ЦроссФит атлетичарка Емили Бреезе о томе зашто труднице које срамоте труднице морају престати

Садржај

• Pregled za

Vežbanje je deo mog života otkad znam za sebe. Бавио сам се спортом као дете и у средњој школи, био сам спортиста Дивизије И на факултету, а затим постао тренер. Bio sam ozbiljan trkač. Imao sam svoj studio za jogu i takmičio sam se u dve CrossFit igre. Fitnes je moja karijera poslednjih 10 godina - to mi je 100 posto navika i način života.

Толико колико је бити спортиста значи поштовати своје тело и само га слушати. Када сам 2016. године затруднела са првим дететом, покушала сам да се придржавам истог мота. Nisam znala šta da očekujem, ali imala sam zaista dobar i dugogodišnji odnos sa svojim ginekologom, tako da mi je mogao pomoći da se snađem u tome šta je bezbedno i za šta je moje telo sposobno kada je u pitanju vežbanje tokom trudnoće. Једна ствар коју је увек говорио да ме је дотакла је то што не постоји рецепт за начин живота за трудноћу. То није једна величина за све жене или чак за сваку трудноћу. Све је у томе да заиста будете у складу са својим телом и да га узимате један по један. Правила сам се са првом трудноћом и осећала сам се фантастично. И сада када имам 36 недеља заједно са другом, радим исто.

Ali nešto što nikada neću sasvim razumeti? Zašto drugi osećaju potrebu da sramote trudnice jer jednostavno rade ono što im daje najbolje.

Моја прва изложеност срамоти почела је када сам имала око 34 недеље током прве трудноће и трбух ми је искочио. Управо сам се такмичила у својим првим ЦроссФит играма у осмом месецу трудноће, а када су медији ухватили моју причу и мој Инстаграм налог, почела сам да добијам негативне повратне информације о својим постовима о фитнесу. Nekim ljudima se to verovatno činilo kao velika težina, koji su razmišljali, "kako ova trenerka u osmom mesecu trudnoće može da podigne mrtvo dizanje 155 funti?" Али оно што нису знали је да сам заправо радила на 50 одсто свог нормалног максимума пре трудноће. Ипак, разумем да то споља може изгледати драстично и лудо.

U drugu trudnoću ušla sam malo spremnija za kritike. Ван мреже, када вежбам у теретани, реакција је и даље углавном позитивна. Ljudi će mi prići i reći: "Vau! Ne mogu da verujem da si upravo trudna uradila one sklekove u stajanju na rukama naopačke!" Само су некако шокирани или запањени. Али на Интернету је било толико злих коментара које сам добио на своје постове на Инстаграму или у ДМ -овима, попут: "Ово је лак начин за абортус или побачај" или "Знате, ако нисте хтели дете, не бисте требали uopšte nisam imao seks." То је грозно. То ми је тако чудно јер никада не бих рекла ништа слично било којој другој особи, а камоли жени која пролази кроз тако снажно и емотивно искуство одрастања човека у себи.

Mnogi muškarci će i meni davati komentare, kao da ne znam šta radim. Увек ме то одушеви, поготово зато што не носе бебе! У ствари, управо сам пре неки дан добио директну поруку од једног лекара за којег знам да у мојој заједници доводи у питање моју технику и каже ми да није безбедна. Naravno, kada dobijete 30 funti na težini i natečenu košarkašku loptu u svom stomaku, moraćete da menjate ili menjate pokrete. Ali pitati šta mi moj ginekolog govori je bezbedno? (Везано: 10 жена детаљно описује како су биле појашњене у теретани)

Užasno je što toliko žena mora da iskusi sramotu (bilo koju vrstu i oko било шта) jer svako ima osećanja. Bez obzira ko ste i bez obzira koliko pratilaca imate, niko (uključujući i mene) ne želi da čuje nekoga ko ih ne poznaje ili njihovu fitnes pozadinu daje negativne komentare ili implicira da povređuje svoje dete. Naročito od žene do žene, trebalo bi da osnažujemo, a ne da osuđujemo jedni druge. (Povezano: Zašto je sramotenje tela tako veliki problem - i šta možete učiniti da ga zaustavite)

Velika zabluda o meni je da samo pokušavam da podržim dizanje teških tereta ili CrossFit. Али то није случај. Koristim hashtag #moveyourbump jer želim da ljudi znaju da selidba tokom trudnoće može biti било шта-šetanje psa ili igranje sa drugom decom ako ih imate. Или би то могла бити класа попут Орангетхеори или Фливхеел, или да, може бити ЦроссФит. Ради се само о томе да радите било коју врсту покрета који вас чини срећним-било који покрет који негује добро физичко и ментално здравље. Заиста верујем да ће здрава мама створити здраву бебу. То је био случај са мојим првим дететом и осећам се фантастично и овај пут. Невероватно ми је да још увек постоје неки лекари (и псеудо- „лекари“) који очекују од жена да не могу подићи 20 килограма преко главе или приче других жена о томе да не раде током трудноће. Ima mnogo dezinformacija tamo. (Povezano: Emily Skye odgovara na kritike tokom trudnoće)

Зато сам срећан што могу да дам пример-да покажем људима да вежбање током трудноће изгледа другачије у сваком добу, свакој способности и свакој величини. Samo ove godine sam obučila četiri različite trudnice. Сви су они већ били трудни (неки очекују треће или четврто дете), а сваки од њих је изразио како им је одржавање форме и кретање током трудноће помогло да се осећају најбоље током деветомесечног процеса. (Povezano: 7 naučnih razloga zašto je znojenje tokom trudnoće dobra ideja)

Najslađi deo fitnesa je to što svi rade ka cilju odličnog zdravlja i dobrog zdravlja, a kako ćete tamo stići je vaše sopstveno putovanje. I hej, ako želite da se opustite i samo upijate narednih devet meseci na kauču, i to je u redu. Samo nemojte povrediti nekog drugog grubim rečima ili mišljenjem u tom procesu. Уместо тога, усредсредите се на подршку другим мамама на њиховом индивидуалном путу.

Управо због тога сам прошле недеље написао пост на Инстаграму у основи, пре него што погледате овај видео и полудите за мном, схватите да сам овде права особа са осећањима. Samo zato što sam odlučio da dokumentujem svoje putovanje ne znači da pokušavam da ga prisilim bilo kome drugom. Оно што ме одржава и толико сам ангажована у фитнес заједници су поруке које свакодневно добијам од жена које ми говоре да су захвалне што доказујем колико жена може бити моћна и помажем им да заволе своје тело и себе. Žene mi se obraćaju iz zemalja Bliskog istoka i kažu: „Volim da te gledam i gledam ove video snimke. Ovde nam nije dozvoljeno da to radimo javno, ali idemo u svoj podrum i radimo pokrete sa telesnom težinom i osećamo se osnažene“. Dakle, bez obzira koliko komentara sa mržnjom dobijem, nastaviću da pokazujem ženama da mogu biti jake i moćne. (Везано: Креатори пројекта Браве Боди имају поруку за интернетске схамере-е)

Moja najveća stvar koju želim da druge žene – mame ili na neki drugi način – oduzmu iz mojih iskustava je da treba da poštujete svačije putovanje i da ih ne sramotite ili ponižavate jer je drugačije od vašeg. Једноставно размислите пре него што проговорите.

Pregled za