за ментално здравље. Циљ је да промените своје размишљање и понашање. Овај приступ је успешан у стварању трајних промена код многих људи са анксиозношћу. Сматра се првом линијом лечења анксиозних поремећаја код трудница. Други су открили да благодати когнитивне бихевиоралне терапије пружају дугорочно олакшање анксиозности.

На терапијским сесијама научићете како да препознате и контролишете своје узнемирене мисли. Ваш терапеут ће вас научити и како се смирити када се појаве узнемирујуће мисли.

Лекари често преписују лекове заједно са терапијом за лечење ГАД-а.

Лекови

Ако вам лекар препоручи лекове, они ће највероватније направити краткорочни план лекова и дугорочни план лекова.

Краткорочни лекови опуштају неке физичке симптоме анксиозности, попут напетости мишића и грчева у стомаку. Они се називају лековима против анксиозности. Неки уобичајени лекови против анксиозности су:

• алпразолам (Ксанак)
• клоназепам (Клонопин)
• лоразепам (Ативан)

Лекови против анксиозности нису намењени дуготрајном узимању, јер имају висок ризик од зависности и злостављања.

Лекови названи антидепресиви добро делују на дуготрајно лечење. Неки уобичајени антидепресиви су:

• буспирон (Буспар)
• циталопрам (Целека)
• есциталопрам (Лекапро)
• флуоксетин (Прозац, Прозац Веекли, Сарафем)
• флувоксамин (Лувок, Лувок ЦР)
• пароксетин (Пакил, Пакил ЦР, Пекева)
• сертралин (Золофт)
• венлафаксин (Еффекор КСР)
• десвенлафаксин (Пристик)
• дулоксетин (Цимбалта)

Овим лековима може почети да траје неколико недеља. Такође могу имати нежељене ефекте, попут сувих уста, мучнине и дијареје. Ови симптоми толико сметају некима да престају да узимају ове лекове.

Такође је врло низак ризик од повећања мисли о самоубиству код младих одраслих на почетку лечења антидепресивима. Будите у блиском контакту са лекаром који прописује лек ако узимате антидепресиве. Обавезно пријавите било какве промене расположења или мисли које вас брину.

Лекар вам може прописати лекове против анксиозности и антидепресив. Ако је то случај, вероватно ћете узимати лекове против анксиозности само неколико недеља док ваш антидепресив не почне да делује или по потреби.

Промене животног стила како би олакшале симптоме ГАД-а

Многи људи могу пронаћи олакшање усвајањем одређених животних навика. То може укључивати:

• редовно вежбање, здрава исхрана и пуно спавања
• јога и медитација
• избегавање стимуланса, попут кафе и неких лекова који се продају без рецепта, попут таблета за мршављење и таблета за кофеин
• разговор са поузданим пријатељем, супружником или чланом породице о страховима и бригама

Алкохол и анксиозност

Узимање алкохола може да вам учини да се готово одмах осећате мање узнемирено. Због тога се многи људи који пате од анксиозности окрећу ка пијењу алкохола да би се осећали боље.

Међутим, важно је запамтити да алкохол може негативно утицати на ваше расположење. У року од неколико сати након пијења или дан после, могли бисте осетити већу раздражљивост или депресију. Алкохол такође може ометати лекове који се користе за лечење анксиозности. Неке комбинације лекова и алкохола могу бити фаталне.

Ако откријете да пијење пића омета ваше свакодневне активности, разговарајте са својим лекаром примарне здравствене заштите.Бесплатну подршку за престанак пијења можете пронаћи и путем Анонимних алкохоличара (АА).

Оутлоок за оне са генерализованим анксиозним поремећајем

Већина људи може управљати ГАД-ом комбинацијом терапије, лекова и промена начина живота. Разговарајте са својим лекаром ако сте забринути колико бринете. Могу вас упутити код специјалисте за ментално здравље.

Какав је осећај живети са тескобом