Шум у кољену: Објашњен црепитус и искакање

Садржај

• Поглед на зглоб колена
• Узроци
• Мехурићи гаса
• Лигаменти
• Пателлофеморална нестабилност
• Повреда
• Артритис
• Хирургија
• Када бринути о црепитусу
• Лечење црепитуса кад боли
• Витамини за крепитус
• Одузети

Понекад можете чути пуцкетање, пуцкетање и пуцкетање када савијате или исправљате колена или када ходате или идете горе или доле низ степенице.

Љекари то називају пуцкетање звука црепитус (КРЕП-их-дус).

Једно од разлога зашто се то дешава је остеоартритис, али постоје и многи други узроци. У већини случајева бучна колена нису проблем. Међутим, ако имате и бол, можда бисте желели размотрити лекара да вам прегледа колена.

Црепитус у коленима разликује се од црепитуса или пуцања у плућима, што може бити знак респираторног проблема.

Поглед на зглоб колена

Кољено делује попут великог зглоба. Састоји се од костију, хрскавице, синовијума и лигамената.

Кости: Колено се спаја са бутном кости (бутна кост) са дугом костију потколенице (тибиа). Фибула, кост у потколеници, такође је повезана са зглобом. Чашица колена (патела) је мала, конвексна кост која седи на предњем делу колена, штитећи зглоб.

Хрскавица: Два дебела јастучића хрскавице названа јастучић менисција тибије и бутне кости и смањују трење тамо где се сусрећу.

Синовиум: Специјализовано везивно ткиво које равна преко зглобова и тетива. Синовијална течност служи за подмазивање зглобова.

Лигаменти: Четири лигамента - жилави, флексибилни тракови који се протежу преко неравне површине зглобова - спајају кости.

Узроци

Црепитус се дешава из различитих разлога, осим остеоартритиса. Ево неких од њих:

Мехурићи гаса

Временом, гас може да се накупи у пределима око зглоба, формирајући ситне мехуриће у синовијалној течности. Када савијете кољено, неки од мехурића пукну.

То је нормално и повремено се дешава свима. Не изазива бол.

Лигаменти

Лигаменти и тетиве око зглоба колена могу се мало развући док прелазе преко малог коштаног кврга. Док се врате на своје место, чут ћете звук клика у колену.

Пателлофеморална нестабилност

Тело свих је нешто другачије. Различита ткива и компоненте које чине кољено варирају од појединаца, било од рођења или због старости, повреде или животних догађаја.

Ваша колена могу да се савијају више него на пример друге особе, или вам се колена слободно крећу.

Ове разлике могу да чине колена једној особи бучнијом од следеће.

Повреда

Црепитус такође може бити последица трауме. Пад на кољено може довести до оштећења колена или других делова коленског зглоба.

Крепит може бити знак ове врсте оштећења.

• Сузе менискуса су прилично честе код људи који играју спорт, трче или трче. Сузење менискуса може изазвати црепитус док се зглоб креће.
• Цхондромалациа патела је када имате оштећења на површинској хрскавици која прекрива кољено. Можда ћете приметити досадан бол иза зглоба колена, обично изазван претераном употребом или повредама.
• Пателлофеморални синдром, односно кољено тркача, почиње када стављате превише силе на пателу. То се дешава пре оштећења на површини зглоба пателе и може довести до појаве хондромалације пателе. Ово може укључивати болно дробљење и мрежење које можете видети или чути приликом померања колена.

Артритис

Остеоартритис се може догодити у било којем узрасту, али обично почиње када су људи у 50-им.

Познат и као артритис "хабања и хабања", остеоартритис најчешће погађа зглобове које најчешће користите и оне који носе тежину, попут колена.

Код остеоартритиса, механички стрес и биохемијске промене комбинују се да би разбили хрскавицу која јача зглоб током времена. То изазива упалу и бол, а зглоб може пукнути и дробити се.

Ако имате крепитус са боловима, то може бити знак остеоартритиса.

Хирургија

Колена понекад могу постати бучнија након операције. Ово може бити последица мањих промена које се дешавају током самог поступка или, у случају замене зглоба, карактеристика новог зглоба.

Међутим, често су звукови били присутни и раније, али људи их могу приметити више након операције јер су пажљивије посматрали током периода после опције.

Иако ово може бити забрињавајуће, студија података за скоро 5000 људи закључила је да стварање крепитуса након замјене кољена не утјече на дугорочни изглед или квалитет живота људи након 3 године.

Шта подразумева тотална операција замене колена?

Када бринути о црепитусу

Црепитус у колену је чест и обично безболан. Не треба бити забринут због тога. Међутим, ако имате болове повезане са пуцкетањем и искакањем звукова, то може указивати на проблем.

Црепитус кољена:

• је чест симптом остеоартритиса (ОА)
• могући симптом реуматоидног или инфективног артритиса
• може пратити неколико врста повреде колена

Чим пре посетите лекара ако вам колено пукне, пукне и боли.

Лечење црепитуса кад боли

Црепитус је обично безопасан и не треба га лечити. Али, ако имате бол или друге симптоме са хрскавим кољеном, можда ће вам требати лекар. Лечење ће зависити од основног узрока.

Ако имате ОА, разни третмани могу вам помоћи у управљању симптомима.

Стручњаци тренутно препоручују:

• управљање тежином
• вежбање, попут ходања, пливања или таи цхи-ја
• коришћење нестероидних противупалних лекова (НСАИД)
• лекови на рецепт, укључујући ињекције стероида у зглоб
• наношење паковања топлоте и леда за смањење упале
• физикална терапија и вежбе за јачање мишића који подржавају зглоб и појачавају опсег покрета
• когнитивно-бихејвиорална терапија

У неким случајевима може бити потребна операција или замена зглобова.

Медитација такође може олакшати бол и побољшати опште добро.

Витамини за крепитус

Природни лекови и третмани за болове у зглобовима доступни су у апотекама, продавницама здраве хране и на мрежи.

Опције укључују:

• куркумин
• ресвератрол
• босвеллиа (тамјан)
• одређене биљне тинктуре и чајеви

Имајте на уму да се само неколико доказало клинички ефикасним, а неке могу имати штетне ефекте.

Како суплементи могу да помогну код остеоартритиса колена?

Одузети

Пуцкетање и пуцкетање звукова у коленима обично нису разлог за забринутост и већини људи није потребан третман.

Међутим, ако имате бол или друге симптоме са бучним коленима, можда би било добро посетити лекара.

Вежбање, дијета и управљање тежином су сви начини одржавања здравих зглобова колена и спречавање будућих проблема. Такође вам могу помоћи да управљате симптомима и успорите оштећење колена ако имате остеоартритис.